Vai stīpa noņemt vēderu un sāniem? Protams!

Nav sieviete, kas negribētu būt slim un skaista. Lai sasniegtu šo rezultātu, tiks piemērots jebkurus līdzekļus: dažādu diētām, vingrošanas, apmācības uz simulatoriem, fitnesa, skriešanas, .. Baseins, utt bet pat pēc visu testu, ne katra sieviete ir spējīga tikt galā ar papildu noguldījumiem vidukļa un gurniem. Tas ir visvairāk problemātiska joma. Tikai viena lieta - lai pārbaudītu savu pieredzi, vai stīpas palīdz noņemt vēdera un gurniem?

Priekšrocības šādu darbību

Tas ir ļoti vienkāršs un pieejams ikvienam interesentam. Tāpēc popularitāte stīpu nesamazinās, gluži pretēji. Lai risinātu ar tik tas nav nepieciešams, lai būtu īpašas prasmes, un jūsu fiziskā forma nav tik svarīgi. Twist apvalks var būt, ja jums ir ērti, ja, ņemot vērā brīvo laiku, un var pat apvienot ar televīzijas skatīšanos. Milzīgs plus ir tas, ka tas nav nepieciešams tērēt papildu naudu, piemēram, pārgājieni, trenažieru zāle. Tas jūs varat darīt pats mājās.

Un tomēr, ja stīpas palīdz novērst vēdera un gurniem?

Pretēji mītiem, ka tas ir slikti, tas nav nepieciešams uztraukties. Nav kaitējums no šāda darba nav. Iekšējie orgāni ir aizsargāti nospiediet. Vēdera muskuļi vērpes stīpu celma laikā, sadedzinātās kalorijas, iet papildu taukus vidukļa, un, visbeidzot, samazināt ķermeņa svaru. Plus tas darbojas spēlē ar stīpu vestibulārā aparāta stiprina elpošanas sistēmu, sirds un asinsvadu. Bet, lai novērstu vēdera un gurniem, jums ir nepieciešams, lai pareizi veikt vingrinājumus ar lādiņu, kā arī noklausīties dažus noderīgus ieteikumus.

Vingrinājumi ar stīpu

Iet spēlē ar stīpu jums ir nepieciešams, lai maigi un uzmanīgi, ka nekādā gadījumā nerada kaitējumu muguras. Lēnām pagrieziet sniegs maksimālu labumu presē.

Bez vērpi ir daudzi citi vingrinājumi ar izmantošanas čaulas. Piemēram, šūpojot nospiediet ar stīpu.

Ja, vērpes stīpas laikā vēdera muskuļi ir saspringti, un pēc tam nospiediet tas būtu noderīgi.

Ļoti efektīva ir griešanu stīpas, lai mainītu kājām noteikumus: kājas kopā, atsevišķi, tieši priekšā, tad pa kreisi, un tā tālāk ..

Vai stīpa noņemt kuņģi un sānus ar ikdienas aktivitātēm?

Sākt mācības ar stīpu nepieciešams 5-10 minūtes, bet tad pakāpeniski palielināt laiku. Bet ne vairāk kā 30 minūtes dienā, un tad mēs varam pastiprināt zilumi. Kontrindikācijas šādi: tas ir iespējams izdarīt, ne tik sen dzemdēja, cilvēki vecumā, grūtniecēm un tiem, kam ir nieru infekcija. Vienlīdz svarīga ir lādiņu svaru. Labāk sākt ar vieglu wrap, tad ietilptu hulahup. Tas būs grūtāk. Tādējādi, lai izlabotu problēmu jomas, var būt tikai sieviete. Noņemiet vēders un sāni cilvēks nav problēma.

Pašlaik liela izvēle stīpām. Tie atšķiras pēc to īpašībām: viegla plastmasas, smago metālu, viengabala, saliekams, ar dažāda diametra, ar masāžas efektu. Lai veiktu graciozs skaitlis, nav pietiekami, lai vienu sesiju ar stīpas, neaizmirstiet par pareizu uzturu, un, protams, veselīgu dzīvesveidu. Iedomājieties šo situāciju: jūs aktīvi tiek iesaistīti ar stīpu, bet ēd daudz un nepārvietojas. Šajā gadījumā, muļķīgi paļauties uz labu rezultātu. Tātad, pēc tam analizējot minēto, uz jautājumu: "Vai aplis palīdz noņemt kuņģi un puses" var atbildēt vienkārši: "Protams, jā, bet būs jāstrādā par sevi un pierast pie disciplīnas attiecībā uz uzturu un dzīvesveidu".