Krāsu diēta svara zudums. Diēta un noteikumi

Krāsu diēta svara zudums nesen kļuvis populārs ar godīgu pusi mūsu cilvēcības. Fakts, ka pārtikas sistēma tiešām ļauj atbrīvoties no pāris kilogramu bez lielas piepūles. Turklāt, pēc ekspertu domām, tas uzlabo garastāvokli un palīdz cīnīties ar depresiju. Kāda ir atšķirība krāsā diētu svara zudums? Tas ir tas, ko mēs aprakstīt sīkāk šajā rakstā.

vispārīga informācija

Jāatzīmē, ka krāsu uzturs svara zudums ilgst tikai nedēļu. Ja tik īsā laika periodā nevar sasniegt vēlamos rezultātus, aptuveni divas nedēļas, jūs varat atkārtot to. No otras puses, šāda veida barošanas ķēdes ir ar īpašu diētu, kurā organisms saņem visas nepieciešamās barības vielas un mikroelementus, un tās dažādība neļaus ko sauc par "pārtraukums".

Krāsu diēta. ēdienkarte

1. Sākt jaunu dzīvi pirmdien! Šajā dienā ir atļauts ēst tikai balta pārtiku. Tas kāposti, zema tauku satura biezpiens, gaļa, mājputnu gaļa, olu baltumus un kartupeļus. Lai iegūtu labākos rezultātus, pavārs pāris. Piemēram, brokastīs auzu piemērots pusdienās - vistas ar kāpostiem un vakariņas ēst sieru.
2. Red otrdien. Iespējams, visvairāk "garšīgi" diena. Krāsu Diēta Diēta iesaka ēst sarkanās pupas, vīnogas, vīns, tomāti, pipari, granātāboli. Lai sniegtu pārtikas īpašu pikantu garšu, jūs varat pievienot nelielu daudzumu olīveļļas.
3. Green vide. Tādā gadījumā jūs varat ēst visu, zaļie dārzeņi (gurķi, brokoļi, cukini). Tā ir sava veida badošanās dienu. Dzert zaļo tēju, patiesībā tas palīdz attīrīt ķermeni un turpmāko atbrīvošanu kaitīgo holesterīna.
4. Orange ceturtdien. Sagatavojiet sev lasis ar burkāniem tvaicēti, vakariņas būs lieliska iespēja, papaijas un mango, neaizmirstiet par ļoti noderīgu smiltsērkšķu ievārījumu. Vitaminizes savu ierasto diētu sulu burkānu vai citu oranža augļi.
5. Purple piektdiena. Lūk, īpaša uzmanība būtu jāpievērš augļiem un ogām tikai purpura (plūmju, melleņu, upeņu). Attiecībā uz dārzeņiem, to var uzskatīt par jauku vakariņas cepta baklažānu ar baziliku. Jāatzīmē, ka fruktoze augļu pieejams, uzlabo ādas stāvokli un normalizē asinsriti.
6. Sestdien, dod priekšroku dzeltenā toņos. Tas var būt olu dzeltenumus, kukurūzas, aprikozes, medu, sieru un ābolus. No visām šīm sastāvdaļām, jūs varat pagatavot gardus salātus vai vienkārši sūtīt āboli ar medu krāsnī un baudīt šo neparasto desertu.
7. Bezkrāsains svētdiena. Varbūt tas ir ļoti grūta diena, jo,
   visu dienu dzert tikai negāzēto minerālūdeni.

Krāsu diēta. Atsauksmes

Noslēgumā jāatzīmē, ka tiešām ir spēks ne tikai veicina svara zudumu, bet arī uzlabo darbu visa ķermeņa pilnībā. Jums nebūs izsalcis, bet tajā pašā laikā un vietā nebūs nomākts, jo dažādas krāsas. Eksperti norāda, ka dienas var mainīt pēc saviem ieskatiem, bet svētdien (septītajā dienā) vienmēr ir atļauta tikai minerālūdeni.