Par acīmredzamas priekšrocības kafijas

Šodien, organiskās kafijas, ir viens no populārākajiem dzērieniem. Daudzi cilvēki nevar iedomāties rītu bez tasi aromātiskas baudu. Bet debates par to, vai kafija ir noderīga vai var būt kaitīga, nav vairs pat šai dienai. Tēma temats daudzos pētījumos. Zinātnieki visā pasaulē turpina atklāt arvien jaunas iezīmes šī produkta, kas nav iepriekš zināms. Tādējādi rezultātu beidzās Japānā, ASV un dažās Eiropas valstīs, ilgtermiņa pētījumi ir pierādījuši, ka cilvēki, kas dzert 5 vai vairāk glāzes dzēriena dienā, mazāks risks saslimt ar sirds slimībām un diabētu. Arī kafijas pupiņu mazāk iespējams, cieš no podagras, žultsakmeņi, nieru, vecumu saistītās atmiņas zudums, un iedomāties ... no seksuāli transmisīvām slimībām.

Tātad, dzert, kungi kafijas pupiņu! Un tagad mēs uzzinātu, noderīga, nekā kafija.

Graudaugu vai tūlītējo?

Ir vērts atzīmēt, ka nav daudz dzert organiskās kafijas pupiņām. Lielākā daļa cilvēku dod tūlītēju analogu. Protams, tā ir vieglāk un ātrāk, lai sagatavotu, tikai garšas šķīstošā kafija ir daudz zemāka par šodienai. Bez tam, mēs esam pierādījuši, ka tas satur vairāk kofeīna. Tāpēc, lai izmantotu labāk kafijas pupiņas - viņš un garšīgāk, un veselīgāka.

Ieguvumi no kafijas

Par derīgās īpašības šim produktam ir zināms, Avicenna un Aristotelis. Katrs kafijas sēklas satur daudz mikroelementu un dažādas vitamīnu. Major ietver dzelzs, kalcijs, nātrijs, kālijs, sēru un fosforu. Turklāt graudu ir vairāk nekā 30 veidu organiskās skābes.

1. Harvard zinātnieki konstatēja, ka kafija - labs novēršanu no parādās žultspūšļa akmeņi, 2-3 tasītes dzēriena dienā par 30% samazina risku saslimt ar žultsakmeņu slimība.

2. dabīgā kafija izraisa normālu darbu CNS. Un tas palielina līmeni asinīs labā holesterīna personas.

3. Ir pierādīts, ka kafija satur serotonīnu, ko sauc par "hormonu laimes." Tas paceļ garastāvokli un palīdz atbrīvoties no depresijas. Dzeramais 2 tases dzēriena dienā ir efektīva, lai samazinātu risku saslimt ar depresiju. Saskaņā ar statistikas datiem, cilvēki, kas regulāri patērē kafiju, izdara pašnāvību vairākas reizes mazāks, nekā tiem, kuri nedzer to.

4. kafijas priekšrocības arī slēpjas faktā, ka tā spēj izraisīt paaugstinātu libido sievietēm. Reibumā kofeīna palielina nepieciešamību sievietēm seksu, lai vīriešiem, neaizmirstiet uzaicināt datumu viņa dāma tasi kafijas. Bet viens ir nepieciešams atcerēties, ka viagropodobnoe efekts dzēriens ir tikai dāmas, kas to lieto, laiku pa laikam, bet nepatērē ikdienā un lielos daudzumos. Un 1 tase kafijas dienā var būtiski paildzināt un palielināt sieviešu seksuālo aktivitāti pēc 50 gadu vecuma. Nelielos daudzumos tā paša dzēriena var uzlabot potences un spermatoģenēzi vīriešiem.

5. Coffee "ANO American" (filtrēti), pat lielos daudzumos nepalielina risku, sirds un asinsvadu slimībām, kas lielākajai daļai cilvēku (kā agrāk ticēja). Tas ir secinājums komanda zinātnieku Harvard School veselības un Madrides universitātē, kā rezultātā 20 gadu novērošanu 128.000. Sievietēm un vīriešiem. Pētnieki norādīja, ka kaisles kafijas pupiņu alkoholu un smēķē biežāk, retāk lietot vitamīnus un dzert tēju, mazāk iesaistās sportā. Bet pat ņemot vērā šos apstākļus, risks sirdslēkmes šiem cilvēkiem netiek palielināts. Šīs sekas ir skaidri: kafija aizsargā mūsu sirds un asinsvadu sistēmu. Apstiprināts šo un pētījumu, kas ilga 15 gadus, kuros ir vairāk nekā 27 tūkstoši. Sievietes 55-69 gadus vecas. Tie, kas dzēra katru dienu no 1 līdz 3 tases kafijas, sirds un asinsvadu un citu slimību, kas saistītas ar iekaisumu mirst par 24% retāk nekā tie, kuri nedzēra kafiju vispār. Tas viss ir saistīts ar antioksidantiem, kas kafiju.

6. Drink lielā mērā uzlabo smadzeņu asinsriti, līdz ar to, palielinot smadzeņu darbību. Pieejams kofeīns palielina produktivitāti cilvēka smadzenes ir gandrīz 10%. Bet atcerieties: kafija tukšā dūšā radīs pretēju efektu.

7. kafijas mīļotāji mazāks risks saslimt ar diabētu, un nesenie atklājumi Hārvarda pētnieki atklāja, ka 6 tases kafijas dienā vīriešiem risks saslimt ar diabētu, ir samazināts uz pusi, un par sieviešu - par trešdaļu. Citiem vārdiem sakot, vīriešu populācija kafijas aizsargā pret diabētu labāk. Līdzīgi rezultāti tika iegūti tikai pēc tam, kad Nīderlandē.

8. tase dzēriena var ne tikai atgriezties sparu, izmantot kafijas un spēju uzlabot atmiņu, it īpaši gados vecākiem cilvēkiem. Tas ir apstiprināts zinātnieki no Arizonas universitātes, veica eksperimentu starp cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem.

9. dzēriens paaugstina efektivitāti antibiotikas - tas izrādījās Irānas zinātniekiem. Pēc papildus kofeīna uz antibiotiku ietekmi uz preparāta divas reizes palielinājies Pseudomonas aeruginosa un 4 reizes - par aureus.

10. Tālāk, kas ir izmantot kafijas - no podagras aizsardzību. Saskaņā ar sešu gadu amerikāņu pētījumiem, kas veikti starp 50 tūkstoši. Vīriešu rezultātus, kļuva skaidrs, ka dzērumā 4 krūzes dzērienu dienā samazina risku, podagru par 40%.

11. Kofeīns palīdz mazināt muskuļu sāpes. Zinātnieki no Džordžijas štatā Padomei pirmajā nedēļā pirms treniņa sporta dzēriens pāris tases kafijas. Tas palīdzēs samazināt jutību pret sāpēm muskuļos.

12. Katram papildu kauss piedzēries samazinās par 22%, risku aknu cirozi - secinājumi, kas pētījuma amerikāņu zinātnieki 125,5 tūkstoši vīriešu un sieviešu ..

13. Vēl citi pētījumi ir apstiprinājuši, ka dzēriens samazina kaitējumu no smēķēšanas. Smēķētājiem risks saslimt ar urīnpūšļa vēzi palielinājās par 7 reizes. Tomēr, ja tajā pašā laikā smēķētājs - aktīvā patērētājam kafiju, tad risks ir paaugstināts tikai 3 reizes.

Šo kafiju nevar dzert

Pirmkārt, jums ir jāzina: pārdozēšanas kafijas var izraisīt reiboni, bezmiegs un galvassāpes.

Dzert tas nedrīkst būt cilvēki ar šīm diagnozēm: nieru slimības, aterosklerozes, glaukomas, trauksme, sirds išēmiskās slimības, bezmiegs, augsts asinsspiediens.

Ir vērts atcerēties, ka kafija ir miecvielas Sears kuņģa gļotāda. Tāpēc, jūs nevarat dzert dzērienus tukšā dūšā.

Kontrindicēts viņš un hronisku gastrītu, čūlas. Nav ieteicams izmantot dzēriens bērniem. Agrāk tika uzskatīts, ka jūs nevarat dzert, un grūtnieces. Taču jaunākie pētījumi liecina, ka liela ietekme uz veselību nākotnē bērnu un māti nav nekādas kafiju. Tomēr vardarbība nav vērts dzert.

Zinātnieki jau sen uzskatīja, ka kafija var izraisīt resnās zarnas vēzi, aizkuņģa dziedzera. Bet nesen, zinātnieki ir pierādījuši pretējo: Kafija samazina aktivitāti daudzu kancerogēniem. No kafijas lietošana ir skaidrs, bet jūs nevarat to ļaunprātīgi izmantot.

Pāris dzērienu krūzes dienā nekaitēs, un, pēc zinātnieku domām, pat noderīga. Un, ja jums ir nepieciešams, lai attaisnotu to, ka dzeramo pārāk daudz dzēriena, izvēlēties noderīgu mantu iepriekš un baudīt!