Kā palielināt krūtis mājās?

Par uzmanības objekts skaitli sieviete ar vīrieša pusi, protams, uzskatīja krūtīm. Šī elastīga un stingra struktūra ir zīme jaunības un seksualitāti. Tāpēc lielākā daļa sieviešu beidzot interesē jautājumu: "Kā palielināt krūtis?". Faktiski, pēc noteikta vecuma, tā zaudē savu elastību, un sievietes veikšanu vēlamo formu ir gatavi ķerties pie jebkādas procedūras, tikai, lai atgrieztu pīrsings skatienu vīriešu savā pusē.

Kāpēc tas notiek?

Cilvēka organisms ir pakļauts fizioloģisko novecošanos. Ar vecumu, jūsu vielmaiņa pasliktinās, dzīvību atbalsta funkcijas sistēmu, kas atbild par jauniešiem, sāk samazināties. Tādējādi piena dziedzeru in elastīna un kolagēna zudumu - vielu, kas atbildīgas par amortizējošo īpašībām krūšu.

Kā sieviešu krūts sastāv no dziedzeru un taukaudos. Jo reproduktīvā vecumā sievietei, kad viņa ir spējīga dzemdēt un audzināt bērnu, viņas krūtis ir veidota, jo dzimumhormonu. In Maz seksuālo funkciju, stimulējot darbību hormonu uz krūts audiem, tas ir viņu ģībonis. Tā rezultātā zaudēja veco formu, un pirms daiļā dzimuma pastāv problēma: "Kā palielināt krūtis?".

Papildus fizioloģisko cēloņiem elastības dziedzeru zudums notiek sakarā ar nepareizi izvēlētā apakšveļa no liekais svars, kas pasliktina krūšutēls lieko taukaudu.

Šīs metodes cīņā

Atgriešanās tvirtumu un kontūras krūts vairākos veidos. Visradikālākais ir samazinājums mammoplasty. Šī metode operācijas ar krūti, ja griezumu tiek likvidēta, un daļa no taukaudu ap areola. Tas faktiski notiek krūšu samazināšanu. Izmaksas Šādas procedūras, aptuveni 200 tūkstoši. Rubļu. Turklāt operācija prasa ilgu rehabilitāciju. Tāpēc paceliet noslīdējums krūtis ķirurģiski, ne visi piemērota metode, kas nodarbojas ar šo problēmu.

Pastāvīgs efektu var panākt krasivostoyaschey krūtīs exercise, diētu, koriģējošu apakšveļu un aukstu dušu. Ja laiks, lai sāktu, lai uzraudzītu šo daļu no ķermeņa, un regulāri veikt preventīvos pasākumus, tad vecums piecdesmit viegli izvairītos no dārgas operācijas, saglabājot jaunības krūtis. Par efektīvu fiziskās aktivitātes un uztura tiks rakstīts vēlāk.

Pagaidu metodes celšanas krūšutēls

Sievietes, lai vizuāli uzlabotu veidlapas var izmantot jebkuru triku. Piemēram, atveriet kleita izvēlēties silikona spilventiņi, kas palīdz noapaļot krūts, tādējādi radot sajūtu viņu prombūtnes laikā. Vai ņemt ķīniešu zinātību jomā stingrāku krūšu - neredzamiem uzlīmes. Tie ir ūdensizturīgs, caurspīdīgs un nav alerģisks. Saskaņā ar tā īpašībām līdzināties kancelejas lentes. Lietota ar jebkuru atklājot apģērbu. Lai to panāktu, šajā jomā areolas ir pievienots viens no produktiem, un tad paceļas līdz noteiktā attālumā no krūtīm un tiek fiksēts uz otro pusi uzlīmes kaut kur padusē rindā.

Tagad, ka jūs zināt, kā paaugstināt krūts lenti, ir pienācis laiks apsvērt citu metodi pagaidu efektu "augstā krituma" - ir izmantošana korseti. Viņam jābūt arsenālā sievietes ar curvy formu, jo, papildus celšanas, tas palīdz mazināt spriedzi muguras. Korsete neredzams zem apģērba, ar pāris minūšu sietu jautājumu: "Kā palielināt krūtis?".

Fiziskās aktivitātes: komplekss №1

Labākais veids, kā tikt galā ar zaudējumu elastības krūšu mājās spēlē sporta veidos. Bet tas ir nepieciešams, lai saprastu, ka uzdevums nav spējīgs mainīt formu, krūtis, jo tās ietekmē veidošanos hormoniem. Nodarbības mērķis ir stiprināt muskuļus muguras un krūtīm, kas ir iesaistīti augstu vietu krūšutēls.

Pirmais vingrinājums tiek veikta uz krēsla. Sākuma stāvoklis: vienu roku uz krēsla atzveltnes, otru uz sēdekļa, kājas ir taisnas, ķermenis ir leņķī 45 grādiem uz grīdas. Tas ir nepieciešams, lai samazinātu ķermeņa par inhalācijas apakšējā izelpot atgriešanās sākuma stāvokli. Kopumā 15 atkārtojumos.

Otrs uzdevums - push. Tiem, kuri nekad nebija tos izmantot jāveic ar ceļgaliem. Pirksti vērstu uz priekšu, tailbone tucked, un viņa roku, plecu un krūšu atrodas vienā iedomātu līniju. Ieelpas rumpja no šīs plaukts ir nolaista uz leju izelpa tiek atgriezta. 15 reps.

Trešais vingrinājums - tas ir sarežģīti push-ups, ar kājām izvirzīti. Sākuma stāvoklis ir līdzīgs iepriekšējās sesijas, tikai kājas tiek fiksēta mītnē vadībā. Tagad šajā apgrieztā nepieciešams būt izgrieztu 15 reizes, too.

Pārbaudiet šos vingrinājumus paaugstināt krūtīs, jums ir nepieciešams, lai stiept. Lai to izdarītu, durvīs būtu paralēli grīdai izstiept plaukstas no rāmja un lēnām pabarot stumbrs uz priekšu, bet atstājot kājas nekustīgs. Kad viņš juta spriedzi plecu un krūšu muskuļus, un ir jāpārtrauc, skaitot līdz 20, lai šajā pozīcijā. Tad iet atpakaļ un atkārtot stiept 3-4 reizes.

Fiziskās aktivitātes: komplekss №2

Klaudija Šīfere - aizrautīgs pretinieks operācijas nolūkā krūts korekciju. Bet kā trīs bērnu māte vienmēr izskatās robustas un ir tādas pašas vilinošu formas, kā arī divdesmit gadus atpakaļ? Paaugstināt savu krūšu muskuļus supermodele palīdz īpašu kompleksu.

• Guļus lifta rokas līdz piecpadsmit centimetru turot hanteles 1,5 kg (mājām tos var aizstāt ar ūdens pudelēm), un sākt piesaistīt pusē plecu līniju. Veikt 15 reizes ik pēc trīs pieejas. Tas ietver bicepss, starpribu un krūšu muskuļus.
• Guļot uz muguras, paceliet rokas ar slodzi perpendikulāri ķermeņa un elpošanas samazināt savu pusi pieskarties grīdai ar elkoņiem uz izelpot, iztaisnot savu sākotnējo stāvokli. 15-20 reizes trīs pieejas.
• Sēžot uz krēsla, atšķaidiet elkoņus uz sāniem, tajā pašā laikā, lai novietotu bumbu starp plaukstām. Līkumi, pleci un rokas ir vienā plaknē, bumba krūšu līmenī. Palm saspiest bumbu, cik vien iespējams, statiskā stāvoklī, tas ir nepieciešams, lai palikt 5-7 ieelpas (ieelpojiet-izelpot). Tad atpūsties muskuļus un atkārtojiet uzdevumu līdz 15 reizēm.

Trīs aģenti ādas kakla izgriezumu

Kādi vingrinājumi paceliet krūts, tagad ir skaidrs, bet vai tie ir pietiekami, lai sasniegtu vēlamo rezultātu?

Fakts, ka liekais svars ir viens no iemesliem, elastības krūšu zaudēšanu. Svars svārstības vienmēr atspoguļojas ādā. Tā rezultātā, svara zudums un parāda stiept, bet tāpēc, ka tas ir svarīgi kopā ar fiziskajiem vingrinājumiem rūpēties par kakla ādu.
Claudia Schiffer šim nolūkam izmanto trīs instrumentus: medus, olīveļļa un ledus.

Medus palīdz salapot dekoltē atmirušās šūnas, kas novērš ādas elastību. Extra virgin olīveļļa mitrina problemātiskās jomas. Bet ledus uzlabo asinsriti. Labi zināt! Medus ir ne visiem, lai pārbaudītu reakciju ķermeņa produktam, tas būtu, lai dažas minūtes, lai uz rokas. Ja veiksmīgs, eksperiments uz delnas medu var piemērot uz krūtīm. Ja jums vēl ir kādas apsārtumu, lobīšanos labāk turiet maltu kafiju.

īstais krūšturis

Galvenā funkcija šī daļa sieviešu garderobē - saglabājot krūts, un tikai pēc tam dodot viņai apelāciju. Ir mīti, kas valkā krūšturi gluži pretēji veicina elastības piena dziedzeru dēļ muskuļu atrofijas zudumu. Bet, ja mēs skatāmies uz šo ķermeņa daļu ar Āfrikas sievietēm no mežonis ciltis, kuri nekad valkāja krūšturi šajā hipotēzi ir grūti noticēt.

Tāpēc pareizās apakšveļā jāizveido krūšu attālumā 2 cm zem padusē, tad tas neizraisa nolaišana krūšutēls.

Kā paaugstināt krūtīs, izmantojot pārtiku?

Hormona estrogēna ietekmē stāvokli un formu sieviešu krūtis. Tās samazināšanās organismā samazina krūtis. Tātad, viens no produktiem, kam ir negatīva ietekme uz krūtīm, ir puķkāposti un mencu aknu eļļa. Kāposti ir vielas, kas nomāc estrogēnu kontaktu ar audos piena dziedzeriem, kā rezultātā zaudēto elastību izgriezums.

Bet siers, sojas, laima, salvijas un rozmarīna, gluži pretēji, veicina uzturēšanu skaistu krūts formu.

summējot

Lai vienmēr būtu pilnībā gatava, kam skaistāko šķelšanās, un panākt vīriešu acis, tas ir nepieciešams, lai veiktu šādus ieteikumus:

• Sekojiet gultni.
• Sistemātiski do komplekti vingrinājumi.
• Kontroles svaru.
• Baro un mitrina ādu krūts.
• Nolietotu pareizi saskaņota drēbes.
• Nelietojiet sauļoties topless.
• Uzlabo asinsriti aukstu dušu vai ledus gabaliņus.

Saskaņā ar iepriekš minētajiem padomiem nekad nebūs galā ar problēmu, par to, kā pacelt sagging krūtis, jo tas vienmēr būs ideāls, smart formas.