Izotonisks dzēriens: palīdzēt, bet ne panaceja

Izotonisks dzērieni ir ļoti populāri šodien. Un laba iemesla dēļ: tie spēj kompensēt deficītu elektrolītu organismā un uzturēt optimālu mitruma līdzsvaru. Ārsti uzskata, ka dzeramais izotonisks dzēriens veselīgāka nekā glāzi tīra ūdens. Pēc tam, kad šķidrums ir raksturīga ar tieši tādu pašu osmotisko spiedienu kā mūsu asins plazmā.

Kā osmosis? Kad caurlaidīga membrāna atdala divus dažādus šķidrumus ar atšķirīgu sastāvu, jo to koncentrācijas gradientu , tie tiks pakāpeniski pārvērtīsies otru. Iemesls slēpjas tieši ar dažādiem osmotiskais spiediens. Tas pats notiek mūsu organismā ar jums, bet šeit Funk nodalījumi veic izolētību šūnu membrānu.

Sākotnēji izotonisks dzēriens un tās derīgās īpašības, ko izmanto vienīgi medicīniskiem mērķiem. Pamatojoties uz minētā šķidruma sagatavojot risinājumus intravenozai lietošanai (piemērs ir šķīdums no glikozes vai nātrija hlorīdu). Bet tad jēdziens izotonisks arvien kļūst saistīta ar sporta un fitnesa.

Ar intensīva sporta ielādē mūsu struktūrām neizbēgami atstāj šķidrumu. Būtībā tas gipoosmotichnye šķidrumu (pie spiediena, kas ir mazāka par šādu plazmu) - urīnu un sviedriem. Bet, papildus ūdeni, mēs zaudējam vairāk un sāļus. Ar trūkums summu izšķīdušo vielu plazmā ārpus Incoming šķidrums tiek palielināts, un tādējādi tā negatīvi ietekmē asinsrites sistēmu. Mūsu asinis kļūst viskozs, pasliktinot savu gāzu apmaiņu, palielinot slodzi uz sirds un asinsvadu sistēmu, tiek traucēts bioķīmisko reakciju laikā. Kad ir tikai 2-3% no šķidruma zudumu, ir krasi samazinājies efektivitāti. Lai atrisinātu visas šīs problēmas, un ir speciāli izstrādāts sporta dzēriens, regulē ūdens un sāļu līdzsvaru.

Izotonisks dzērieni veido sāļu magnija, nātrija, kalcija, un arī dekstrīnu un maltodekstrīnu. Tie ietvēra 4,5% ogļhidrātu, vitamīnus, minerālus un noderīgus bioloģiskos aģentus. Šis kokteilis ir patiesi maģisku efektu - atjauno spēkus, paaugstina tonusu un efektivitāti organisma. Tātad, tiem, kam patīk alkoholiskajiem kokteiļiem, jūs varat izdarīt veselīgāku izvēli.

Bet ne visi izotonisks dzēriens, lai atbilstu visiem bez izņēmuma. Viņa izvēle - it īpaši individuālo gadījumu. Diezgan bieži, tad dzēriens ir saharīnu un citus saldinātājus. Bez tam, ka šīs piedevas lutina garšas šķidruma, tāpēc pat speciālisti ilgu laiku ir aizdomas par to kancerogēno īpašību. Šie Izotonisks dzērieni bieži vien nav iespējams izmantot jebkurā gadījumā. Kāpēc viņi turpina pirkt un pārdot? Kā jūs droši vien jau uzminējāt, iemesls - ar salīdzinoši zemu cenu.

Bet pat augstas kvalitātes dzērienus ir blakusparādības to lietošanas var izraisīt kuņģa un zarnu trakta traucējumus. Tāpēc ļoti svarīga nozīme organisma reakcija un rūpīgu atlasi produkta sastāvu.

Izotonisks dzēriens - nav panaceja katram gadījumam dzīves, lai gan dažreiz tas ir daudz vieglāk. Tomēr ārsti ir ieteicams sākt šķidruma vajadzības apmierinātu ūdens, svaigi spiestas sulas un svaigus piena produktus.