Kā noņemt kuņģi, tāpēc, ka viņš nav atgriezies

patiesa motivācija

Ievērojot izstrādāta mācību plānu, kā arī, izmantojot sistemātisku apmācību un, protams, pievienots pusē jūsu pūles, lai noteiktu laika periodu (starp citu, tas var būt diezgan mazs) var sasniegt rezultātus, ka jums ir noteikti par sevi cīņā par plakanu vēderu. Taču, diemžēl, pārāk bieži situācija, kad tikai viena vēlme nav pietiekami, un sieviete apstājās pie pusē ceļam, kur tas jau gaida saspringts kleitas, tiny bikini, uzsverot vidukļa džinsi, apbrīnot viedokli vīriešu un skaudīgs draugiem. Lai neapstāties tur, ko nosaka, lai iet uz priekšu un noņemt kuņģi visiem laikiem, ir jābūt skaidri izstrādāta motivācijas, kas nepazudīs, vajadzētu būt horizonta, gardu kūku vai citu kārdinājumam.

- Iegūt sev jaunu sporta veidlapu nodarbinātībai. Tas ļauj veikt liels prieks valkāt pat tad, ja mācības mājās. Tava atnākšana šajā kleitu sekmēs, lai nodrošinātu, ka noņemt vēdera tauku ātri un sasniegt jaunus panākumus.

- Pre-padarīt savu fotogrāfiju jūsu izskatu pirms nodarbības sākuma, un ielieciet to atpakaļ, ja jūs bieži varat paklupt uz tā. Vai pats pēc mēneša apmācības, kam seko divi vai trīs. Jūs būsiet pārsteigti, cik daudz jums būs motivēt savus panākumus un sasniegumus.

- Pirms sākuma klašu neaizmirstiet iesildīties muskuļus, kas var pārvietot un deju savu iecienītāko mūziku spoguļa priekšā. Tas arī palīdz jums, lai novērstu vēdera tauku. Trenē savu gribasspēku un nepieciešamību likt modinātāju noteiktā laikā, kura laikā jums būs stingri īstenotu izmantošanu.

- Atcerieties, ka bieži vien tas ir labs motivators, lai novērstu kuņģi, tas ir attēlu perfekts kuņģi. Jūs pat varat sākt savu blogu, un augšupielādēt fotogrāfijas par sporta tēmu: dejošana, aktīva kustības un derīgas iestādes. Drop, lai, kad jūs apmeklēt vēlmi ēst saldu vai treknu pārtiku.

Neaizmirstiet nomainīt konfektes un šokolādes zaļo ābolu, un dzert daudz tīra ūdens.

Daži vārdi par pareizu uzturu

Galvenais atcerēties, ja jūs vēl nezinu , kā, lai novērstu vēdera lejasdaļā - ir nepieciešamība speciāli izvēlēts uzturs. Pat tad, ja jūsu mērķis nav vērts sūkņu klucīši uz viņas vēdera, atcerieties, ka jebkurā gadījumā ļoti svarīga vajadzība izraidīt ķermeņa tauku. Pretējā gadījumā nav jēgas šūpoles presi, jo viņš paliks tajā pašā tauku slānis.

Nedrīkst būt savā izvēlē jāizmanto cieta diētu, kura rezultāti var būt ļoti slikti, kas var ievērojami ietekmēt stāvokli nervu sistēmu. Turklāt dramatisko svara zudums novedīs tevi pie saggy ādas, meklē tālu unaesthetic. Koncentrējas uz ilgtermiņa stratēģiju.

- Ierobežot patēriņš cukurotiem un treknu produktu. Ja jūs nevarat gluži ļauties tam, tad ēst līdzīgiem pārtikas produktiem pirms pusdienas laika visaugstākais sagremojamība.

- Sagatavot ēdienu, izmantojot dubultu katlu. Tas sniedz lielisku iespēju, lai atbrīvotos no jautājuma par to, kā novērst vēdera un sānos vīrietis jūs visvairāk, un doties uz pareizu uzturu, ar uzsvaru uz pārtikas uzņemšanu nepievienojot eļļu.

- Ļaujiet pamats jūsu diēta tagad ir Vidusjūras pārtiku: zivis, liesa gaļa, jūras veltes.

Ievērojot šādu diētu programmu, jums būs iespēja, protams, atbrīvoties no kilogramu. Taču neaizmirstiet, lai saglabātu veselīgu diētu sistemātisku apmācību, bez kura sasniegt vēlamo reljefa kuņģi jums neizdosies.