Kā pagatavot omleti ar spinātiem

Kā jūs zināt, kas ir viens no populārākajiem ēdieniem pusdienās ir omlete. Visbiežāk tas ir vārīti tikai no olām. Tomēr daži mājsaimnieces zina, kā uzlabot tā nepretenciozs ēdienu, pievienojot tam, piemēram, spinātiem. Tas brokastis ir ne tikai garšīgi, bet arī noderīga. Tā spināti ir ļoti bagāta ar vitamīniem un mikroelementiem. Piemēram, olbaltumvielu saturu auga ir daudz pārāka par pat pupiņas. Bez tam, tā A un C ietilpstošās vitamīni tiek saglabāts pat laikā termiskās apstrādes. Tātad, mēs piedāvājam, lai uzzinātu par to, kā pagatavot omleti ar spinātiem. Ticiet man, jūsu mājās novērtēs šo gardas un veselīgas brokastis.

Recipe omlete ar spinātiem

Kā jau minēts, tas ir lielisks variants vieglām brokastīm. Izsmalcināts garša, olu kulteni ar spinātiem patiks gan pieaugušajiem, gan jaunākajiem Jūsu ģimenes locekļiem. Lai sagatavotu šo ēdienu, mums ir šādas sastāvdaļas: trīs vai četras olas, piena - pusi tasi spinātiem - ķekars jaunu lapu, nedaudz sviestu un sāli pēc garšas.

Instrukcijas preparātu

Dziļā bļodā ar dakšiņu vai noslaucīt, beat olu. Pour šeit kā pienu un samaisiet. Spinātu lapas maz nepieciešamību turēt to katlā ar aukstu ūdeni, pēc tam izskalot zem tekoša ūdens, sausu un smalki sakapāt. Sasmalcinātas svaigi garšaugi pievienot bļodā ar olām un pienu. Sāls un maisa. Panna likts Pat sviesta un gaidīt, līdz tas izkūst. Tad pārlej ar maisījumu, aptver mūsu nākotnes omlete ar spinātiem ar vāku un vāra dažas minūtes uz mazas uguns. Ja pamanāt, ka svars uz pannas augšu un vairs nav šķidrums, noņemiet vāku un pagrieziet pa omleti. Pavārs uz dažām minūtēm, līdz viegli brūni un otrajā pusē. Spread maltīti plāksnēm un aicināt mājsaimniecībā galda. Lai omlete bija vēl garšīgāka, jūs varat ieliet to ar skābo krējumu. Labu apetīti!

Omlete ar spinātiem un sieru

Šis ēdiens būs lielisks sākums jaunai dienai! Galu galā, tas ir ne tikai garšīgi, bet arī gandarījums. Pēc nogaršoja omlete ar spinātiem brokastīm, jūs nejustos izsalkuši, līdz vakariņām. Tātad, lai sagatavotu vienu porciju, mums būs nepieciešams šādus produktus: divas olas, divas ēdamkarotes piena un ķekars spinātiem, 30 g siera, un sāli un muskatriekstu pēc garšas.

sagatavošanas process

Rūpīgi nomazgā spinātu lapām jābūt iemērc verdošā ūdenī uz dažām minūtēm. Pēc tam, kad tas sausina tos un smalki shinkuem. Sadalīšana bļodā vai dziļas plāksnes olas, pievieno pienu un kārtīgi noslaucīt. Pievieno nedaudz sāli un muskatriekstu un samaisiet. Siers berzēt uz rupja rīve. Uzkarsē pannā uz kādu sviestu. Tad pārlej spinātus un vāra uz lēnas uguns dažas minūtes. Pēc tam, pārlej sakultu olu uz pannas un pievieno rīvētu sieru. Cep uz vidējas uguns. Pēc omlete ar spinātu pieaug, tai apgāzties un vāra vēl pāris minūtes, kamēr otra puse ir pārklāta ar zelta garoza.

Kā pagatavot omleti ar šķiņķi un spinātiem multivarka

Ja esat laimīgs īpašnieks šo brīnumu tehnoloģijas, visvairāk delicious olu kultenis var pagatavot ar to. Lai to izdarītu, mums ir nepieciešams šādus produktus: divas olas, pusi no multi-tasi piena, ķekars spinātiem, 100 g šķiņķa, nelielu gabaliņu sviesta, trešdaļa tējkarote bazilika un sāli. gatavošanas laikā, nav liels darījumu. Lai sāktu karbonāde šķiņķi mazos kubiņos un mazgāti spinātu lapas smalki sakapāt. Atsevišķā traukā, beat olu ar pienu un pievieno sāli. Pagrieziet multivarku in "cepšana" režīmā, un tās bļodā izkausēt sviesta piku. Tad pārlej olas tajā, pārlej ar šķiņķi un sasmalcinātu spinātu. Pievienojot baziliku un, ja nepieciešams, vēl sāli. Aizveriet vāku un vāra piecpadsmit minūtes. Delicious omlete ar spinātiem un šķiņķi ir gatavs!