Greipfrūtu cepta: dažas receptes noderīgu uztura deserts

Ir grūti atrast cilvēku, kas varētu viegli atmest garšīgu desertu. Varbūt vienīgā lieta, kas var virzīt šo lēmumu - tāpēc tas ir kaloriju, labi, vai tiešām kādi vispār nopietnas veselības problēmas, kas padara to korekcijas. Atrast desertu, kas ir garšīgs, noderīga, un pat uz sāniem netiktu kavēta, - patiesi sapnis par jebkuru salds zobs. Un šie labumi pastāv, un sagatavot viņus - par vienkāršu sīkums. Vai jūs kādreiz esat mēģinājis greipfrūta, ceptu ar kanēli, medu vai ogas? Nē? Tad šis raksts - noteikti jums. Mēs sagatavosim īstu kokteili vitamīnu, patīkamu aromātu un lielisku garastāvokli! Un ticiet man, tas ir ne tikai garšīgi, bet arī ļoti noderīgs, jo īpaši rudenī vai ziemā, kad vēlaties kaut ko mājīgi, saldie un vitamīnus. Sāksim.

Cep greipfrūtu ar kanēli

Greipfrūti daudzi nepatīk par konkrēto garšas, un daži no tiem, viņš uzvar. Bet, ka tā var, šis variants ir ideāli sagatavošana un abi. Greipfrūta rūgtums nebūs tik izteiktas, un kanēli sniedz augļiem savu īpašo šarmu, bet tik salds mēs esam arī pārliecināti, lai pievienotu.

Cepta greipfrūtu ar kanēli ir ļoti vienkārša, lai sagatavotos. Nopirkt dažas gataviem augļiem, krājumi uz zemes kanēli, sviestu un cukuru (vēlams brūnā). Kaut greipfrūtu sagatavos cept, cepeškrāsns jau iesilda, lai mēs arī to vispirms: 180 grādiem, un augšējo režīmā.

Greipfrūti mans nedaudz nogriezt miziņu uz "Butt" uz abām pusēm, tas padara mūsu maltīti ilgtspējīgs. Pēc divām daļām samazināt mūsu greipfrūtu. Cep, tas būs sulīgāks, tāpēc tas ir labāk, lai atdalītu mīkstumu no mizas un plenochek iepriekš. Un mēs to darām: ņem asu plānas nazi un glīti samazināt cauri miesai vietās, kur ir sienas, un kur miesa ir pievienots mizas. Esiet uzmanīgi, lai nesabojātu miziņu, vai visvairāk delicious nosusināti cepšanas laikā. Tagad sajauc cukuru ar zemes kanēli. Jo kāda daļa? Saskaņā ar savu garšu. Ja jūs patiešām patīk kanēli, sajauc 1 līdz 2 darīja to pašu ar cukuru: jo vairāk tas ir pievienot, saldāks tiks cepta greipfrūts.

Cover pergamenta papīra cepešpannas un noteikt tā pusītes augļus. Centrā katra ievietot nelielu gabaliņu sviesta krēmu (puse tējkarotes), un uz augšu, apkaisa liberāli ar maisījumu cukuru un kanēli. Nosūtīt uzkarsētā krāsnī 5-7 minūtes, tiklīdz cukurs ir izkusis, tad deserts ir gatavs.

Cep greipfrūtu ar medu un ingveru

Greipfrūti, ceptas ar ingveru un medu, ko var saukt par patiesu avots veselības aukstajā sezonā. Bet, ja ingvers nav jūsu mīļākie, jūs varat pagatavot kārumus bez viņa.

Sagatavot augļus, ir tāds pats, kā aprakstīts pirmajā recepti. Novietojiet pusītes uz cepešpannas gatavi, un vāka ar maisījumu medus un rīvētu ingveru. No vienas lielas greipfrūtu, tikai viena tējkarote rīvētā saknes un divas karotes šķidrā medus. Pusītes pietiekami grauzdēšanai 5-10 minūtes (pie 190 grādiem). Cepta greipfrūtu ar medu var papildināt ar izspiestu riekstiem vai aizstāt ingvera piparmētra, tas viss ir gaumes jautājums.

Greipfrūti "Alaska"

Deserts, kas būs ne tikai garšīgi, bet arī ļoti skaista. Oriģinalitāte viņam vāciņu konkursa skūpsts, bet viņš var gatavot cepta greipfrūts ar medu un kanēli, varētu būt jūsu sirds vēlas. Šis auglis ir ļoti sulīgs notiek, jo tā sagatavos nedaudz savādāk.

Veikt divus no greipfrūta un sagriež daļās. Izņem mīkstumu ar karoti atsevišķā traukā, lai atbrīvotos no šķēršļiem. Iegūto masu aizpildīt pusi greipfrūta (pietiekami divām lietām). Tops apkaisīt ar tējkaroti cukura vai medus segs un nosūtīt uzkarsētā krāsnī. Tikmēr vzobem 2 olu baltumus ar pusi tasi cukura, pievieno citronu sulu vai citronskābi maz. Jums ir iegūt stabilu proteīnu virsotnēm. Greipfrūti (cepta) atdzist nedaudz, tad uz vāciņu olbaltumvielas un atkal nosūtīt to krāsnī. Mūsu bezē būtu viegli brūni. Deserts ir gatavs!

Cept greipfrūtu ar augļiem un ogām

Bet ko par to daudzveidību? Jums ir pāris greipfrūti, vientuļu ābolu, banānu un dažas ogas? Lielisks iemesls, lai pagatavotu garšīgu un diētiskā deserts!

Pusi greipfrūtu un vietu uz cepešpannas vai formā apkaisa cukuru, kanēli sajauc ar (un nevar). Karbonāde augļus mazos kubiņos vai šķēlēs, pievieno ogas, ēdnīcu karoti eļļas, ja ir vēlēšanās, var būt nedaudz dzērienu. Sajauciet salāti un augļu gulēja vaina pusi greipfrūta. Nosūtīt uzkarsētā cepeškrāsnī uz 10-12 minūtēm.

Koncepcija ir vienkārša, tikai nepieciešams, lai ar nelielu izdomu un daudz daudz uz virtuvi bez iztēli! Sagatavot delicious, diētu un veselīgu desertu diezgan vienkāršs. Neaizmirstiet, lai eksperimentētu, lai papildinātu un atklāt jaunas receptes pats. Jūs garšīgs radošumu un labu apetīti!