Cik kalorijas Mandarin: mono-diēta un apstrādi šajās dienās

Tātad, tas ir pavasaris, un ziemā, daudzi ir ieguvuši divas vai piecas papildu mārciņas, labi, vai pat kritums atbrīvoties no tiem. Tāpēc mēs domājam par to, kā pēc iespējas ātrāk zaudēt svaru. Es gribētu dažus mēnešus pavasara brīnums jāskata ne tikai uz svariem. Kā justies piesātināts, tajā pašā laikā zaudēt svaru?

Meklējot garšīgu risinājumu mēs vēršamies pie augļiem un dārzeņiem. Patiešām, tā ir laba alternatīva taukainu ēdienu. Turklāt daudzi augļi pilnīgi apmierinātu vēlmi ēst kaut ko saldu. Un pat mono-diēta augļu stāvēt vieglāk nekā mono-diēta ar zemu tauku biezpiena. Carla Bruni saka par uzturu Mandarin - proti, viens mandarīns dienā un nekas cits. Protams, tas nav diēta, bet gan veids, kā gavēni. Cik daudz kaloriju Mandarin? 40kkal 100 g. No šāda diētu cilvēks ar vāju būs augt tauki vēl. Viens no svara zaudēšanas guru par savu pieredzi piedzīvoja badošanās efektu, un apgalvo, ka gavēšana - labākais veids, kā iegūt svaru. Ja jūs neesat modelis, anoreksiju, kas spēj ierobežot sevi un nevis ēst, kad izsalkuši, jums nevajadzētu eksperimentēt ar sevi. Un tad katru dienu tūkstošiem anoreksiju komutācijas masveidā rindās bulimikov un nevar palikt savā pārēšanās. Tāpēc viens mandarīns dienā - tas ir neveselīgs ekstrēms. Lai gan iestāde sievas Francijas prezidents, vislabāk viens augļu netiek ierobežota.

Bet, ja jūs iegādājaties savu izlādes dienu un pusi kilogramu vai divas, jums nebūs justies kārs badu. Protams, zinot, cik daudz kaloriju ir Mandarin, tas ir viegli aprēķināt, ka ieteicamo daudzumu mūsu mazo apelsīnu augļu būs 600-800kkal. Tas ir ļoti labs badošanās dienu. Tomēr mums ir jābūt ļoti piesardzīgiem, citrusu augļi un nelielās devās - alergēnu, un, ja tu ēd pusi kilogramu, dienā var sevi spogulī neatrod out. Tāpēc, dienas tukšā dūšā ar citrusu jāveic tikai tiem, kuri nekad nav cietuši alerģijas. Un nepērk krājumu augļu nedēļā ir pietiekami - pāris dienas. Tā mandarīns mono-diēta vairāk nekā tas nav nepieciešams plānot trīs dienas. Pēc visiem šiem brīnišķīgajiem augļiem nav olbaltumvielu, jūsu muskuļi nebūs iespējams atgūt, un jūs zaudēsiet vismaz 30g muskuļu audu dienā, samazinot organisma vajadzību pēc enerģijas. Tātad tur būs mazāk tauku netiek atlikta.

Protams, ja jūs atceraties, cik daudz kaloriju ir Mandarin, jūs varētu domāt, ka zaudēt svaru uz šiem augļiem ir viegli un patīkami. Tomēr ticu pieredzējis cilvēks - par ceturto dienu mono-diēta jūs sāksiet justies slims no mandarīniem. Turklāt, jūs varat nopelnīt rezultātu pasliktināšanos gastrīts, un jums nebūs rūp kalorijas. Jo mandarīnu pārāk daudz skābas vielas, tāpēc tas burtiski nav neitrāla, mūsu kuņģi.

Protams, ja jums nav plānu dienā tukšā dūšā , vai mono-diēta uz mazajiem oranža augļi, visas šīs negatīvās sekas būs. Cik kalorijas 1 Mandarin? Tikai 15-20 kalorijas. Tas ir ideāls, ja jums ir ēst dienai daudz kaloriju, un jūsu budžets neatstāj jums daudz alternatīvu. Maksimālais kalorijas jūs varat saņemt kādu no augļu - 30kkal, un ka ir ļoti liels.

Tātad, Mandarin mono-diēta ir kontrindicēts tiem, kam ir kuņģa problēmas, tendence alerģiskas reakcijas, nespēju ēst ilgi vienu un to pašu. Tomēr, ja jums organizēt badošanās dienu, jums var būt īss līdz 1kg svara. Tas ir tikai efektu var redzēt uzreiz, it īpaši, ja jums ir pienācis budžeta izpildes dienas uz fona dehidratāciju. Vienu dienu ēd mandarīnus, un pēc tam ļoti taupīgi - nesaldinātas un zema tauku satura pārtikas, un tikai vienu dienu varēs apbrīnot efektu. Cik daudz kaloriju Mandarin? Tikpat ilgi, cik nepieciešams, lai labu garastāvokli!