Pārtika un dzērieniReceptes

Veselīga pārtika - recepte krese

Krese - ir augu no kāpostu dzimtas, kam formu sākotnējā herb. Tiek uzskatīts, ka dzimtene šī auga - Tuvajos Austrumos, bet kā garšvielu un zāles, ko lieto Senajā Grieķijā, Ēģiptē un Romā. Šodien krese - gaidīts viesis uz galdiem un eiropiešiem un aziātiem, tā ir populāra Āfrikā un Amerikā, un pat Austrālijā. Ēdieni izmantot šo augu var būt dažādos veidos. Katrā pasaules daļā visatbilstošākās jūsu recepti. Krese var būt nepieciešams vairāk vai mazāk, bet visi šie ēdieni ir vienlīdz noderīgi un ēstgribu.

Dīvaini, bet pati par sevi, šis dārzenis nav garša ļoti laba. Daudziem tā ir rūgta un pikantu, atgādina redīsi un mārrutku. Taču kombinācijā ar citiem produktiem krese ne tikai pastiprina un uzsver garšu, bet viņš atver pilnīgi jaunu veidu. Turklāt šis augs padara garšīgāka un sulīgāks olu ēdieni, tas iet arī ar kartupeļiem, sieru, pirmajos kursos gaļas un zivju, ir atrodams daudzos uzkodas, mērces un gaļas mērces.

Tomēr recepte krese ir vispopulārākais un vienkāršākais veids, kā izmantot šo herb. Iespējas ir liels kopums. No vienkāršākais struktūrā ietilpst 200 grami krese un simts gramus sīpoliem. Jums ir nepieciešams samazināt zāles nav pārāk smalki, pievieno sāli un sezonu ar saulespuķu vai olīveļļu. Diezgan vienkārši, bet labs ķermeni! Ja jūs regulāri izmantojat recepte krese, jūs varat ne tikai zaudēt svaru (ja ēdiens nevis majonēzes uzkodas), bet arī ievērojami uzlabot savu veselību. Starp citu, kalorijas 100 gramos trauka kopā satur 32!

Kā liecina daudzi zinātniskie pētījumi, šis dārzenis - tikai noliktava vitamīnu! Turklāt tas veicina pareizu darbību gremošanas trakta, cīnās ar bezmiegu, tā ir iespēja, lai samazinātu spiedienu, cīnīties mikrobus un iekaisumu. Arī krese nodrošina brūču dzīšanu, atkrēpošanas, diurētiskie līdzekļi un choleretic efektu. Un nesen, zinātnieki ir sākuši runāt arī par apbrīnojamo īpašības šo garšaugu, lai cīnītos vēzi.

Bet, atpakaļ uz pārtiku. Ļoti garšīgs un šāda recepte krese. Viņam, kas, tomēr, var aizstāt ar jebkuru dārzeņu, izņemot 200 gramiem dārzeņu, mums būs nepieciešama 100 gramu burkānu un 50 grami ķirbju sēklas, tējkaroti medus, sulu no pus citrona un aptuveni 30 gramus olīveļļas. Sākt, lai sagatavotu salātus jums ir nepieciešams, lai uzpildītu degvielu. Lai to izdarītu, citronu sulu, sita sviestu, pievieno maisījumam sasmalcinātu salātiem un burkāniem, sarīvēta uz rīve. Ķirbju sēklas iepriekš apceptas uz pannas ar nelielu pievienojot eļļu, pēc tam sajauc ar medu. Tādā veidā tie rotā salātus uz augšu. Šī iespēja ir ne tikai garšīgi, bet arī bagāts (sakarā ar saulespuķu sēklām, medus un eļļas).

Principā, nav tik svarīgi, piemēram, ēšanas ūdenskreses, jo tas ir vienlīdz noderīga jebkurā kombinācijā un pats par sevi. No šo augu var fantazē bezgalīgi, sajaucot to ar visiem derīgajiem produktiem. Krese, gatavošanas receptēm , kas ir pieejami dažādi, ir ļoti uzskatāmi daudzi gardēžiem. Iespējas tās izmantošanu - gaumes jautājums. Tomēr mums ir jāatceras, ka, diemžēl, mīlestība krese dažiem aizliegta. Tā nevar būt cilvēki ar gastrīts, kolīts un duodenītu.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.