Kaloriju maizītes. Ieguvumi un kaitē

Bun ir visbiežāk un tautas maizes izstrādājumi. Produkts ir izgatavots no rauga mīklu. Šodienas cooking ir daudz dažādas receptes, par kuru tiek gatavo šādus produktus gan mājās, gan darbā. Kaloriju maizītes, protams, ir atkarīgs no kuras tā ir gatava. Cepšanas var būt salds, sāls vai piedevas pulveris.

bulciņa

Šādas cep preces ir vispopulārākās kārumi. Viņi tiek apmācīti ar magoņu sēklām, rozīnēm un citām pildvielām un pulveris. ir daži vitamīni un minerālvielas produktu. Kaloriju ruļļi poppyseed ir 335 kcal uz 100 g produkta. Šādi cepti produkti satur olbaltumvielas (7,7 g), tauku (10.9 g) un ogļhidrātus (51,7 g). Kaloriju maizītes ar magonēm ir pietiekami augsts, bet šāda dāsna un garšīgs uzkodas.

Konditors Krievijā kopš seniem laikiem. Šajā mīklas tika pievienots vaniļas, kanēli, mandeļu esenci. Mīklu gatavo, pievienojot miltus piena, olu un sviestu. Tas ir neizbēgami pieaugs vairāk nekā 2 reizes uz ruļļiem bija lielisks. Kaloriju uzmet mīkla ir aptuveni 339 kcal, lai gan šeit atkal, viss atkarīgs no daudzuma dažu sastāvdaļu.

Jo tādi labumi netiek atspoguļoti attēlā, dienā, jūs varat ēst ne vairāk par 100-200 gramiem produkta. Ir svarīgi samazināt citu maizes izstrādājumu, piemēram, maize, makaroni. svara zudums ar pārtiku un laikā būtu jāatsakās vispār, jo maz ticams, lai gūtu panākumus, lai zaudēt svaru. Tas ir saistīts ar augstu saturu ogļhidrātu, kas palielina summu, zemādas taukiem.

veidu smalkmaizītes

Kaloriju produkts var samazināt, ja neizmanto raugu. Piemēram, jūs varat pagatavot ceptu kārtainās mīklas. Maizītes neraudzētās mīklas ir kaloriju aptuveni 172 kcal, lai gan tas ir atkarīgs no sastāvdaļām, kas tiek pievienoti uz ceptām precēm.

Produkti var būt klijas. Ar tām, izņemot miltus, cukuru, sāli, dzeramo ūdeni, un pievienotā klijas. Šādi produkti ir pat noderīga organisma. It īpaši, ka kaloriju kēkss ar klijām ir mazāks - tas ir vienāds ar 220 kcal. Šie produkti ir ideāli piemēroti cilvēkiem, kuriem ir gremošanas problēmas. Tos var izmantot, nevis maizes, un ko izmanto par pamatu sviestmaizes, sviestmaizes.

Standarta maizītes hotdogs ir kaloriju 339 kcal. Šādi cepti produkti ir sena forma, tas ir robežās Sniegbaltīte un pūkains. Maizes produktu sagriežot, piemērots kečupu, majonēzi, sinepes (vai citas mērces) un nodot desu. Tātad gatavojoties karstā suns. Mīklu satur miltus, pienu, olas, augu eļļu.

Kaloriju maizītes ar sezamu ir 320 kcal. Produkti ceptas mīklu, pamatojoties uz kviešu miltiem, ūdens, rauga, eļļas, sāls, cukurs. Šos produktus (100 g) satur olbaltumvielas - 9.6 g, tauku - 4.2 g, ogļhidrāti - 59.5 g Bulka piemērota, lai veiktu hamburgerus. Pietiekami sadalīt to uz pusēm un piepilda ar savu iecienītāko virskārtas.

Pildījumi un formas

Maizītes sagatavota, izmantojot dažādus pildījumu. Bieži izmanto ievārījums, biezpiens, siers, kartupeļi, kāposti. Pildvielas atkarīgs kaloriju saturu produktā. Rolls var izpausties dažādos veidos:

• apaļš;
• kvadrāts;
• iegarenas;
• pīt;
• formā bagels;

Lai sagatavotos rullīšus, izmantojot dažādus testus. Viens no tiem - kārtainās, kas gatavojas diezgan grūti. Popular rauga mīkla, kas kalpo par ražo konditorejas izstrādājumus. Cepšanas kļūst sulīgs un garšīgi.

Rauga mīkla var būt oparnym un bezoparnym. Pēc samaisīšanas laikā maisījuma ir ķīmiski procesi, kuru dēļ mīklas palielinājumu un rullīši kļūt pūkains. Šādā maisījumu parasti nepievieno daudz sviesta vai eļļas, kuru dēļ smagākas konsekvenci un fluffiness novērsti.

Derīgās īpašības

Tiek uzskatīts, ka konditorejas izstrādājumi ir kaitīgi veselībai. Tas nav pilnīgi taisnība, jo tur ir vitamīni un vērtīgas vielas sastāva cepšanai. Protams, vitamīnu un minerālvielu sastāvs var būt atšķirīgs, jo šeit tas ir atkarīgs no izmantotās sastāvdaļas gatavošanas laikā.

The cepumi, pamatojoties uz rudzu miltu satur B un E vitamīnus, kā arī citas uzturvielas un minerālvielas, ieskaitot magnijs, fosfors, dzelzs, mangāns, cinks, kāliju un vara. Kaloriju saturu šāda produkta ir arī zems - Colo 149 kcal. Šī produkta labumi būs lielāki nekā ruļļos no kviešu miltiem.

trauma

Lielākā daļa cilvēku mūsu valstī, piemēram, maize izgatavoti no miltiem. Taču šie produkti ir kontrindicēts cilvēkiem ar aptaukošanos. Cepšana negatīvi ietekmē gremošanu un skaitlis. Pārmērīgs patēriņš maizes produktu izraisa svara pieaugumu, kas rada papildus slodzi uz muskuļu un skeleta sistēmas un sirds un asinsvadu sistēmu.

Tomēr maizītes ir lieliskas uzkodas, it īpaši, ja jums ir nepieciešams, lai ātri tiktu galā ar badu.