Delicious recepte dārzeņu salātiem

Dārzeņu salāti bieži sauc superblyudom. Paskaties, cik daudz no tā barības vielas. Šī šķiedra, minerālvielas un vitamīni. Gaismas dārzeņu salāti ir ļoti noderīga tiem, kas vēlas zaudēt svaru, tiem, kas ir diētas, tie ir lielisks uztura izvēlne. Galu galā, gandrīz visi no tiem ir ar zemu kaloriju.

Pēc savas būtības, tas ir ideāls veselībai un skaistumam. Dārzeņi lieliski palīdz normalizēt darbību zarnas un citiem iekšējiem orgāniem un palīdzēt ap cilvēka ķermeni, lai būtu labā formā. Tāpēc tik populārs dažādas receptes dārzeņu salātiem. Lielākajai daļai no viņiem tā neprasa sarežģītas, dārgas un grūti sastāvdaļas. Gandrīz visi produkti ir viegli pieejami, un, ja jums ir sakņu dārzu vai māja, tad, visticamāk, nebūs gandrīz neko nopirkt.

Salāti ar fetas sieru un saulespuķu sēklām.

Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams veikt piecus tomātus un papriku. Karbonāde un pievieno sasmalcinātu mazos kubiņos sieru un dažas saulespuķu sēklas. Tas viss rūpīgi ir un apkaisa ar smalki sakapātiem zaļumiem. Šī salāti nevar sāli un nav pievienot to mērci.

Bietes ar rozīnēm.

Cep cepeškrāsnī 3-4 bietēm. Jūs varat lietot vienkāršu un vārītas, ceptas bet daudz garšīgāka. Sarīvē bietes lielā rīve. Sagriež ābolu plānās strēmelēs, pievieno rozīnes un sasmalcinātas nedaudz grauzdētas valriekstus. Visa šī maisījuma un aizpildīt ar vieglu majonēzi. Šī mērce dārzeņu salāti ir ļoti populārs kopā ar augu eļļu.

Visbiežāk receptes dārzeņu salāti ar tomātiem, gurķiem un sīpoliem. Te ir viens no interesantākajiem receptēm.

Trauku nepieciešams sarīvē ķiplokus. Put to slāni sasmalcinātu tomātu, augšējā slāņa sasmalcinātus gurķus un tomātus slāni vēlreiz. Uz augšu viss, kas jums ir nepieciešams, lai apkaisīt smalki sagrieztu sīpolu un pārlej ar mērci. Uzpildes var veikt no olīveļļas, etiķi un pipariem. Sāls pēc garšas.

Bez tam, pastāv dažādas receptes dārzeņu salāti, ir arī dažādi veidi, iepazīstinot tos uz galda. Mēs varam paplašināt to nelielu vāze vai a la carte salātiem. To var pasniegt uz liela šķīvja vai dziļā salātu bļodā. Ļoti interesanta pabaroti dārzeņu salāti sviestmaizi - par šķēles grauzdētas maizes, tas ir garšīgi un neparasts.

Par apdares labu fit svaigi zaļumi, un jūs varat izmantot šos dārzeņus, kas ir daļa no tā. Daudzi dārzeņu salāti iet labi ar saulespuķu sēklām un sezama sēklas. Tās ir arī ideāls apdare. Ja jūs izmantojat salāti saldie dārzeņu (burkāni un bietes), tas var būt dekorēti ar mandeles vai valriekstus. Bieži dekorēts ar dārzeņu salātiem vīnogām vai rozīnēm.

Izņemot dārzeņiem receptes dārzeņu salātiem ietekmē pārsēju viņiem. Tās pašas sastāvdaļas pie dažādu pildījumu, var būt pilnīgi atšķirīga un unikāla garša mērci par salātiem , pārāk daudz ir atkarīgs. Uzpildes var veikt no olīvu, saulespuķu un kukurūzas eļļa, no nesaldināts jogurts un zema tauku krējumu, majonēzi, etiķi vai citronu sulu.

Un beigās pavasara recepte kāpostu salāti.

Tas ir brīnišķīgs gaismas salāti no svaigiem kāpostiem ar kraukšķīgiem gurķīšiem. Jau tikai viens smarža ir skaidrs, ka pavasaris ir pienācis. Sarīvējiet kāpostus smalki, tad izspiež, lai padarītu to vēl mīkstāks. Gurķi sagriež pusgredzeniem. Karbonāde sīpoliem. Tas viss ir jaukt un sagatavot salātu mērci. Veikt ķiploku, sāli, cukuru, ābolu sidra etiķi un labu piegaršu saulespuķu eļļu. Sastāvdaļu par mērci numurs tiek izvēlēts atkarībā no jūsu gaumes. Ja ēdiens nav dot galda uzreiz, un dod to nokārtot un uzsūktu mērce, tad garša būs vēl labāk.