Musli novājēšanu - noderīgas un garšīgas

Produkts, piemēram, musli, tika izgudrots sākumā divdesmitajā gadsimtā ārstu no Šveices, kura vārds bija Maximilian Birker-banera (vadošais biedrs radikālās Vegetarian Society). Viņš uzskatīja, ka āboli ir veicinājusi viņa atveseļošanos no dzelte, pamatojas uz pieņēmumu, ka graudaugu uzturs kopā ar svaigiem dārzeņiem un izņemot olbaltumvielu produktiem ir labākais risinājums veselīgu dzīvesveidu. Patiesībā, nav oficiālu datu par diētu sniegta. Tomēr jūs varat pievienot jūsu diētas vairākām augu pārtiku un musli novājēt.

Musli - īpašs maisījums no graudaugu, riekstiem un žāvētiem augļiem. Tie tiek pārdoti kā gatavās produkcijas jebkurā veikalā vai lielveikalā. Klasisks musli novājēšanu ražota balstoties rīvētu ābolu ar ēdamkaroti auzu graudiem, iebiezināts piens, citronu sulu un sasmalcinātus riekstus. Par mūsdienu receptēm veidotāji pilnveidotas un veica pielāgošanu oriģinālu, apvienojot auzu, apelsīnu vai ābolu sulu, sasmalcinātu žāvētu augļu, jogurtu, kanēli un muskatriekstu.

Kā pagatavot graudaugu?

Klasisks recepte: ņem kviešu dīgļu vai auzu pārslas, pievieno rīvētu ābolu (skābu zaļā šķirnes), ar kausētu sviestu un sabruka mandeles. Ja jūs nolemjat ispolzvat musli novājēt savā uzturā, izveidot savu vai izmantot tos, kas satur maksimālo daudzumu dabīgām sastāvdaļām. Saldinātāji, konservanti un mākslīgās krāsas vadīt visus centienus nulli un slikti ietekmē jūsu veselību.

Profesors Birker-banera uzskatīja, ka svaigi augļi, dārzeņi un citas dabas pārtikas produktus, var dziedēt ķermeni un uzturēt to formu. Mūsdienu dietologi un medicīnas speciālisti pilnīgi piekrītu viņam. Uzturs ar graudaugu diētu bez piesātināto tauku un cukura, kas palīdzēs jums sasniegt veselīgu svaru. Ieteikt aizstāt produktus no apstrādātās miltiem un saldumus uz komplekso ogļhidrātu, tad jums būs iespēja izjust efektivitāti šo metodi. Visi šie gatavu labību un cepumu brokastīs, kas abound trans-taukiem, jūsu organisms būs tikai kuģu vienkāršos ogļhidrātus, tiek sadalīti, un konvertē pēc tam uz ienīsto taukos.

Vai musli noderīga?

Hercules, kas ir ietverts labību, izrādās, satur lielu daudzumu dabisko šķiedru nepieciešami veselībai. Saskaņā ar ekspertu apgalvojumi par uztura Universitātes Kolorādo, dabīgām šķiedrām, ir nenoliedzamas priekšrocības ārstēšanā aizcietējums, blokādes ķermeņa izdedžus un hemoroīdi, kā arī procesā attīra savu ķermeni. Kad apvienojot auzu pārslas un C vitamīna apelsīnu vai ābolu sulas ir daudz labāk uzsūcas dzelzs, kas ir ietverti auzu. Jogurts ir labs avots kalcija, žāvēti augļi - avots lielu daudzumu šķiedrvielām, vitamīniem, un tiem ir ļoti patīkama garša un smarža.