Sēņu zupa ar sēnēm

Samērcē sēnes ūdenī uz piecām minūtēm, lai nedaudz netīrumu mīkstināta un sēnēm, tad tā bija vieglāk mazgāt. Mazgāt un pārgriež uz pusēm un tad plānās šķēlītēs. Pievieno uzkarsētā pannā likt eļļu un sēnes. Pārklāj ar vāku.

Pomo un tīras burkāni, tad viņiem ir nepieciešams, lai berzēt uz lielā rīve. Pievienot pannas un samaisiet.

Nomizo sīpolu, sagriež pusi gredzenos, pievieno uz pannas. Pievieno sāli pēc garšas. Labi samaisa. Piecpadsmit minūtes. kopš cepšanas sēnes maksas jau ir jābūt gataviem. Gatavošanas laikā, jums ir nepieciešams, lai periodiski maisīt vai pakājē saturu.

Blakus rakstītājs ielieciet panna ar nelielu ūdens daudzumu. Nomizo un nomazgā kartupeļus. Cut kvadrātu, taisnstūri var būt kā jums patīk. Zupa būs gatava divdesmit minūtes pēc ūdens sāk vārīties.

Ar verdošu ūdeni likt kartupeļus. Pievienot sēņu maisījumu. Pavārmāksla zemā vārīties. Samaisa un redzēt pikantas. Ja nepieciešams, pievieno vēl sāli. Tajā pašā laikā pievieno melnos piparus.

Pēc piecām minūtēm pirms vārīšanas pievienot pāris gabalu lauru lapu. Par pāris minūtes, līdz vārīti pievieno nūdeles.

sēņu zupa ir gatava. Ļaujiet trauku konfigurēt sevi aptuveni piecas minūtes un kalpot. No zupas šķīvis, pievieno zaļos sīpolus smalki sasmalcina un galdi. mājiņas. skāba krējuma, garša ir neaizmirstams. Jūs varat eksperimentēt ar papildus dažādu zaļumu un izvēlēties vienu, kas vēl jums patīk, bet tas nav vēlams pievienot pētersīļus, citādi sēņu aromāts un garša būs sabojāt.

Lai sagatavotu ēdienu jums ir nepieciešams:

Divi simti grami sēņu, 100 g sīpolu, 40 grami burkānu, 180 grami kartupeļu, galda. mājiņas. augu eļļa, divus litrus ūdens, un garša pievienot piparus, sāli un lauru lapu.

Sēņu zupa ar sēnēm, ir garšīgi un veselīgi. Satur lielu daudzumu vitamīnu, aminoskābju un dažādu uzturvielu vesch-in palīdzētu uzturēt labā stāvoklī, ar nervu un sirds-asinsvadu sistēmu. Vai mazkaloriju pārtiku - par 0,1 mārciņas ar 26 kalorijas. Citiem vārdiem sakot, iegūstot piesātinājumu, organisms nav gulēja uz sāniem no kaloriju kā tauki. Tā stiprina muskuļu sistēmu un palielina apjomu, jo olbaltumvielu saturs ir pietiekami liela, pat vairāk, nekā gaļa, olas un zivis.

Nu piemērots cilvēkiem, kuri skatās savus datus. Tikai veģetāriešiem un cilvēkiem, kuri ievēro reliģiskās gavē, jo tas satur neaizstājamās aminoskābes , kas līdzīgi aminoskābju gaļas un gaļas produktu.

Veiksmi kulinārijas centienos un baudīt savu maltīti!