Pārtika un dzērieniPamatēdiens

Calorie pica Visa graudu labības ar diētas pildījumu

Kaloriju Pica - murgs tiem, kas sapņo par slim skaitli un elastīgām muskuļiem. Tas ir vilinoši ēdieni izvēlnē daudziem restorāniem un, iespējams, jūsu mājās bieži aicināti gatavot vakariņās. Vai nav izmisums, un nav skriešanās atvadīties sporta veidā, pat tad, ja jūsu uzturs ir reti radīt pica ar šķiņķi. Kaloriju cept pilnīgi jūsu rokās. Izmantojot dabiskus produktus un dažus noslēpumus, jūs varat baudīt garšīgu un veselīgu ēdienu par skaitli.

Kaloriju Pizza: kā samazināt to neapdraudot garšu

Pašlaik uztura pārtikas veikali ar plašu produktu izvēli, kas palīdzēs uzturēt harmoniju. Cukurs aizstāt Stevioside, un baltajiem miltiem - miežiem, mandeļu, kokosriekstu, vai uzrakstīti. Bet tas ir jāņem vērā un citu produkta īpašības, jo cukurs piebilst cepamo apjomu un krāsu. Kviešu milti ļauj tai saglabāt formu un labi saņemt cep cauri. Tātad, veicot nomaiņu, jāņem vērā un ka var būt nepieciešama papildu produktus. Kaloriju pica klasiskā varianta, ir vismaz četri kalorijas. Garantēta lai samazinātu tas var būt saistīts ar diētu un viegli pildījumu. Bet šādas sastāvdaļas picas, piemēram, sieru un tomātu mērci nevar izslēgt no šīs ēdienu. Tomēr arī viņi var būt nozīme, lai samazinātu kaloriju saturu pica vismaz trīs simti kalorijas. Miltiem var aizstāt ar pilngraudu. Bet ne pilnībā, bet tikai daļēji. Šādā maltīti vairāk šķiedrvielu, pateicoties mīklas par viņas stingrāka, tas ir iespējams izplatīt smagāks pildījumu, piemēram, dārzeņiem un garšaugiem.

Pavārmāksla itāļu konditorejas

No pus kilogramu pilngraudu miltiem , lai saņemtu divus vidēja picu izmērus. Joprojām ir nepieciešams tējkaroti olīveļļas un šķipsniņu sāls. Put visi no produktiem procesoru un mīcīt, pievienojot nelielus porcijas siltā ūdenī. Mīklai jābūt gluda, elastīga un stingra. Bet ne pārāk, jo tu joprojām roll to ar slīdošo pin vai jūsu rokās. Par mīklu jums ir nepieciešams, lai plānās šķēlēs mocarella. Tas ir mazāk tauku nekā sieru. Bet tomēr tas ir vēlams, lai atrastu gaismas mocarella un nav likts uz picas vairāk nekā četriem gabaliņiem. Izvēle mērce ir skaidrs: nav majonēze, sviests vai pesto. Sagatavot to tikai svaigi tomāti, nomizoti un sasmalcina blenderī. Pievienot ķekars baziliku, ķiplokiem un dažus pilienus olīveļļas. Sāls pēc garšas. Baziliks un ķiploki ir iespēja, lai aktivizētu tauku dedzināšana organismā. Vāc picas, kas šādā secībā: a bāzi pilngraudu milti eļļošanas uztura mērci, likt mozzarella uz augšu un ievietojiet papildus pildīšanai. Nekaitējot skaitļiem var pievienot liesu vārītu vistas, jūras veltes, kas nav cietes dārzeņus (papriku, brokoļi). Pietiek diētu var nākt un picas ar sēnēm. Kaloriju tas arī nedrīkst pārsniegt trīs simti kalorijas. Šampinjoni par to nav nepieciešams mazuļi, bet tikai nedaudz simmered nedaudz ūdens.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.