VeselībaSapnis

Veca vecene sindroms vai miega paralīze: cēloņi. Kā atbrīvoties no tā, kā viņa izraisīt?

Dream - visvairāk vērtīgo laiku mūsu organismā, jo šajā laikā organisms atpūšas uz darba dienā, visas sistēmas ir atjaunotas, un iegūt jaunu enerģijas piegādi. Diemžēl, miega traucējumi - parādība ir diezgan izplatīta, un sekas var būt drausmīgas mūsu veselībai. Viens no šiem traucējumiem - vecā ragana sindroms vai miega paralīze. Tomēr šajā sarakstā medicīnas slimībām bezsaistē valsts. Kas tas ir?

Kāda ir būtība miega paralīzi

Daļēja imobilizēšanu muskuļu organismā ir atrodams parastā gandrīz ikvienam. Tomēr mums nav novērojat jebkādas izmaiņas, kas notiek pie mums arī brīvdienās. vecā vecene sindroms - kaut starpposma starp nomodu un gulēšanai. Citiem vārdiem sakot, apziņa atmostas, bet ķermenis atsakās paklausīt signālus no smadzenēm. Kā likums, šāds nosacījums pazīstams daudziem cilvēkiem, vismaz reizi mūžā, visvairāk cieš simptomus miega paralīzi. Uzbrukums ilgst no dažām sekundēm līdz dažām minūtēm, un pēc tam darbība atgriežas normālā organismu.

Mistisks pamats miega paralīzi

Cilvēki vienmēr ir tendence maldināt lietas, ko viņi atrast ir grūti izskaidrot. Tas ir iemesls, kāpēc miega paralīze ir otrs nosaukums - vecā ragana sindroms. Krievijā, tika uzskatīts, ka mājas (vai ragana) nāk naktī īpašniekam un apsēžas uz viņa krūtīm. Tādējādi mītisks raksturs aizņem cilvēka dzīvības enerģiju, ko nodrošina šo spēku. Mūsdienās ir arī šo versiju. Nakts ārpuszemes būtnes īpaši imobilizēt guļ, lai veiktu savus eksperimentus ar viņu. Paskaidrojiet šādu interpretāciju, var būt tas, ka robeža starp sapni un realitāti mazgāti prom, visu sapni, jo tas tika nodotas reālajā dzīvē. Persona var pat dzirdēt konkrētas skaņas, soļus, elpu (skaņas ilūzija). Tomēr zinātnieki uzstāj, ka vecā vecene sindroms nav nekāda sakara ar slimībām un garīgās attīstības traucējumiem, un ir variants normas. Tikai reizēm šis nosacījums norāda uz nopietnu problēmu.

cilvēka miega fāzes

Kā jūs zināt, miegs sastāv no divām atšķirīgās fāzēs ar otru: REM miega un ne-REM miega fāzē. Pirmajos eyeballs laikā virzās diezgan ātri. Fāze REM miegs - tas ir periods, kura laikā reģenerācija notiek visas dzīves sistēmas, cilvēka organisms saņem atbilstošu atpūtu. Tas aizņem sapnis par 75% no atpūtas perioda. Tālāk nāk posms REM miega, kuras laikā ir iespēja redzēt sapni. Apziņa sāk modināt, bet dažreiz muskuļi nav laika. Tas bija tad skaidrs sindroms veca ragana.

Iespējamie cēloņi miega paralīzi

Tas ir ievērojuši, ka miega paralīze novērots tikai gadījumā, ja persona mostas vien uz augšu, bez ietekmes ārējiem stimuliem (modinātājs, klauvē un tamlīdzīgi. N.). vecie vecene sindroms cēloņi var būt diezgan reāls: izmaiņa laika zonai (lidojumi), pāreju no ziemas uz vasaras laiku (vai otrādi). Tādā gadījumā dabas bioritmi ir pārkāptas, kas varētu izraisīt miega traucējumi. Vēl viens faktors, kas tieši ietekmē cilvēka brīvdienas - stresu, konstanti emocionālā stresa. Visi pieredze dienā mūsu smadzeņu, kā tas apstrādā miega laikā, un palielināja nemiers neļauj organismam atpūsties pilnībā. Eksperti arī izolēti un šādi iemesli: traucējumi un slimības, nervu sistēmas, alkohola atkarības, spēles, un pat pārtiku. Ņemot noteiktas zāles (antidepresanti, psihotropo aģentus) arī var izraisīt sindromu veco raganu. Kā radīt šīs nekārtības bez iepriekš minētajiem faktoriem? Ģenētiskā predispozīcija - tas ir vēl viens punkts, kas ietekmē attīstību paralīzi miega laikā. Ir gadījumi, kad simptomi novēroti visa paaudžu ģimenes.

Simptomi veca vecene sindroms

Galvenais simptoms šī slimība tiek pilnu ķermeņa imobilizācijas. Kustība var veikt persona acis. Dažos gadījumos, mobilo un pirksti. Elpošana ir apgrūtināta, ir spiediens krūšu zonā (kā tad, ja kāds sēž uz cilvēku). Tas ievērojami paātrina sirdsdarbību. Iespējamie halucinācijas kā skaņas (darbības trokšņi) un vizuālie (ēnas "spokiem"). old HAG sindroms (foto zemāk), un ir raksturīga ar pilnu cilvēka dezorientācija telpā. Miegs ir jaukts ar realitāti.

riska grupām

Visbiežāk, miega paralīze notiek salīdzinoši jauniem cilvēkiem - līdz 25 gadiem. Viņš pakļauta persona ar vāju mentalitāti, kas ir viegli suggestible no citiem. Vēl viens riska grupa - introverts. Tā ir noteikta kategorija cilvēku, kā tas bija, slēgta sevi, savām domām un jūtām. Viņiem ir pietiekami daudz par sevi, sazinoties ar citiem, nav būtiska. Vēl vecā vecene sindroms visbiežāk redzams ar nervu izsīkums, hronisks nogurums.

Kā atbrīvoties no vecā HAG sindromu

Ja epizodes miega paralīzi, reizēm gadās, tad specifiska ārstēšana nav nepieciešama. Tas būtu mazliet mainīt režīmu no dienas, lai izvairītos no stresa, un miegs ir normalizēta. Bet, ja notiek uzbrukums pietiekami bieži, kad viņi jūtas noguris, nogurums, ir visu veidu bailes (bailes no aizmigt), tad konsultācija ar speciālistu ir obligāta. Reizēm jūs vienkārši ir sarucis. Jo vairāk Retos gadījumos ārsts ieceļ prettrauksmes zāles. Lai ātri izietu no paralīzi palīdzēt šādas zināšanas. Pirmkārt, tas ir nepieciešams, lai aktīvi acu kustības vai pirkstiem (ja iespējams). Galvenais - nav panikas un emocijas, ja nāca veco raganu sindromu. Kā atbrīvoties no šī stāvokļa? Tas palīdz iegūt no tā un partneri (sieva, vīrs, kurš atrodas blakus). Ja redzat ātra elpošana, saldēti emocijas uz viņas sejas, stupors un vieglu raustīšanās muskuļus ķermeņa, viegli pakratiet persona, tādējādi to dzīvi.

Noteikumi izgulēties

Miegs ir jābūt ne mazāk kā 6 stundas. Tas ir nepieciešams, lai novērstu jebkādu emocionālo stresu vakarā, tas ir labākais, lai pastaigāties svaigā gaisā. šausmas, trilleris, traģēdija - šie žanri nav piemērotas vakara apskatei. Nelietojiet nolaidība un mērenu izmantot. Ja ārsts ir iecelts nomierinošus līdzekļus, tad nolaidība to izmantošana nav nepieciešama. Absorbēt vislabāk tajā pašā laikā, lai organisms ātri pielāgoties atpūsties. Jums ir nepieciešams apmācīt sevi un pamosties apmēram ar tādiem pašiem laika intervāliem (pat nedēļas nogalēs). Labi vēdināmā telpā, kas ir piemērots gaisa mitruma līmenis, pareiza gultas - tas viss veicina tikai labu miegu. Nedrīkst lietot pēc 16:00 tonizējošo dzērienu - tēju, kafiju. Bagātīgs vakariņas arī var izraisīt bezmiegu, tā vietā relaksējoša ķermeņa sagremot pārtiku. Alkohols ir arī neveicina veselīgu miegu. Ir arī noteikums: Jums ir tikai nepieciešams, lai iet gulēt pēc parādījās miegains. Ja jūs nevarat aizmigt pēc 20 minūtēm, tas ir labāk, lai piecelties un darīt kaut ko, relaksējoša (piemēram, lasot grāmatas).

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.