Diēta 3 par asins grupu (pozitīvs). par asins grupu diētas trešā pozitīvā: galda

Pastāvīga rase dzīves ne vienmēr dod mums iespēju laiks, lai ēst, gulēt, nodarboties ar savu veselību. Mēs cenšamies panākt ar laiku, pilnīgi aizmirstot par sevi. Bet par pareizu uzturu ir atkarīgs no daudzām lietām, varētu pat teikt, gandrīz visi! Bet, kas zina, kā ēst? Uz šo jautājumu eksperti nesniedz skaidru atbildi. Daži apgalvo, ka mums nevajadzētu ēst pēc pieciem vakarā, citi saka, ka ir lietderīgi nedēļu sēdēt uz griķi vai rīsi, bet citi nav cieš no vairāk nekā ēšana.

Ir daudz veidu diētas pārtikas produktiem, bet šajā rakstā mēs apskatīsim, kā uzturs izmanto 3. asins grupu (pozitīvs).

Mazliet par vēsturi 3 asinsgrupas

Kad medicīnas zinātnieki sāka nodarboties cilvēkus par klasifikāciju asins grupu, viņi noteikti četri galvenie veidi, un ir paredzams, ka būs nulle. Turklāt, visi cilvēki ir sadalīti, klātesot antigēna (pērtiķis), kas eritrocītos. Visi, kas ir šī antigēna sauc Rh pozitīvs, kam viņš nav - Rh negatīva.

Trešā grupa tiekas pietiekami bieži, apmēram piekto daļu no kopējā iedzīvotāju skaita. Viņa parādījās cilvēka organismā no brīža, kad viņš sāka aktīvi migrēt uz dažādām planētas. Šajā laikā cilvēki pieradināti dzīvnieki, kas ir piemēroti dzīvei viņiem, un, lai izstrādātu jaunus produktus, kas paredzēti lietošanai pārtikā, kas saņēmis lielāko daļu no šiem dzīvniekiem. Gaļa un dārzeņi (jo turpināja iesaistīties lauksaimniecībā), ir ideāli piemērots cilvēkiem ar trešo grupu asinis.

Kas ir uzturs asins grupas 3 (pozitīvs)

Daži cilvēki jūtas laimīgs ar šādu grupu. Galu galā, viņi var ēst gandrīz jebko bez jebkādiem ierobežojumiem. Jāatzīmē, ka ar šo jaudas režīmā, tas ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību fiziskās nodarbības. Diēta asins grupai 3. ietver daudzus pārtikas produktus, kas satur olbaltumvielas, un rezultātā olbaltumvielas (ēka materiālu par ķermeni), ir nepieciešams kaut kur tērēt, tāpēc nepieciešama pastāvīga fiziskās sagatavotības. Labi piemērots niršanai (aktīvo un kluss), ātri darbojas, mācības uz simulatoriem, vidēji ilgstoša staigāšana.

Kādi produkti būtu patērēts šos cilvēkus?

Tāpat kā jebkuru citu diētu, diētu 3 asins grupa (pozitīvs) ir saraksts ar produktiem, kas izmanto var un vajag. To skaits ir pietiekami liela, kas ļauj cilvēkiem ar redzes asiņu ēst daudzveidīgs un garšīgs. Šie produkti ir klasificēti pēc to veida, kas ļauj tos ērti klasificēt.

Kas ir atļauts izmantot pārtikā cilvēkiem, kuriem ir 3 asins grupu? Diēta (tabula) redzams zemāk.

Produkti, kas ir neitrāli attiecībā uz šiem cilvēkiem

Diēta asins grupai 3 (pozitīvs), liecina klātbūtni šādiem produktiem, ka cilvēki varēs ēst, un viņiem nebūs par viņa veselības blakusparādībām. Tie ir šādi:

• liellopu gaļa (visās iespējamās formās), taukos, aknās;
• atļauts gandrīz viss jūras, izņemot kaviāra, jūras aļģes un vēži;
• krējuma, kausētais siers, govs piens ar augstu procentuālo tauku, sūkalu;
• sviests;
• valrieksti, mandeles;
• zirņi, sojas pupas, pupiņas;
• milti (nevis no mīkstajiem kviešiem), makaroni, manna, svaigi ceptas smalkmaizītes, maize;
• neitrāls ir visi garšvielu un piedevu veidu, izņemot kečupu un majonēzi;
• jūs varat būt gandrīz visu veidu dārzeņiem.

Ko produktus nevar izmantot cilvēki ar 3 pozitīvās asins grupas?

Nav gandrīz nekādu ierobežojumu personām, kas izmantošanas daudziem produktiem, ja tie ir trešo pozitīva asins grupu. Uzturs ir veidota tā, ka vidusmēra cilvēks, kas nav nepieciešama ārzemēs ekstravagants maltītes, nejūtas nevērīgi, ir hroniski izsalkuši un noguris. Šādiem cilvēkiem ir tikai neliels saraksts ar lietām, ka tā ir labāk, ne ēst. Šis nākamais produktu kopums:

• Augļi: avokado, granātāboli, persimmons.
• Gaļas ēdieni no cūkgaļas un pīles.
• Daudzi jūras veltes, kas iepriekšējos sarakstus netiek uzskaitīti.
• Tomāti un visi no tiem ir vārīti (kečups, sula, makaroni).
• Griķi, kukurūza.
• Sodas.

Tā kā tas ir iespējams apēst kādu putru, mikroelementu deficīts jānomaina ar vitamīniem un garšaugiem. Tas ir nepieciešams, lai pievienotu visus ēdienus bez izņēmuma.

Aptuvenais ēdienkarte

Ar visām dažādu pieļaujamo produktu mums nevajadzētu atpūsties un ievērot visus ieteikumus. Ir vēl viena lieta: pēc ēdienreizes jums vajadzētu justies mazliet izsalcis. Nav pārēsties vai izstiept kuņģa sienu, un izsalkums būs pastāvīgi spokoties jums. Zemāk ir aptuvens ēdienkarte asinsgrupu diētu divas dienas.

brokastis

1. Vārīta ola, 150 g vārītu truša vai tītara vai jogurts piena, dārzeņu pieļaujamo.
2. Salātu dārzeņi, vārīta zivs vai Marinētas siļķes.

pusdienas

1. Liellopu buljons vai cita veida gaļas putras ar vārītu makrelēm un dārzeņiem, zaļās tējas un rīsu vafeles.
2. Rīsu zupa ar vistas buljonu, kādu vistu sver 200 g, zāļu tēju ar kviešu maizi un sviestu.

vakariņas

1. Augļu salāti ar jogurtu.
2. Auzu pārslu biezputra ar augļiem un riekstiem, žāvētiem augļiem kompotu.

uzkodas

1. Vājpiena un bulciņa.
2. Jogurts ar vafeles.