Derīgās īpašības un kaloriju ķirši

Iespējams, ne cilvēks uz zemes, kas nezina ķirši. Šo augļu koku var atrast gandrīz visur, jo tas ir diezgan vienkārša. Tas ogu ir ļoti garšīgs, un cilvēki ēd to absolūti jebkādā formā: žāvēti, saldējumu. Arī tāpēc, ka tas padara kompotos, ievārījumos, vīnu, ievārījumu, pievieno kūkas. Starp citu, relatīvi nelielu kaloriju ķirši ļauj to izmantot, lai tiem, kas vēro savus skaitļus vai diētu.

Nedaudz vēstures

Ķirši audzē uz ilgu laiku, iespējams, pat pirms Advent rakstiski. Pirmkārt, zina par to, cilvēki, kuri dzīvoja Vidusjūrā, nedaudz vēlāk viņa ieradās pie Kaukāza un Persijā. Jau I gadsimtā šī auga ir iemācījušies visu Eiropu, un citur sāka audzēt to. Senie cilvēki ne tikai ēst ķiršus, bet arī ārstēt viņas daudzas slimības.

Vitamīni un minerālvielas, kas ietverti ķiršu

Patiesi bagāts minerālu un vitamīnu sastāvs ir ķiršu. Kaloriju to ar nelielu, tikai 52 kcal uz 100 gramiem produkta. Šo ogu satur vitamīnus C, PP, E, A, H un grupa B. bioloģisko elementu, pektīnu, dabīgu cukuru, cieti, ogļhidrātu, un minerālvielas, piemēram, jods, hroma, vara, dzelzs, hlora, kālija, bora kalcija, cinka un daudzi citi, kas ietverti ķiršu, palīdzēt mums saslimst retāk un lēnāk noveco.

Derīgās īpašības Ķirši

Ārstnieciskās īpašības šo augu ir zināms, ka cilvēki senos laikos. Viņi izmantoja augļu un ķiršu lapas, ne tikai, lai ārstētu slimības, bet arī no šiem kosmētikas līdzekļiem. Due antioksidatīvās aktivitātes augļi novērš šūnu novecošanos, stiprina kapilārus un samazināt augstu asinsspiedienu. Tām ir arī lieliskas profilaktiskas īpašības, samazinot iespējamību rašanos vēzi.

Kaloriju ķirši

Tā kā gandrīz visi ogas ir mazas kaloriju, ieteicams lietot cilvēkiem ar lieko svaru. Cherry, starp citu, nav izņēmums. Kurš ēd to, pirmkārt, tā bagātina savu ķermeni ar daudz barības vielu, un, otrkārt, nevis iegūt nevēlamu kilogramus. Tas ir ļoti bieži mūsdienās, saldēti vai žāvēti ķirši. Kaloriju viņiem nedaudz atšķiras no svaigiem, tādēļ, ja jūs stick ar diētu, jūs varat droši ēst jebkurā formā. Ķiršu sula, savukārt, uzlabo gremošanu un parāda lieko šķidrumu no organisma, bet arī ieteicams dzert cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem.

Uzturs papildināts ar ķiršiem

Zema kaloriju ķirši ļauj pievienot šis produkts uzturs uztura ēdienkarte. Vislabākais risinājums būtu izmantot to vakarā. Zemāk ir aptuvens izvēlne:

Brokastis: tēja ar karoti medus, siera šķēli vai zema tauku satura biezpienu.

Otrās brokastis: cepums un ķiršu sulu.

Pusdienas: dārzeņu zupa, šķēle liesa šķiņķa vai vārītas gaļas, tomātu.

Vidus rīta uzkodas: tostermaize un zaļā tēja ar citronu.

Vakariņas: ķirši vai ķiršu sulu.

Kontrindikācijas

Kā zināms, jebkurš produkts, neatkarīgi no tā zāļu īpašības un īpašības, var būt vienlīdz noderīgi visiem. Neskatoties uz zemo kaloriju ķiršiem, tie ir kontrindicēts tiem, kuriem ir kuņģa čūla vai diabētu. Visi liķieri un vīnu, būtu ražoti bez papildus sēklu, jo tas ir, tie uzkrājas prussic skābes, kas var izraisīt smagu saindēšanos.