Veģetārisms: plusi un mīnusi

Veģetārisms nesen ieguva milzīgu popularitāti. Tas notiek galvenokārt tāpēc, ka daudzi no zvaigznēm, valsts, labi pazīstami cilvēki ir aktīvi veicinot dažāda veida veģetārismu. Daudzi modeļi un aktrises, kuru skaitlis mūs apskauž daudzas meitenes saka, to mehāniski forma un perfekta ķermeņa - nav tik cits kā rezultātā veģetārismam.

Protams, viņu vārdiem, ir patiesība: svara zudums un veģetārisms - abi ir nesaraujami saistītas lietas, jo atteikšanās no dzīvnieku barības patēriņš ļauj attīrīt organismu no toksīniem un piemaisījumus, kas ir viens no iemesliem, svara zudums.

Termins "veģetārs" pati tulkojumā no latīņu valodas nozīmē "jautrs, enerģisks, spēcīgs, enerģisks", un šī definīcija, ir iespējams pieteikties uz ķermeni no cilvēkiem, kas apņēmušies patērēt tikai augu pārtiku.

Turklāt noraidīšana izmantot dzīvnieku pārtikā, un pāriet uz dārzeņu diēta ne tikai palīdzēs zaudēt svaru, bet arī dos lielāku vairākus pozitīvus momentus. Tomēr veģetārisms ir plusi un mīnusi, jo jāsteidzas uz to ar savu galvu, nevis saprast, un nav tā vērts.

Pirmkārt, pieņemsim redzēt, kādi ir dažādu veidu veģetārismam.

Tātad, ir veģetārieši vegāni (cilvēki pilnīgi atteikties visu dzīvnieku barību, tostarp medu, pienu, olas), ovovegetariantsy (tiem, kuri neēd zivis, piena produktus un gaļu, bet gan iekļaut uzturā medus un olas ) laktovegetariantsy (ēd piena produktus, no diētu zivis, olas, gaļa), izejvielu foodists (uzturā šiem cilvēkiem veido neapstrādātu dārzeņu, augļu un riekstu, izņemot, netiek pakļauti termiskai apstrādei).

Tomēr veģetārisms, plusi un mīnusi, kas, šķiet, gulēt uz virsmas, patiesībā, nav tik vienkārši, un tik viegli sēdēt uz šāda veida diētu no augu pārtikas produktiem nav nepieciešama.

No pozitīvās puses veģetārismam ietver:

1. Sabalansēta dārzeņu ēdienkarte, dodot šai struktūrai lielu skaitu labvēlīgo barības vielu, kas spēj attīrīt to no nevēlama uzkrājis vairāk nekā pietiekami ilgu toksīniem.
2. Daudzi vadošie eksperti no dažādām valstīm, apgalvo, ka ēd tikai augu pārtiku, var darboties kā pietiekami efektīvu profilaksi nopietnu slimību, jo īpaši vēža.
3. Ēšanas tikai augu pārtiku palīdz uzlabot atmiņu un ietekmē veselību.
4. Dārzeņu diēta palīdzēs, ja nepieciešams, lai atbrīvotos no liekā svara, un darīja vienreiz un uz visiem.

Taču neaizmirstiet, ka veģetārisms ir plusi un mīnusi, un tāpēc jākonsultējas un negatīvās puses. Ir vērts atcerēties, ka ne ilgi organisms nespēj pienācīgi darboties bez tā ievadīšanas dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas. Kopumā bojājumu veģetārismam, tās negatīvi aspekti ir šādi:

1. Uz dārzeņu diētu ir grūti pielāgoties gadījumā ieradumiem taukskābju gaļas produktu patēriņu. Tas būs strādāt maiņu apziņas, pārkārtojot to tādā veidā, lai varētu baudīt augu izcelsmes pārtiku.
2. Pēkšņa pāreja uz veģetārismu izraisa samazinot adrenalīna līmeni asinīs, kas noved pie izskatu noguruma un letarģija. Pakāpeniski, tomēr skaits parastā adrenalīna.
3. Pirmo reizi pēc pārejas uz veģetāro pārtiku vīrieša vajā sajūtu bada, bet tas ir psiholoģiskais moments, kas galu galā arī iet, un piesātinājums kļūst pietiekami daudz veģetārie ēdieni.
4. Sastādot diētu ir cieši jāuzrauga, lai nodrošinātu to, ka organisms saņem visas vielas, kas nepieciešami, lai tā normālai dzīvei. Un tāpēc apkopošanu izvēlnē ir jāpievērš īpaša uzmanība.

Tomēr galu galā, veģetārisms, plusi un mīnusi, kas darbojas vairāk kā padomus, kas piemēroti tikai tiem, kuri tiešām nolēmis padarīt savu diētu tikai dārzeņu. Vērts izmēģināt. Jūs gandrīz uzreiz liekas, vai jūs esat tāda veida diētu fit.