Bads diēta uz nedēļu: rezultāts

Bads diēta - tas diēta pārtiku, kas palīdz būtiski samazināt savu svaru īsā laikā. Neskatoties uz daudzajām priekšrocībām un pozitīviem rezultātiem, lai uzturētu šādu strauju svara zudums var ne visi. Tāpēc dietologi nav ieteicams to izmantot, lai apkarotu aptaukošanos, nav provizoriski sagatavot savu ķermeni. Vēl ir sniegta zemāk detalizēta informācija.

Badošanās svara zudums

Bads diēta ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuru organisms var brīvprātīgi atteikties no ēšanas, bet. Daudzi dietologi nepieder kategorijai bada diētām. Lai gan tas ir, faktiski, tas palīdz atbrīvoties no vairākiem kilogramiem. Medicīnā to sauc par kaloriju ierobežojums, kurā galvenā uzturviela ir pašu tauku, kas nodrošina organismu ar visiem nepieciešamajiem elementiem.

Galvenās priekšrocības badošanās ir:

• iespēja mest pie 1-1.5 kg dienā;
• nav nepieciešams tērēt naudu par eksotisku pārtiku;
• svars vienmērīgi;
• āda nav sag un nav atslābst pēc zaudēt svaru;
• ķermenis tiek dziļi attīrīta.

Starp trūkumi ir šādi:

• vajadzība pēc pirmapstrādes;
• regulāra prakse kā vienu reizi gavēni nedos vēlamo rezultātu;
• jāievēro pareizu diētu pēc diētas.

Ja vēlaties, lai sēdēt uz bada diētu būs ne tikai labi iepazīties ar tehniku, bet arī pakāpeniski pieradināt savu ķermeni ar šādu diētu un iegūt no tā. Būtu jāsāk ar īsu laika posmu, kas pāris dienu laikā. Un tad, ja nosacījums nav pasliktināsies, būs iespējams badoties no 7 līdz 10 dienām.

Gadījumā, ja diētas vienreizēja rezultāti badošanās diētu, protams, tas veicina svara uzturēšanu. Bet pēc kāda laika kg nāk atkal atpakaļ. Viss punkts ir tas, ka gavēnis uzlabo procesu metabolismu un apetītes pārvarēšanai pēc ļoti grūti.

Diēta Ūdens

Viens no straujas svara zaudēšanas metodēm ir medicīniski uzskatīta par nopietnu ierobežojums enerģētiskā vērtība ikdienas uzturā. Dietologi zvanīt badu "izkraušanas dienas". Dažreiz cilvēks vienkārši ir, lai ierobežotu sevi ar pārtiku, piemēram, pirms vai pēc operācijas vai kādu citu procedūru. Arī daudzas bada balstās atgūšanas metodēm.

Kas ir

Bez šķidruma ilgu laiku nevar dzīvot vienu dzīvu organismu. Sistēmas badošanās ūdeni, pamatojoties uz kopējo likvidēšanai jebkuru ēdienu, bet parasts ūdens bez gāzes izmantošanu, var būt neierobežotā daudzumā. Bads diēta uz nedēļu neiziet vērā ķermeņa uzturvielu, tādēļ ir nepieciešams izmantot tikai savu inventāru.

Pirmo reizi pēc sākuma gavēņa pavadīja glikogēna - vielu, kas ir galvenais enerģijas avots. Tiklīdz tas beidzas, cilvēka organisms sāk izmantot tauku rezerves. Tas ir šajā posmā un sāk procesu nometot svaru.

priekšrocības

Atsauksmes par badošanās diētu teikt, ka ūdens badošanās ir ļoti noderīgs un efektīvs. Tā palīdz atbrīvoties no toksīniem, toksīni, indes un zaudējušu atkritumiem uzkrāto ilgā laika periodā.

Ārsti saka priekšrocības ātru badošanās diētu:

• attīrīšana un asinsvadiem;
• uzlabota funkcionēšanu sirds un asinsvadu sistēmu;
• nostiprināt matus un nagus;
• atjaunošanos visa organisma;
• vielmaiņas normalizācija.

Saskaņā ar vairākiem pētījumiem uzturā rezultātu izraisa imūnsistēmu, paātrina vielmaiņu un rada nevajadzīgus kancerogēniem. Tas arī palīdz mazināt bada ievērojamu svaru, vienlaikus atjauninot rezervju ogļhidrātu, olbaltumvielu un vitamīnu, kas nepieciešami, lai organisms katru personu. Ādas nedēļu pēc diētas ierobežojuma kļūst gluda, tīra, veselīga un dabiski starojošu.

trūkumi

Papildus pozitīvās iezīmes badošanās diētu (7 dienas), un tajā ir daži trūkumi. Dietologi neiesakām liedzot ķermeņa pārtikas uz ilgu laiku. Saskaņā ar veselības aprūpes darbiniekiem, ūdens badošanās var izraisīt tādas kā:

• attīstība pasaules stresa;
• Kopējie zaudējumi no muskuļu audiem;
• pasliktināšanās veselību;
• saasināšanās čūla vai gastrīts;
• izskats psiholoģiskiem traucējumiem.

Cilvēki ar sarežģītām slimībām (tuberkuloze, cukura diabētu, reimatismu, sirds mazspēja), ir aizliegts diētu. Vienīgais, kas ļāva ārstu - lai veiktu vienu vai divas dienas no izkraušanas uz ūdens, bet tikai pēc konsultācijas ar speciālistu.

7 dienu bada diēta

atteice sistēmas pārtiku nedēļas tika izstrādāta ar Paul Bragg. Viņš bija ārsts, fizioterapeits, lai varētu viegli aprēķināt optimālo laiku šo diētu. Bragg varēja atvadīties ne tikai aptaukošanās, bet arī ar nopietnām veselības problēmām, izmantojot tikai ūdeni 7 dienas.

Turēt nedēļā uz ūdens, ir ļoti grūti parastu cilvēku neapmācīts. Lai nevajadzētu traucēt viņu veselību, būtu pienācīgi stāties bada. Vispirms jums ir nepieciešams, lai turēt par dienu bez pārtikas, tad trīs, un tikai tad jūs varat pāriet uz nedēļas diētu. Tikai šādā veidā, lai iegūtu ērti un bez kaitējuma veselībai pārneses pārtikas trūkums.

Septiņu dienu gavēnis ir trīs posmi:

1. Izplatība (uzmanīgi sagatavošana ķermeņa atmest ēšanas).
2. Process badošanās. Pirmie trīs dienas - visvairāk stingras. Šajā laika posmā, tikai ūdeni var izmantot kā siltuma, kā arī katru vakaru veikt tīrīšanas klizmu (ne vairāk kā vienu litru).
3. Iziet. Par izejas no bada process sākas ceturtajā dienā. Ceturtajā dienā, ar ūdeni drīkst dzert nesaldinātas sulas, pēc atšķaidīšanas ar ūdeni. Par piektā diena sulas jāizdzer glīts bez pievienotā ūdens un sestais - ietver biezputra un jebkādus vārītus dārzeņus pusdienu maltīti.

Katru dienu jāizdzer vismaz 2,3 un ne vairāk kā 2,6 litrus ūdens.

Rezultāti un atsauksmes

Cilvēki, kuri jau ir pārbaudīta diētu uz sevi, atstājot par to tikai pozitīvus komentārus saistībā ar iegūtajiem rezultātiem. Pirmkārt, viņi saka, ka katru dienu viņi ieguva atbrīvoties no 0,5 līdz 1,5 kg, kas pārsteidza meitenes mēģinājis daudzas citas diētas, tostarp smagākā. Tas ir patiešām pārsteidzošs rezultātus, jo sākotnēji tas nebija gaidāms. Papildus vēlamo skaitli bilances novājēt vēl saņemto un skaistu skaitlis. Pēc nedēļas efekts badošanās bija skaidri redzams citiem.

Kopā ar samazinājumu no cilvēku masas priecājas pieaugumu veselības stāvokli. Neskatoties uz trūkumiem metodēm, nav novērotas slimības vai komplikācijas. Gluži pretēji, ķermenis palielināt enerģijas, bet man radās vēlme sasniegt jaunus augstumus.

vienkāršota versija

Bads diēta 7 dienām, ne katrs var izturēt pat sagatavošanu ķermeņa. Ir reizes, kad ķermenis pats ir pārāk vājš, un tur neko nevar darīt par to. Ka šie cilvēki tiek aicināti izmantot citus izvēlnes badošanās diētu. Vienkāršota veids, kā zaudēt svaru, ir aprēķināta arī par 7 dienām:

1. Pāris litru minerālūdens (obligāti bez gāzes).
2. 100 grams nosmelt biezpiens / 200 mililitrus jogurta / 200 ml jogurta un 200 mililitros ūdens.
3. 400 mililitrus zaļās tējas un 4 gabali ceptiem kartupeļiem ar foliju.
4. Litru ūdens.
5. Tāds pats kā otrajā dienā.
6. Divi litri ūdens.
7. A vārītām olām pāris un glāze zaļās tējas brokastīs, banānu, un 0,5 tases vājpiena pusdienās, 100 g dārzeņu salāti un glāze zaļās tējas vakariņām.

efekts

Meitenes un zēni, kas izturējuši visas 7 dienas diētas, pastāv uzlabošana imunitāti un barošanās. Turklāt, pateicoties šai diētai katrs cilvēks izdevās zaudēt 6-9 kilogramus, it īpaši, nepārslogojot sevi fiziski smags.

Bet papildus pozitīvas atsauksmes, un saņēma vairāk negatīva. Cilvēkiem ar vāju ķermeni sliktāku garīgo darbību un atmiņu, bet bija arī biežas galvassāpes un pat reibonis. Izkļūt no šāda stāvokļa, var būt tikai nedēļu vai divas, ja tu ēd tāpat kā pirms diētas.