Zīdīšanas periods: Produkti, kas palielina laktāciju

Bieži trauksme barojošām mātēm izraisa samazināšanos piena daudzuma. Ar sieviešu steigā, lai pabeigtu barošanas bērnu maisījumus, ja ne tulkot to mākslīgo barošanu. Taču zīdīšana tādēļ aicināja dabiski, jo pēc dabas nosacījumu, un labākais ēdiens bērnam var atrast. Eksperti saka, ka 98% no samazināšanos laktācijas - īslaicīga parādība, un tas ir pavisam normāli. Turklāt šī parādība ir cikliska, un to var atkārtot ik pēc diviem līdz trim mēnešiem. Tāpēc pasteidzies pabeigt barot bērnu nav nepieciešams. Ja jūs varat ievietot nelielu piepūli, tad piena daudzums atkal palielināsies. Un, lai palīdzētu šajā pirmajā vietā, produktiem, kas palielina laktāciju.

Pirmkārt, lai uzturētu vai palielinātu laktācija nepieciešami, lai palielinātu skaitu piedzēries šķidruma dienā. Organisms barojoša māte ražo aptuveni 900 ml katru dienu. piens, tāpēc nepieciešams dzert par litru vairāk ūdens nekā parasti. Tas var būt dzērieni, sulas, tēja, piens, un pat zupas. Bet pārspīlēt to ar šķidrumu, jo tas nav nepieciešams, tā apmērs dienā nedrīkst būt vairāk nekā 2 litri. Pretējā gadījumā piena daudzums faktiski var palielināties, bet kvalitāte varētu ciest - samazinās daudzumu vitamīnu, olbaltumvielu un tauku. Tā vietā, speciālisti iesaka iekļaut uzturā pārtikas produktus, lai palielinātu laktāciju - piena, zaļā tēja, piena produktus. Piemēram, pirms krūti ir ieteicams izdzert tasi svaigi uzlietas zaļās tējas, vienmēr karsts, var pievienot pienu. Tā vietā, lai tēju varat dzert kefīru vai jogurtu. Dienas laikā iesakām arī dzerot tēju ar pienu var un melna. Vēlams dzert 0,5 litrus piena dienā.

Produkti, kas palielina piena daudzumu - tas ir arī rieksti, sēklas, burkāni, fenhelis, fetas siers, Adygei siers, medus, dažas garšvielas, piemēram, anīsa, ķimenes un ingveru. Stimulēt laktācija ne tikai piena dzērienus, bet arī sīrups valrieksti, burkānu sula, svaigi spiestas sulas upeņu. Produkti palielināt laktāciju - šī alus raugs, ir ieteicams lietot mātēm, cita starpā, lai stiprinātu ķermeni un Apilak. Tomēr Apilak izmantot piesardzīgi, jo bišu produktiem, var izraisīt alerģiju bērnam.

Turklāt produkti, kas palielina laktāciju - ka daudzi augi, kas ir veiksmīgi piemēroti pat mūsu Lielā vecmāmiņas. Tie ietver nātru, oregano, vilkābele, anīsa, dilles. Par lietošanu garšaugu priekšrocības ir acīmredzama, jo daudzi no viņiem ir ne tikai prolaktīna īpašības, bet arī pozitīva ietekme uz nervu sistēmu, palīdz stiprināt imūnsistēmu. Starp citu, ir daudz receptes, kas ietver gan prolaktīna nodevām augus un pārtikas produktus, kas palielina piena piegādi.

Tradicionālās receptes

20 gr. nātru lapas (sausā) pārlej verdošu ūdeni (1 l) un ievelkas. Veikt infūzijas 1 ēdamk. karote trīs reizes dienā.

Sasmalcināts augļi, anīss, majorāna un dillēm (25 g.) Un samaisa. Tad pour 1 h. Spoon iegūts savācot tase verdošu ūdeni. Infusion veikt trīs reizes dienā pirms ēšanas 1 st. karote.

50 oz. auzu pārslas sajauc ar žāvētu aprikožu, un valriekstiem (100 gr.). Masu ielej piena dzērienus vai pienu.

Griķu cepta uz pannas, un dienas laikā, ēst kā sēklas.

Svaiga burkānu sula ņemt pusi tasi trīs reizes dienā.

100 ml. redīsu sula un vāra ostuzhennoy sālsūdenī sajauc ar medu (1 ēdamk. karoti). Dzert Šis risinājums trīs reizes dienā.

Efektīva palielināt zīdīšana ingvera buljonu. Ēdamkarote ingvera (zemes) aizņem 1/2 litru ūdens un vāra 5 minūtes. Veikt novārījums trīs reizes dienā, lai trešo tasi.

2 ēdamk. karotes valrieksti (attīrīta) ielej termosā ar divām glāzēm piena (pre-vāra). Maisījumu atstāj ievilkties uz nakti. No rīta risinājums tika sadalīta 4 daļās, visu apjomu dzēriena dienā.

100 gr. vīģes, žāvētas aprikozes un rozīnes sasmalcina un sajauc ar zemes valriekstiem (1 tase). Pievienot 100 grami. medu un sviestu, apmaisa. Maisījums tika pieņemts pirms barošanas par 15 min., Ēdamkarote.

Sajauc 4 tases jogurta ar litru piena, pievieno 10 gramus. valrieksti, 1 ēdamk. karote sasmalcinātu pieneņu ziedlapiņas un fenheļa lapām. Maisījums tika sita ar maisītāju, kas pieņemts ar brokastīm pusi stikla.