Kā oriģināls pavārs zupa ar ziedkāpostiem un vistu: 4 Receptes ar fotogrāfijām

Mājsaimnieces ir attīstīt ikdienas ēdienkartes viņa mājsaimniecībā, protams, tas ir traucējošs, prasa daudz laika un iztēli. Tabulā ir pilnīga bez pirmo kursu. Populārākais ēdiens starp krieviem uzskatīta zupa vai zupa ar papildus kāpostiem. Bet dažreiz jūs vēlaties, lai sagatavotos kaut ko interesantu, konkursu un garšīgs, bet nevis tērēt daudz laika.

Varianti par šo tēmu svaru uz šādu attiecas zupa ar ziedkāpostiem un vistu. Lieliski, pat tiem, kas vēro savu svaru un skaitot kalorijas. Konkursa gaļas putni un bagātīgu garšu ziedkāpostu dod lielisku garšu un vieglumu.

Sagatavot to šķidrā veidā, un krēmveida. Galvenais izcelt pirmais kurss no šīm sastāvdaļām ir augsta sagremojamība, uzturvielu un zemu kaloriju priekšrocības. Starp citu, šis ēdiens ir bieži iekļauta uzturā diabētiķiem un diētu.

Zupa ziedkāposti ar vistu: recepte ar papildus brokoļiem

Dārzeņu zupa, vārīti ūdenī, tas ir maz ticams, lai piesātinātu un aukslēju šādos gardumus mīksts. Tādēļ mēs iesakām veikt zupu, pamatojoties uz vistas buljona, ēdiens ir piesātināta un uzturvielām. Kopums produktiem 3 litru pot:

• mārciņa vistas bedryshek (varat veikt kādu no liemeņu klasifikācijai);
• 200 g ziedkāpostu un brokoļu;
• divi lieli kartupeļi;
• burkāni;
• sīpolus;
• divas daiviņas ķiploku;
• koriandrs;
• sviests - 50 g;
• garšvielas pēc garšas.

Gājienu tehnoloģijas

Lai zupas ar ziedkāpostiem un vistu bija liesa, ar gaļu, noņemiet ādu. Tad putnu gabali, izskalot, pārklāj ar aukstu ūdeni un novietot uz šķīvja. Pēc vārīšanas iztukšot buljonu, atkal piepilda tvertni ar tīru šķidrumu un vāra uz lēnas uguns 15 minūtes. Tad pievieno pannā šķēlēs kartupeļus nelielos kubiņos. Atstājiet gatavot.

Šajā laika passeruem sīpolu sviestā līdz zeltaini brūnai laikā. Pannas novirzīt rīvētu burkānu un divu veidu kāpostiem, atdalītas florets. Moka 2-3 minūtes, nepārtraukti maisot. Put dārzeņu maisījumu uz buljonu, gatavojot vēl 7 minūtes. Tikai dažas minūtes, līdz vārīti pievieno sakapātus garšaugus, sasmalcinātu ķiploku un vēlamās garšvielas. Lej bļodiņās un baudīt sirsnīgs vakariņas!

Krēmveida zupa ziedkāpostu ar vistu

Īpaši gardēžiem esam sagatavojuši konkursa delikatese, ir populāra Francijā. Krēmveida konsistenci trauki sniedz neaizmirstamu baudu. Pēc 2 litriem ūdens nepieciešams šādas sastāvdaļas:

• trīs mājputnu kāja;
• ziedkāposti daudzumā no 400 gramiem;
• divi kartupeļu bumbuļu;
• pusi tasi krējuma 20% tauku saturu;
• koriandrs, dilles;
• divas daiviņas ķiploka.

Izmantojiet pikantu garšvielas: muskatrieksts, melnie pipari. Neaizmirstiet sāli.

process

Pirmkārt, novārījumu apakšstilba sālsūdenī, pēc gaļas noņemšanas no ādas. Tad jums ir nepieciešams noņemt no pannas gatavu vistas buljonu likt šķēlēs kartupeļus, vāra 10 minūtes. Izjauciet ziedkāpostu florets, pievienot saknēm, turēt uz šķīvja 7-10 minūtes.

Augu masa kaušana blender. Pour norādīto daudzumu krēma, saspiest ķiplokus, sezonu ar garšvielām, ielieciet gabalus vārīta kāju un uzvāra. Zupu pasniedz ziedkāpostu ar vistu, pievieno sakapātus zaļumus, žāvētu bekonu un grauzdiņiem. Rezultāts pārsniegs visas cerības!

Recipe ar zaļajām pupiņām

Nākamā iemiesojumā ir atšķirīgs lietošana un zema kaloriju. Ja nav nekādu svaigi dārzeņi, izmantojiet saldēti. Mums ir nepieciešams:

• mārciņu spārniem;
• ziedkāposti - 300 g;
• trīs kartupeļi;
• zaļās pupiņas (konservēti vai svaigi) - 80 g;
• burkāni, sīpoli;
• garšvielas: bay leaf, pepper, melns pipari, ķiploku sāls;
• dilles, pētersīļus.

instrukcija

Atloki vāra sālsūdenī 10 minūtes pēc vārīšanas. Pievienot buljonu kartupeļiem, kas sagriezti strēmelēs. Shinkuem sīpolu, izplatīties uz karstas augu eļļas, apcep, izplatīties rīvētu burkānu ar ziedkopām kāpostiem. Nosūtīt zazharku un pupiņas katlā, pārliecinieties likt garšvielas un garšaugi. Pēc minūtes izņemt no karstuma zupa ar ziedkāpostiem un vistu. Ideāls kā diētisku pārtiku.

Tomātu zupa ar nūdelēm un cukini

Vieglas maltītes būs pārsteigums patīkamu garšu. Tā vietā, makaroni, jūs varat izmantot rīsus vai griķus. Tātad, to produktu saraksts:

• nogatavojušos tomātu - kilogramu;
• vistas kājas - 500 g;
• ziedkāposti - 250 g;
• noodles - 100 g;
• divi cukīni;
• Ķiploki - 2 zubochka;
• garšvielas: timiāna, melns pipari, sāls un muskatrieksts;
• koriandrs, dilles.

metode no preparāta

Cut kāju, piepildiet to ar ūdeni, prisalivaem un vāra, līdz pusei. Augu eļļā cep maltas ķiploku. Izņemiet no tomātu mizām, misu ar dakšiņu vai garām caur sulu spiedi un izplatījās ķiplokiem.

Nūdeles nodots buljonu, vāra 5 minūtes. Pēc tam, konteiners kuģis smalki kubiņos cukini, kāposti, tomātu mērci. Mēs norūdījies ar garšvielas, zaļumus shinkuem, sniedzot vārīties un izslēdziet. Tomātu zupa ar ziedkāpostiem un vistu pasniedz ar rupjmaizes vai grauzdiņiem. Labu apetīti!