Vai es varu ēst jēlas bietes? Priekšrocības, ierobežojumi un noderīgas receptes

Pareiza uzturs - pamats veselībai. Tomēr mūsdienās daudzi cilvēki izdarīt apzinātu izvēli par labu nepareizā pārtikas, izklaidīgs uz to, ka, izmantojot dabas augļiem un dārzeņiem nav samērojami ar daļēji. Real avots par veselību ir cukurbietes, kas ir klāt diētu nedēļā katrs atbalstītājs par veselīgu dzīvesveidu. Vai es varu ēst neapstrādātus bietes, un to, kas ir izmantot? Kādas ir receptes, lai ēdiens likās ne tikai noderīga, bet arī garšīgi? Mēģināt saprast.

Derīgās īpašības bietes

No biešu grupu sastāvs ietilpst vitamīni A, C, B un jodu, cinka, bora, dzelzs, magnijs, fosfors un daudzas citas noderīgas minerālvielas. Turklāt, gaišā dārzeņu ir klāt lielu daudzumu šķiedrvielu, luteīns, folijskābes, un dabiskos antioksidantus. Saistībā ar šo atbildi uz jautājumu, vai tas ir iespējams ēst neapstrādātu bietes, tas ir nepārprotams. Ne tikai iespējams, bet nepieciešams!

Regulāra patēriņu izejvielu bietes palīdz:

• profilakse sirds slimību ārstēšanai;
• uzlabošana aknu funkciju;
• pazemina asinsspiedienu;
• normalizācija gremošanas sistēmas;
• uzlabotu imunitāti;
• uzturēšana normālu redzi.

Kontrindikācijas

Būtu jāatceras, ka ir vairākas kontrindikācijas. Piemēram, cilvēkiem, kas cieš no čūlas un citām slimībām, kuņģa un zarnu trakta, ieteicams ierobežot svaigas bietes. No dārzeņu sastāvā ietilpst daudz cukura, tāpēc diabētiķi vajadzētu būt iespējai atturēties no pārmērīgas lietošanas biešu ēdieniem. Cits iespējamais blakusefekts var būt izskats nierakmeņu un žultspūslis.

Vai es varu ēst raw bietes bērniem

Ierobežojumi pastāv, ja jūs atbildētu uz šādu jautājumu. Tātad, tas ir iespējams, lai bērniem izejvielu bietes? Pirmkārt, dārzeņu ievada uzturā bērnu ne agrāk kā sešus mēnešus, tas ir pirmais vilinājums. Būtu jāņem vērā iespēja alerģijām. Jebkurā gadījumā, bērnam nevajadzētu dot zaļus bietes, tas ir labākais, lai pakļaut to termiskajai apstrādei, kas tiek tvaicēti. Cook dārzeņi pirms iesniegt to bērnu galda, vienmēr, kā neapstrādāta biešu:

• Tas var saturēt lielu nitrātu daudzumu;
• kairina nenobriedušiem kuņģa un zarnu trakta bērnu.

Receptes ar neapstrādātu bietes

Ja nevarat izlemt par sevi, vai ēst neapstrādātu bietes, mēģiniet dzeramo to. Pieraduši biešu sulu jābūt pakāpeniskai. Sākotnēji tas ir sajaukts ar citām sastāvdaļām, burkānu vai ābolu, un pēc tam mainīt proporcijas sastāvdaļu. Sākumā sulas ieteicams likt uz pāris stundām ledusskapī, un tikai tad dzert. Šī piesardzība pasargās Jūsu kuņģi no iespējamiem traucējumiem. No bietes, āboli, burkāni un rieksti apvienojums, lai izveidotu universālu gaismu un svaigus salātus.

Vai es varu ēst jēlas bietes tiem, kas vēlas zaudēt svaru? Un šeit atkal, un tikai paliek kā atbildi apstiprinoši! Ir īpaša divu dienu biešu diēta, kas tikai pēc 48 stundām, jums būs iespēja, lai daļa ar 2-3 papildu mārciņas. Dienā drīkst dzert neierobežotu daudzumu šķidruma, un ne vairāk kā 2 kg cukurbiešu jebkādā formā, ieskaitot jēlnaftu. Ja šis režīms ir pārāk grūti, lai jūs, tad tikai mēģināt mainīt ierasto vakara maltīti uz biešu salātiem. Cook uzturs ēdiens ir pavisam vienkāršs: Sajauc 200 g jēlnaftas un 200 grami vārītas bietes, sezonu ar savu sulu pusi citrona un atstāj ievilkties. Turklāt, vakariņās varat ēst zema tauku satura biezpienu, jogurtu vai kefīru.

Raw bietes kā kosmētikas

Tagad, ka jūs zināt, vai tas ir iespējams ēst neapstrādātu bietes, ir lietderīgi, lai uzzinātu par citām tās derīgās īpašības. Unikāls dārzeņu palīdz atbrīvoties no vasaras raibumiem, ir viens no galvenajiem elementiem kosmētikas skrubi, samazina taukainību ādas, uzlabo stāvokli matiem, novērš blaugznas.