Kāds kultūrisms atšķiras no Powerlifting

Mūsdienu pasaulē ir vairāk un vairāk fanu tādos sporta veidos kā kultūrisms un pacēlājs pacēlājs. Šo tendenci ir viegli izskaidrot - kurš nevēlas būt skaista un spēcīga ķermeņa īpašnieks? Lai sasniegtu šos rezultātus, sportisti izmanto stieni, svarus, hanteles, kā arī iesaistās dažādās vieglatlētikās. Kādas ir atšķirības starp šiem jaundzimušajiem sporta disciplīnām?

Pirmkārt, ir vērts atzīmēt, ka kultūrisms galvenokārt ir vērsts uz muskuļu apjoma palielināšanu, bet spēka pacelšana koncentrējas uz stiprības rādītāju attīstību. Lai sasniegtu izvirzītos mērķus, abos sporta veidos vingrinājumi ir vienādi, bet ar dažām atšķirībām. Tātad, pacelšanas pacēlājā atkārtošanās diapazons ar maksimālo svaru svārstās no 1 līdz 6. Klasiskajā kultūrismā atkārtojumu skaits katrā pieejā tiek palielināts līdz 12 vai vairāk reizēm.

Tas ir viens no galvenajiem aspektiem, kas atdala šos dzelzs sporta veidus, vai sportists dodas uz sporta zāli vai arī ir iesaistīts viņa dzīvoklī, izmantojot māju simulatorus. Rezultāti par atkārtojumiem vingrinājumos ir izstrādāti daudzu sportistu un instruktoru paaudžu vidū, un tie ir saistīti ar daudziem izmēģinājumiem un kļūdām. Lai gan ir vērts atzīmēt, ka jaunās tendences kultūrista jomā samazina atkārtojumu skaitu līdz 10 un pat pat 8 reizes.

Papildus iepriekšminētajam, pastāv arī citas atšķirības starp kultūrismi un jaudas triathlonu, kā to dažkārt sauc par spēka pacelšanu. Pēc vajadzīgās muskuļu masas piesaistīšanas kultūrists sāk atbrīvoties no uzkrātajiem subkutāniem taukiem un izsmidzināt mazās muskuļu grupas. Tauku dedzināšanas process "celtnieku" sauc par žāvēšanu un sastāv no aerobikas apmācības, stingras diētas, tauku degļu lietošanas un tukšā dūšā. Mazās muskuļu šķiedras (bicepsus, tricepsus, teļus uc) sūknējas ar izolētiem vingrinājumiem, kuru mērķis ir radīt estētisku muskuļu reljefu. Powerlifters mācību procesā ir ierobežota tikai, palielinot to jaudas spējas, to jaudu. Pēc tam kultūrista sacensībās tiek iesaistīti sportisti ar skaidri izteiktu muskuļu reljefu, un spēlēšanas sacensībās siloviki ar noapaļotiem vēderiem pacelina pārpasaulīgo svaru.

Diemžēl dopinga lietošana ir kopīga šiem sportistiem (ja tas attiecas uz profesionāļiem). Dažādi anaboliskie steroīdi izmanto abus. Tas ir pretrunā sabiedrības viedoklim par spēcīgajiem vīriešiem, tāpat kā cilvēkiem ar ļoti spēcīgu veselību. Anaboliski grauj sportista veselību, un pat ja šāda persona izskatās kā varonis, tad viņa iekšējo orgānu stāvoklis (aknas, nieres utt.) Daudz paliek vēlams. Es gribētu, lai pat starp profesionāļiem būtu tikai "taisni", nevis "ķīmiķi". Ja tikai tāpēc, ka tas būs tik godīgi, un sports nebūs pret veselu ķermeni.