Pārtika un dzērieniReceptes

Gatavošanas pupiņas

Ikviens zina, ko pupiņas, bet daži cilvēki zina, cik daudz barības vielas produkts satur, un ir ļoti maz cilvēku zina, kā gatavot pupas, lai saglabātu visus šos derīgās īpašības. Uz metodēm virtuves pupiņas, kā arī tās labvēlīgo īpašības un tiks apspriesti šajā pantā.

Kā atrast dietologi visā pasaulē, pupiņas starp desmit naipolezneyshih produktiem. Ja cilvēks nāk uz lēmumu samazināt savu svaru, un turiet izlādes diētu, trauki pupiņas vienmēr ir jābūt klāt uz galda. Viņa ir spēja attīrīt ķermeni un ir ļoti noderīga cukura diabēta slimnieka diēta.

Šī produkta struktūra sastāv no ogļhidrātiem, cietes un olbaltumvielu. Proteīna kvalitāte pielīdzināta proteīniem zivju un gaļas. Šī iemesla dēļ, pareizu gatavošanas pupiņas nodrošina pārtiku, kas ir pilnīgi iespējams, lai aizstātu zivju un gaļas diētu, ja nepieciešams.

Regulāra patēriņš pupu piesātina cilvēka B vitamīnus, kā arī PP un C. Turklāt, produkts ietilpst mikro- un makroelementi: magnijs, kalcijs, fosfors, mangāns, kobalts un joda. Tas ir ideāls, lai cīnītos pret lieko svaru, tas palīdz, ārstējot diabētu, tuberkulozi, reimatismu, gastrīts. Starp citu, pupas mēdz nomierina nervu sistēmu un ir lieliska alternatīva visu veidu ķīmisko vielu.

Interesanti, ka pareiza sagatavošana pupiņas var ietaupīt gandrīz visas minerālvielas. Tā ir galvenā priekšrocība produktu. Ir vēl viens ļoti interesants fakts - ja tu ēd pupiņas vairāk vai mazāk regulāri, ievērojami samazināts risks saslimt ar vēzi. Turklāt, pupiņas tiek izmantoti ne tikai kulinārijā, bet arī jomā kosmetoloģijā. Viņa ir biedrs dažu maskas, kas paredzēti, lai cīnītos pret grumbām. Ar noderīgas funkcijas viss ir skaidrs, jūs tagad varat doties uz jautājumiem, ko ēdiens var būt izgatavoti no šī produkta, un pats galvenais - kā veikt sagatavošanu pupiņas visiem noderīgas vitamīnu un minerālvielu ir saglabājušās.

Atbildot uz jautājumu, kā gatavot pupas, daudzi eksperti iesaka koncentrēties uz viņas vārīšanas. Ilgums procesā jābūt vismaz pusotru stundu. Bet pirms, ka ir svarīgi, lai uzsūktu pupiņas 10 stundas, labāk to darīt naktī. Tas bija garš mērcēšana padara mīkstu. Ja jūs plānojat izmantot pupas kā pirmo, protams, tas ir labāk gatavot to kopā ar gaļu, tad tas sasniedz vēlamo konsistenci. Tā kā šo produktu ir apvienota mājputnu un trušu. Attiecībā uz vārda pirmo ēdienu pupiņas, izrādās visvairāk delicious zupa. Zupa pupiņas var pievienot, gan vārīti un konservi. Pat šādā veidā, tas ietaupa aptuveni astoņdesmit procenti no barības vielu.

Ko jūs varat darīt no pupiņām? Vienkāršs ēdiens ir ceptas pupiņas ar sīpoliem. Lai iegūtu lobio, pupiņu sagatavošanas tika veikts ar slāpē tikai nepieciešams pievienot nedaudz trauciņā tomātu pastas. Visbiežāk metodes virtuves pupiņas, kā likums, ir balstīta uz tā ar dārzeņiem.

Te ir viens no visvairāk vienkāršas receptes. Tas prasīs mazliet augu eļļa, 4 ķiploka daiviņas, kartupeļi, tomāti, cukini, pupiņas tieši pati, vārīti vai konservēti, sāli un garšvielas. Visi dārzeņi ir sagriež mazos kubiņos un vāra uz lēnas uguns, līdz kartupeļi tiek pagatavoti. Tad jums ir nepieciešams pievienot pupiņas un visus nepieciešamos garšvielas un sautējums maisījumu apmēram desmit minūtes. Saņemt atcelšanu savas garšas ēdiens. Un tas ir ne visi receptes, pupiņu ēdieni , pastāv liela dažādība.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.