Kāds brīnums, ogu šis saldais arbūzs! Enerģētiskā vērtība un priekšrocības

Wonderful augļi eļļas augiem, garšīgi sulīgu ogu ģimenes ķirbju - arbūzs. Enerģētiskā vērtība ir mazāka nekā 40 kcal uz 100 g aromātisko saldu mīkstumu. Neskatoties uz pārpilnība viegli sagremojams ogļhidrātu, šī meloni kultūraugiem ar 85-90 procentiem ūdens. To var atļauties ne tikai cilvēkus, stingri uzskaites viņas skaitlis, bet arī tiem, kuru darbs ir saistīts ar mazkustīgu dzīvesveidu. Mazāk kaloriju nekā arbūzs var atrast tikai citronu. Ja citrusaugļi satur 20 kcal uz 100 g mīkstuma, arbūzs ir tikai 24-38 kcal uz 100 gramiem pārsteidzoši garšīgs, sulīgs saturu.

Saskaņā ar tumši zaļu melnbaltās vai svītrainu mizu

Watermelon celulozes, turklāt ūdens satur vitamīnus C, PP un B grupas, folijskābi, karotinoīdus, kālija sāļu, magnija, dzelzs, mangāns un pat niķeli. Par arbūzs augļi ir bagāti ar šķiedrvielām un ogļhidrātiem. Pateicoties likopēna sarkano celulozes ogām sauc arbūzs, enerģētiskās vērtības, kas ļauj to izmantot par dienu badošanās un īstermiņa diētām. Antioksidanti un aminoskābju arbūzs labvēlīgi iedarbojas uz šūnām, aizsargā tos no bojājumiem, neitralizē brīvos radikāļus un atbalstu, lai novērstu sirds slimību. Arginīns sastāvā augļu stimulē pieauga asinsriti un palīdz samazināt uzkrāšanos tauku rezerves. Cilvēki ar vairāk svara ārstiem iesaka ēst arbūzs, kalorijas un īpašības, kas palīdz normalizēt asinsspiedienu, kuriem ir limfodrenāža efektu, novērš aizcietējumus, attīra ķermeni, lai tiktu galā ar dehidratāciju, un karstajā laikā, lai novērstu heatstroke. Fruktoze ietverti arbūzs miesā, ļauj pārvērst to varu pat diabētiķiem.

Enerģētiskā vērtība arbūzu

Krievija ir sniegusi arbūzus no Dienvidāfrikas tikai 16. gadsimtā, bet līdz 19.gs., diez vai kāds varēja ēst šādā veidā ogu. Šajās dienās piedāvā arbūziem, jo tirgus ir liels, bet tas ir svarīgi, lai nopirkt ogu, kas ietvēra ne augsts nitrātu līmeni. Sula un celulozes arbūzi kaloriju , kas par vienu kilogramu 250-300 kcal, bieži tiek izmantota kā spēcīgs diurētisku un žulti. "Arbūzs badošanās" sauc par 3-4 dienu diētu, kad pārtikas var lietot tikai Bordinskaja maizi un arbūzs. Intensīva urinēšana šajā periodā ļauj nomazgāt urīnceļu un nieres, attīra tos no smalkām smiltīm un maziem akmeņiem. Arbūzi, enerģētiskā vērtība ir zema, tas palīdz ar podagra, ateroskleroze, artrītu, aknu un kuņģa un zarnu trakta slimību, sirds slimības un augsts asinsspiediens, deguna asiņošanu, anēmiju un aptaukošanos.

kosmetoloģijā

Tikai tase kubiņos arbūza mīkstuma var baro ķermeni par ceturto daļu no ikdienas prasību A vitamīna, mitrina ādu un matus, veicina reģenerāciju, kolagēna un elastīna - proteīna šķiedras, kas veido mūsu ādā. C vitamīns baro un stimulē to augšanu kolagēna struktūru. Turklāt, arbūzs sula ir lielisks dabisks toniks ādai, mitrina un baro, uzlabo sejas krāsu, atsvaidzinošu izskatu. Maska arbūza sulu izdarīt viegli, ņemot dažus slāņus marli (4-5). Tālāk jums ir nepieciešams, lai samitrinātu to sulas arbūzs un pieteikties 15-20 minūtes, lai virsmas ādu. Pēc procedūras, izskalot jūsu sejas, kakla un dekoltē zonas, mitru dvieli un piemēro mitrinātājs.

Arbūzs: kaloriju, noderīgas īpašības, bojājumu

Par arbūzu priekšrocības ir labi zināmas. Pat sportisti pirms intensīva treniņa uztura speciālisti iesaka dzert glāzi arbūza sulas vai kokteiļus, kokteiļi, pamatojoties uz to. Tas palīdz ievērojami samazināt muskuļu sāpīgums nākamajā dienā pēc skolas, kā arī, lai normalizētu sirdsdarbību. Aminoskābes - arginīns un citrulīna - veicināt uzlabot asinsriti, kas nodrošina ievērojamu efektu. No magnija un dzelzs klātbūtne ir laba profilakse anēmijas. Kad tūska melone palīdz atbrīvoties no liekā šķidruma un toksīniem. Arbuzoterapiya šādos gadījumos, lai palīdzētu samazināt svaru divu nedēļu laikā, samazinot ķermeņa svaru līdz diviem kilogramiem dienā. Taču, lai veiktu šo kursu ir iespējama tikai stingrā ārsta uzraudzībā! Tas var būt arī bīstams cilvēkiem arbūzs, akmeņi iekšējo orgānu, kas ir liels, tiem, kuri cieš no šķidruma aizturi, smagām sirds un asinsvadu slimībām, pārkāpjot urīna izdalīšanās procesu, diabētu un aptaukošanos.

Nobeigumā

Arbūzs, enerģisks vērtība, kas ir vidēji 25 kcal uz 100 g, var būt panaceja no liekā svara un mazākiem akmeņiem iekšējiem orgāniem. Bet tas var arī radīt problēmas, ja nav medicīniskās pārbaudes, lai mēģinātu izārstēt slimības paši.