Skumjas par olimpisko uzplaukums. Kas ir svītru grifs svars

Ja esat nolēmis nodarboties ar sportu nopietni, būtu nepieciešams, lai izvēlēties pareizo apģērbs. Kvalitāte apmācība ir pilnīga bez stieni. Versijas šī apvalks ir ļoti dažādas. Tie atšķiras pēc svara, formas, metodes stiprinājumu svaru. Skumjas par bāru pelnījis īpašu uzmanību. Izvēloties iekārtas praktizē svarcelšana, vajadzētu pievērst uzmanību atbilstību nosacījumiem tā izmantošanas. Visvairāk universāls ir Olimpiskās bārs, kas ir savas īpašas dizaina iezīmes.

vēriens

Jo katra cilvēka dzīvē nāk, kad viņš saprot, ka ir pienācis laiks veikt savu fizisko sagatavošanu. Lai sasniegtu labus rezultātus šajā gadījumā jums ir nepieciešams, lai dotu sev pilnībā. Olympic kakla uz stieņa ir daudzas priekšrocības. Tas tiek izmantots kā mājas treniņu laikā, un dara zālē. Šie plēsoņas tiek izmantoti sacensībās. Šie produkti ir masu funkcijas. Lai saprastu, cik daudz vajadzētu izsvērt kvalitāte maitu lijas olimpisko stieni, jums vajadzētu uzzināt, kāda ir garums un diametrs sporta inventāra fit šo kategoriju iekārtu.

Ja izmanto šādu dažādus šāviņa svarcelšana vēlaties rock zālē, tai vajadzētu konsultēties ar treneri par iespējamo svaru un konfigurāciju Olimpiskās tipa struktūru sauc, un lielākā daļa no bāra.

Bez šī sporta aprīkojumu nevar veikt pamata izturības vingrinājumus, piemēram, sols preses, deadlifts vai pietupieniem ar stienis uz jūsu pleciem. Par pareizu slodzes sadalījumu, ir jāņem vērā, cik daudz svara kakla stublāju. Galu galā, spēka vingrinājumi nevar palaist nekontrolējami.

veidi

Visi salasās var iedalīt amatieru un profesionālo. Grif rod sver attiecīgi galamērķis sporta inventāru. Tas ir līdzsvarots, labi pārdomāta sistēma.

Amatieru plānāks šķirnes un atbilst Eiropas vai amerikāņu stila prasībām. Tādējādi slodze uz tiem tiek atļauts sniegt mazāk. Profesionāli čaulas ir biezāka diametrs. Bet tajā pašā laikā, un svaru tie var izturēt lielākas.

Ķeršana treniņiem mājās, iegūt sev amatieru bumbu. Tas padarīs vingrinājums ērtāku.

Olimpiskās barbells paredzēti smago slodzes robežas, padarot tos universāla. Sasniedzot noteiktu rezultātu sportists līdzīgu apvalks palielinās slodzi, bet amatieru versijas vairs nespēj apmierināt pieprasījumu pēc svara pieaugumu.

standarti

Kakla bāra diametrs ir izšķiroša nozīme, nosakot atbilstošu standartu sporta inventāru. Tas var būt Eiropas, Amerikas vai Olympic. No standarta izvēle ir atkarīga no sportists.

Aksesuāri amerikāņu mācību standartiem ir piedurknes diametru 25 mm. Maksimālais svars, kas var tikt pacelts ar šādu iekārtu, sasniedz 120 kg. Par smagāko diskus, kas var tikt uzstādīti uz iekārtām, sver 25 kg.

Nedaudz vairāk nekā ASV Eiropas standartu. kakla Sleeve diametrs sasniedz 30 mm. Maksimālā slodze ir ierobežojumu 130 kg. Eiropas un Amerikas standartiem ir paredzēti tikai mājas lietošanai. Ja mēs salīdzinātu tos, mēs varam redzēt būtisku atšķirību. korpusa biezums var atšķirties.

Bar Olimpiskās stieņa piedurkne ir biezums 50 mm. Ar šāda veida iekārtas, kas ļauj tai piesaistīt pietiekami lielu svaru. Produkti, kas atbilst šim standartam, plaši izmanto sporta zāles un apmācību profesionālu bodybuilders.

dizains

Skumjas par olimpisko barbells jāatbilst noteiktiem standartiem. Tas var izturēt maksimālo slodzi 600 kg. Iekārta ir aprīkota ar nepieciešamajiem slēdzenes. Bez viņiem, iekārtas sver 20 kg, un ar slēdzenēm - 25 kg. Pankūku piedurknes ir līdzīgi modeļi ir iespēja, lai pagrieztu. Tas atvieglo vienmērīgu sadalījumu un balansēšanu treniņa laikā.

Produkts nav pagriezt rokās sportists. Tas novērš traumas treniņu laikā. Par ražošanā šīs daļas stieņa materiāls ir tērauds ļoti labas kvalitātes. Tās cinkoti, kas atbilst estētiskās un veiktspējas prasībām. Steel ražošanai ar marķētu 60-P-2.

Šis produkts ir aprīkots ar sistēmu, piemēram, ar īkšķi slēdzenes. Šis ir viens no visvairāk uzticamu un ērtu veidu, kā mount, kas nepasliktina virsmu tērauda. Visa garums darba zonas bāra ir robs par ērtu un izturīgu satvērienam.

Vīrieši čaulas

Par vīriešiem un sievietēm, ir dažas iezīmes sistēmas parametriem. Olimpiskās sugas vīriešiem čaumalas garums ir 2,2 m. Vietā, kur atlēts roku, diametrs kļūst šaurāka un sasniedz 28 mm. Sēdeklis disks ir 50 mm. No darba zonas garums ir vienāds ar 1.32 m. Šī zona ir robs. Grif šīs izlases stienis ir atvāžams zona pankūku garums 40 cm.

Par šo iekārtu sugām ražot riteņi, kas sver 0,25; 0.5; 1,25 kg (izgatavots formā hroma). Lai pieteiktos lielāku svaru 2,5 kg (svars melns), 5 kg (baltie pankūkām); 10 kg (zaļā krāsā), 15 kg (dzeltens); 20 kg (zilas), 25 kg (sarkans). Visi diski svars svārstās no 2,5 kg, ir gumijota malas. Tas ļauj jums, lai samazinātu trokšņa līmeni treniņa laikā.

Sievietes maitu

Lai noskaidrotu, cik daudz svara stieņa kakla attiecīgi standarts, jums ir nepieciešams, lai noteiktu, kuriem tas ir krājumi. Par Sieviešu Kustības svarcelšana raksturo mazāku svaru. Gadatirgus stāvā paaugstināta svara vidēji mazāk nekā 5 kg.

Diametrs no galvenajiem darba zonā sieviešu sporta precēm mazāk 3 mm (vienāds ar 25 mm). Ir arī sieviešu grifs Olimpiskās barbells no līdzīgiem produktiem to vīriešu garuma. Grif īsāks par 15-40 cm.

Šīs pietiekami parametri sagatavot dāmas sacensībām, un, lai nodrošinātu viņiem iespēju iesaistīties kultūrisms.

Pēc iepazīšanās ar čaumalu uz svarcelšana ir olimpisko stienis josla paraugā, ir iespējams izvēlēties pareizo sporta iekārtu standartu. Augstas kvalitātes apmācība ir iespējama tikai, izmantojot augstas kvalitātes, kas atbilst visas iekārtas prasībām. Tas ļauj izvairīties no traumām, kā arī, lai efektīvāk strādātu visas muskuļu grupas.