Pārtika un dzērieniReceptes

Briseles kāposti. gatavošanas receptes

Briseles kāposti pārsteigs Jūs ar savu garšu, gūs labumu veselību un palīdz gatavot dažādus ēdienus.

Visa globuss jūs neatradīsiet savos sākotnējos savvaļas kāpostiem, jo šis noliktava vitamīnu un minerālvielu mākslīgi radīts audzētājiem. Viņa predstalyaet nelielu kachanchiki ārēji ļoti atgādina parasto kāpostiem.

100 g līdzekļa satur olbaltumvielu (4 g); ogļhidrāti (9 g); celuloze (1 g); osis (1.2 g); un ūdens (86 g). In tik mazā kāpostu koncentrēts vērtīgas B vitamīnus, vitamīnu C. In lielu skaitu mikro- un makroelementu tiek parādīti: kālija, fosfora, magnija, kalcija, nātrija, jodu, mangāna, cinka, vara un citi. Vērtīgākā aminoskābes ietver arī Briseles kāposti. Receptes, kas tiks apspriests tālāk, palīdzēs izveidot no šī produkta pilna pusdienas vai vakariņas. Turklāt, šis dārzenis var droši lietot, neuztraucoties par skaitli.

Tiem, kuri vēlas zaudēt svaru vai vienkārši skatoties patērētas kalorijas, mēs atzīmējam, ka vidēji 43 kcal / 100 g Briseles kāpostu satur. Receptes vārīšanas vienkāršs un ēdieni ir garšīgi un noderīgi. Šī maz dārzenis ir ne tikai uzturs, bet ļoti noderīgi slimībām, sirds un asinsvadu sistēmu.

Receptes no Briseles kāpostiem, ko mēs apraksta ir diezgan vienkārši, un katrs hozyaka var pagatavot viņiem gardu ēdienu. Ja cilvēks cieš no koronārās sirds slimības, anēmija, ateroskleroze, diabēts, astma, tuberkuloze, viņam vienkārši vajag iekļaut savā uzturā šo produktu. Protams, tas nesāpēs iekļaut uzturā un novēršanai šiem nosacījumiem. Tātad, ņem vērā!

Briseles kāposti. gatavošanas receptes

Kāpostus ar ciedru riekstiem

Šis elegantais trauku varat nomainīt visu vakariņas.

Ingredients (8 porcijas):

  • 220 g speķa jerked (griešana);
  • 65 g sviests;
  • 2/3 Art. priežu rieksti ;
  • 1 kg Briseles kāpostu (serdi un sagriež);
  • zaļā sīpols (smalki sasmalcina);
  • pipari un sāls.

sagatavošana

1) Fry bekons līdz zeltainā krāsā. Lielākā daļa no taukiem no pannas aizplūšanu. Bacon sagriež mazos gabaliņos.

2) Eļļas kust, tad apcep priežu riekstus. Pievienojiet Briseles kāpostiem, sīpolu kātiem un garšvielas pēc savas gaumes. Vāra uz lēnas uguns pār mērenu siltumu līdz kachanchiki ir piedāvājums - aptuveni 15 minūtes. Pirms kalpot, rotā ar speķa šķēlēm.

Kotletes ar Briseles kāposti

sastāvdaļas:

  • 2.1 kg maltā jebkurš;
  • 450 g Briseles kāpostu;
  • 150 g burkānu;
  • 140 g sīpolu;
  • augu eļļa, pipari pēc garšas, sāls.

sagatavošana

Smalki sakapājiet sīpolus, burkānus sarīvē uz vidēja rīve. Pildījumam nepieciešams pievienot sāli, pievieno piparus un samaisiet. Veikt mazas kotletes. Apcep sīpolu, tad pievieno burkānus un turpina cept. Tūlīt pēc tam, kad tika pievienota burkānus, ielieciet kotletes un vāra 20 minūtes. "Kā pagatavot Briseles kāpostus?" - šis jautājums tiek dots liels skaits šefpavāri. Dārzeņu būtu vārīšana sālsūdenī apmēram 10 minūtes. Pievienojiet kāpostus uz kotletes un cep 5 minūtes.

Briseles kāposti ar vistas vēderiņu

sastāvdaļas:

  • 0,5 kg vistas kuņģu;
  • 0,5 kg Briseles kāpostu;
  • augu eļļa;
  • garšaugi un garšvielas pēc garšas;
  • olīvas apdare.

sagatavošana

Kambarus no iepriekš mazgāti, attīrīti un nodot tīrā traukā (pot vai panna), pārlej tur mazliet ūdeni, pievieno eļļu un pavārs. Kad šķidrums sāk vārīties prom gandrīz, pievieno augu eļļu, un izbāzt nedaudz vairāk. Put asnu un cep visu kopā. Pēc garšas pievieno garšvielas un vāra, līdz gatavs.

Dažas minūtes pirms beigām vārīšanas pievieno dilles (sasmalcinātu). Pirms pasniegšanas rotā ar pētersīļiem un pievieno olīvas.

Ļoti noderīgs un viegli produkts tiek uzskatīts par Briseles kāpostu. Receptes, kas bija teicis, neradīs grūtības sagatavošanas. Labu apetīti!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.