Quick svara zudums: labākā diēta

Ir situācijas, kad tas ir ļoti steidzami nepieciešams zaudēt svaru. Es gribu nopirkt skaistu kleitu, lai izskatās lieliski puses, slēpt pēdas vizīti rūpēties radiniekiem un daudz dažādi "grib" ... Un vispār, lai būtu slim - vēlme par katru meiteni.

Šādiem mērķiem un izgudroja strauju svara zudums diētas. Atšķirība starp tiem ir, ka tas ir ātri, bet īslaicīgs efekts. Jā, jums ir tievs viduklis pēc pāris dienām, bet tas jums nav jāturpina ilgu laiku, ja tā neatbalsta izmaiņas uzturā. Vēl šādu uzturu, ja nav nekādu izcils produktu funkciju. Visu var nopirkt veikalos, bet ne "traks" naudu.

Rapid svara zudums ar "Jockey" diētu

Šī gaļa diēta.

Pirmā diena - viena cepta bez sāls un bez ādas vistas karkasu. Ēst vajadzētu būt trim sēdēt uz leju, kas ir sadalīts pa visu dienu.

Otrā diena - 300 g cepta teļa tādās pašās proporcijās.

Trešā diena - tas nav nekas, bet jūs varat dzert kafiju (4-5 glāzes cukura).

Rezultāts: mīnus 3-5 kg, ne uz ilgu laiku, jo visas trīs dienas būs vāja un reiboni.

Rapid svara zudums ar šokolādes kafijas diētu

Diezgan sarežģīta diēta, kas ir aizliegts, kas cieš no problēmām ar asinsspiedienu. Tas ir slikti, lai jūsu stāvokli, ka risks nav pamatota.

Dienas laikā, tikai dažas tases melnas kafijas bez cukura un šokolādes flīzes. Aprēķinātais tik straujš svara zudums, arī 3 dienas.

Rezultāts: mīnus 3-5 kg.

Kefīrs diētu ātrai svara zudums

Bāze - jogurts. Šādi produkti var pievienot to:

pirmās 3 dienas - vārīti rīsi;

otrais 3 dienas - vārītas vistas gaļu,

Trešā 3 dienu - āboli.

Ilgums šādu diētu - 9 dienas.

Rezultāts: mīnus 3-6 kg, normalizācija gremošanu dēļ jogurts.

Rapid svara zudums diētas uz griķu

1-2 nedēļu laikā barības tikai par šādiem ēdieniem: mazgāšanai vakarā glāze griķu ieliet verdošu ūdeni naktī un vāku, mēs ēst no rīta. Bez sāls, eļļa, garšvielas. Pievienot šo diētu, var būt zaļā tēja, jogurts, augu novārījums.

Rezultāts: nedēļu vēlāk - mīnus 3-4 kg, pēc tam vēl nedēļu - mīnus pāris kilogramiem.

Arbūzs diēta - vasaras variants strauju svara zudumu

Arbūzs ir ļoti laba izvadīšanā visu lieku. Uzturs 5 dienas.

Brokastis - putra vai nu ar kādu siera. Bez eļļas.

Pusdienas - tvaicēti dārzeņi ar vārītu gaļu.

Vakariņas - arbūzs (30 kg - 1 kg arbūzs).

Rezultāts: mīnus 5 kg.

smags uzturs

Tāpat kā daudzas citas diētas ātrai svara zudums nedēļā, šī metode nodrošina, ka rezultātā mīnus 5 kg.

Brokastis - vārītas olas un tēju bez cukura.

Pusdienas - mazs gabaliņš vārītas gaļas / zivs un salāti zaļus dārzeņus apdarinātas ar citronu sulu.

Vakariņas - zāļu tēja.

Izkraušanas diētu ātrai svara zudums

Diēta balstās uz gavēni.

Pirmā diena: Brokastis - augļu sulas vai zāļu tēju;

pusdienas - tvaicēti dārzeņi, neapstrādāti augļi, žāvēti augļi, rieksti, zaļumi (pēc izvēles);

vakariņas - augļi (nav banāni!).

Ir saistās ar 7 vakarā. Pēc septiņām bez cukura zaļo vai zāļu tēju, ūdeni, dārzeņu sulām. Iespējamais uz nakti, lai karstā vannā.

Otrā diena: neēd neko, tikai dzert ūdeni. Dzert 4 litri dienā. Var būt reibonis un vispārējs vājums. Pirms gulētiešanas var izdzert glāzi silta ūdens ar tējkaroti medus un citronu sulu.

Trešā diena: no rīta, jūs varat dzert tikai zāļu tējas, tad pāris stundas glāzi sulas vakariņās - salāti no kāpostiem un burkāniem ar zaļumiem, 7 pm atļauts augļiem. Pēc tam, kad tikai septiņi tēju un sulu.

Ja reizi mēnesī organizēt šādu badošanās dienas, mēs labi atbalsta svara zudums.

Katrs no šiem strauju svara zudumu - nopietns tests par savu ķermeni un pat gribasspēku. Atcerieties arī, ka tas ir īslaicīgs, un pēc tam būs radikāli mainīt savus ēšanas paradumus, nav skriešanās uzreiz pēc diētas uz veikalu maizītēm un kūkas. Veiksmi!