Dining ar diabētu

Līdz šim, diabēts - bieži slimība no endokrīno sistēmu organismā, sakarā ar strauju insulīna daudzums asinīs, vai ļoti zemu aktivitāti aizkuņģa dziedzera hormonu.

Šādā slimības ir svarīgi kontrolēt saturu insulīna organismā un ievērot pareizu diētu diabētu. Tagad es centīšos, lai palīdzētu jums sagatavot savu izvēlni, ikdienas maltītes nest tikai labumu.

Uztura ieteikumi diabēta

1. Pirmkārt, mums ir jāatceras, ka persona ar diabētu vajadzētu ēst vairāk nekā vienu vai divas reizes dienā, un pārliecinieties, ka piecas vai sešas reizes. Saskaņā ar šo režīmu, tad glikozes nepaaugstinās strauji, un attiecīgi, vispārējais stāvoklis ķermeņa ir normāli, nesamazinās veiktspēju un nogurumu. Protams, šie ēdieni ir maza un līdzsvaroti.
2. Turklāt, diabētiķi ir ieteicams ņemt pārtiku katru dienu aptuveni vienā laikā, kas veicina glikozes un insulīna devu. Ir ieteicams darīt brokastis ne vēlāk kā līdz 9:00, otrais ēdiens var būt aptuveni par 12, trešais maltīte darīs arī ir 15-16 stundas, ceturto - par 18, un pēdējā maltīte būtu ne vēlāk kā 22 argumentējusi, jo tad ķermeņa pārstāj sagremot būtisku minerālvielas un nosaka tos. Sakarā ar to, no rīta var būt straujš cukura līmeni asinīs.
3. Cilvēkiem ar diabētu, ir aizmirst par augstu saharozes produkti (cukurs, saldumi, ievārījumi). Bet neuztraucieties, šodien diabētiķiem ražot visdažādākos produktus, kuru pamatā ir cukura nav iekļauta, kā aizstājēju. Spēlē svarīgu lomu diabēta desertu, ja tie satur produktus, kas ir spēkā šo slimību. Tas ir saistīts ar faktu, ka atbilstoši vārīti diētiskos deserti bagātināts ar vitamīniem, minerālvielām un citām sastāvdaļām, kas ir svarīgi un nepieciešami diabētu. Un turklāt - traukā, kas sniedz prieku, jo diabēts nav tik daudzveidīga galda labumi.
4. Ir nepieciešams atteikties no maltītes ar augstu tauku saturu, tas ir vislabāk ēst augu eļļas, augu izcelsmes eļļas. Ja jūs joprojām izlemt atļauties kaitējumu, to darīt no rīta, kad organisms ir daudz pūļu, lai uzzinātu uzmanīgi visu.
5. Fiber - pamats spēku cilvēkiem ar cukura diabētu, jo tā ir produkti, kas satur šķiedrvielas, ir mazāk spējīgi piesaistīt cukuru. Šie produkti ietver dārzeņus un miltu produkti (bet jebkurā gadījumā ne saldumus!).
6. Tai būtu jāizslēdz izmantošana dzērienu, kas satur alkoholu.
7. Ja persona ar diabētu ir lielāka ķermeņa masa, tad savā uzturā jāiekļauj galvenokārt dārzeņi - kāposti, gurķi, zaļie salāti, spināti. Šie produkti spēj uzlabot sajūtu pilnības, attiecīgi, persona būs ēst mazāk pārtikas daudzumu.

Ir svarīgi atcerēties, ka, pirms jūs pieteikties īpaša diētiskā pārtika diabētiķiem, ir nepieciešams konsultēties ar savu ārstu. Galu galā, jūs varat tikai sevi naverdit. Jums arī vajadzēs regulāri, vienu vai divas reizes mēnesī, iznomāt cukura analīzei. Tas palīdz, lai redzētu, kā jūsu organisms reaģē uz diētu ar diabētu.