Kas notiek ar jūsu ķermeni, kad jūs atmest dzeršanu alkoholu

Vai esat kādreiz domājuši, kad par to, kā alkohols ietekmē jūsu ķermeņa? Atteikums šādu dzērienu, ko pat mēnesi, ir būtiska ietekme uz cilvēka veselību. Jūs varat zaudēt svaru, samazināt risku saslimt ar vēzi, stiprināt sirds veselību un pat uzlabot savu seksuālo dzīvi. Tas viss ir apstiprināts ar zinātniskiem pētījumiem. Ja Jums ir nepieciešama motivācija, šeit ir nozīmīgākās pārmaiņas, kas notiks ar jums atteikumu alkohola.

Jums būs ēst mazāk, pat ja jūs vienkārši samazināt daļu no alkohola uz pusi

Saskaņā ar pētījumu, cilvēki, kas dzert ēdienreizēs, ēst divdesmit procentiem vairāk, nekā tie, kuri nav alkoholu. Jā, pat neliels gabals var satraukt apetīti. Jo vairāk jūs dzert, tad izteiktāks šis efekts kļūst.

Jūs varat samazināt risku, aknu slimību un diabēta tikai vienā mēnesī

Zinātnieki veica eksperimentu, kurā desmit cilvēki atteikties no alkohola pilnībā, un četras turpināja dzert. Visi dalībnieki bija asins paraugus ņem pirms sākuma eksperimentu un pēc. Tika konstatēts, ka tie, kas nav alkoholu, līmenis tauku aknās samazinājās piecpadsmit vai divdesmit procentiem, turklāt samazināja glikozes līmeni asinīs.

Jūsu miegs būs labāk

Alkohols var izraisīt miegainību, bet miega kvalitāti tas pasliktina. Tas ir pierādīts ar daudziem pētījumiem. Ir konstatēts, ka alkohols palielina gulētiešanas alfa viļņi smadzenēs. Ja jūs vēlaties, lai atgūtu sapnī, tas sāp jums. Tiklīdz jūs atmest alkoholu, Jūsu miegs būs labāk, jūs jutīsieties daudz enerģisks un brīdinājumu.

Jums būs vairāk enerģijas, un jūs zaudēsiet svaru ātrāk

Ja jūs gulēt labi, jūs vieglāk ēst labi. Saskaņā ar zinātniskajiem datiem, alkohola lietošana nav gulēt īsāku un mazāk kvalitāti. Tā rezultātā pētījuma dalībnieki sāka patērēt ogļhidrātus, nevis tauku. Turklāt katram papildu pusstundas bez miega novest līdz izmantošanai astoņdesmit trīs kaloriju. Ja jūs atmest alkoholu, jums būs ēst labi un ēst vairāk ogļhidrātu enerģiju. Bez tam, jums būs ēst mazāk - pēdējā mēneša laikā, lai jūs varētu "glābt" pieci tūkstoši kalorijas!

Tu ēd 384 kalorijas mazāk dienā

Tas ir secinājums pētnieki. Analizējot pārtikas un alkohola atkarībām tūkstošu cilvēku, viņi konstatēja, ka alkohols izraisa pastiprinātu patēriņa pārtikas. Kāpēc? Alkohols padara cilvēku vairāk jutīgas pārtikas smakas un mazāk pakļauti, pretoties kārdinājumam.

Jūs uzlabos jūsu vielmaiņu

Kad jūs dzert alkoholu, organisms izmanto etanolu un enerģiju. Ja jūs atmest alkoholu, Jūsu organisms patērē ogļhidrātu rezerves, un pēc tam - taukus. Ja jūs vilcienu no rīta, jūsu ķermeņa būs sadedzināt taukus, jo ogļhidrātu rezerves organismā rīta zems.

Jūsu āda būs labāks

Alkohols - ir diurētiķis, tā viļņi šķidrumu no ķermeņa. Tas ietekmē izskatu. Pēc tam, kad tikai dažas dienas pēc tam, atsakoties no alkohola, jūs ievērosiet, ka jūsu āda izskatās vairāk mitrināta, un problēmas, piemēram, blaugznas, ekzēma vai Rosacea cieš, ir mazāk.

Jūs samazināt risku saslimt ar vēzi

Saskaņā ar statistikas datiem, alkohola lietošana palielina iespējamību vēzi mutes, aknu, krūts, resnās zarnas, taisnās zarnas. Jo vairāk jūs dzert, jo lielāks risks.

Jūsu ķermenis būs apmierināti ar ūdeni

Ja jūs regulāri dzert vīnu vakarā, mēģiniet aizstājot to ar ūdeni. Atteikums kaloriju alkohola var palīdzēt zaudēt svaru, turklāt dzeramā ūdens ar antioksidantiem bagāts augļu un ogu palīdzēs attīrīt ķermeni un samazināt svaru.

Tu uzlabo sirds stāvokli

Alkoholu palielina līmeni kaitīgo tauku līmenis asinīs. Tas noved pie izskatu plāksne artērijās un attīstības sirds un asinsvadu slimības. Saskaņā ar pētījumiem, alkohola lietošana stimulē tauku uzsūkšanos.

Samazinās risku sirdslēkmes un nervu bojājumus

Palielināts alkohola lietošana var izraisīt sirdslēkmes un iznīcināšanu nerviem. Regulāra ļaunprātīga dzēriens paaugstina asinsspiedienu un rada aritmijas un saindē nervu šūnas.

Jums būs jāstrādā labāk

Pētījumi ir parādījuši, ka bez alkohola cilvēki spēj koncentrēties labāk un darbs pie izrādes vēl ievērojami rezultāti. Padoties alkoholu - un jūs varat sagaidīt pieaugumu!

Jūs samazināt savu holesterīna līmeni

Cilvēki, kuri atsakās no alkohola iepriekšējā mēnesī zemāku holesterīna par pieciem procentiem.

Jūs uzlabos seksuālo dzīvi

Alkohols ir mazinošo efektu. Tas novērš cilvēkam sasniegt erekciju, un sievietes nomāc libido. Izvairīšanās alkoholu var palīdzēt uzlabot jūsu seksuālo dzīvi.