Pārtika un dzērieniReceptes

Aromātiskie un veselīgu siera kūkas bez miltiem: vairākas oriģinālas receptes

Lai sagatavotu siera kūkas bez miltiem, jums būs nepieciešama tikai 10 minūtes. Tās ir gaisīgs, viegls un ļoti mīksts. Pirmais recepte mēs pikantas - ar ķiplokiem un zaļumiem. Viņš būs laba ideja garnīrs uz jebkuru maltīti. Kā pagatavot gardu siera kūka, jūs uzzināsiet, izlasot šo rakstu. Lai to izdarītu, mums ir nepieciešams, lai:

  • 9% biezpiens - 200 g;
  • ola;
  • pētersīļi, dilles;
  • Ķiploki - pāris daiviņas;
  • nedaudz sāls un melno piparu.

Biezpiens ir labāk nepirkt ļoti tauku. Tātad siera kūkas bez miltiem nebūs pārāk augstu kaloriju.

Rub biezpienu caur sietiņu, lai viņš pagriezās bez kunkuļiem. Lai to pievieno sasmalcinātu svaigi garšaugi, garšvielas un ķiplokus spiestas.

Olu noslaucīt maisītājs uz biezas putas un ieviest to biezpiena masu. Mīcīt labi. Mēs veido mazas pīrādziņi, un mīkla nelīp pie rokām, viņiem ir nepieciešams, lai periodiski samitrina ar ūdeni.

Augu eļļas tauki cepešpannas cepšanai un izplatīt mūsu siera kūkas. No iepriekš, jūs varat uztriepes savas olas, lai iegūtu zeltaini brūnas.

Cep uzkarsētā cepeškrāsnī 180 C temperatūrā apmēram 10 minūtes. Pasniedz ar skābo krējumu. Pārsteidzoši flavorful un atbilstošu trauku, ko var ēst pat post.

Otra recepte - salds. Nepieciešamās sastāvdaļas mūsu ēdienus:

  • mārciņu biezpiena;
  • trīs olas;
  • vanilīna;
  • manna - 20 grami;
  • šķipsnu sāls;
  • pūdercukuru pēc garšas.

Pavārmāksla mājās siera kūkas, ceptas ar žāvētiem augļiem un mannas putraimi:

Lai to izdarītu, rīvētu sieru, sajauc ar pulverveida cukuru, vaniļu un sāli. Visi noslaucīt ar dakšiņu vai noslaucīt. Mannas ar olām rūpīgi samaisa un ielej biezpiena.

Rokas vai karoti likt mūsu siera kūkas bez miltiem karstas pannas ar eļļu un cep, kamēr jauku brūnas no abām pusēm.

uzreiz labāk kalpotu deserts ar medu, iebiezināto pienu vai krējumu - veselīgs ēdiens priecēs savu apbrīnojamo garšu, sulīgumu un gaisīgs.

Trešā recepte ir adresēts cilvēkiem sēž uz diētu. Viņš nizkokalorien un garša, palīdz tikt galā ar depresiju. Pateicoties gardu mīklu no auzu siera pārvērst kraukšķīga.

Sastāvdaļas pārtikā:

  • Divi simti grami zemu tauku saturu vai vājpiena biezpiena;
  • viena ola;
  • puse tase valriekstiem;
  • banāns;
  • auzu pārslas - 50 g;
  • manna - 20 grami;
  • vaniļas.

preparation:

Biezpiena rūpīgi paberzēt ar banānu, olu, vaniļas, mannas un nodot 40 minūtes ledusskapī.

Valrieksti sasmalcinātas ar nazi un cep augu eļļā no auzu pārslām līdz brūnai.

Mēs izpausties ieeļļo sviestu, izplatīšanās viņas karoti cepta riekstus ar pārslām, un uz tām - uz biezpiena maisījumu, un pēdējā apdares slānis - ar riekstiem pārslām.

Mēs ieliekam mūsu siera kūkas ar iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī uz desmit minūtēm. Iegūst nepārspējamu traukā, kas satur daudz barības vielu. Šī neparastā deserts aizstās visas bulciņas un nebūs kaitēt jūsu veselībai.

Kā jūs varat redzēt, tas nav tik grūti gatavot mazkaloriju un flavorful siera kūkas bez miltiem. Tās arī var pievienot rīvētu ābolus, ogas un žāvēti augļi. Šādu delikatesi var ēst katru dienu, nebaidoties no formas un veselību, jo tas ir izgatavots no dabīgām sastāvdaļām un nesatur kaitīgas krāsvielas un konservantus, kas ir tik daudz iegādāto produktu. Pavārs ar prieku - un ļauties sevi ar gardiem pašmāju kulinārijas gardumiem.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.