Bērnu pārtika komplektu muskuļu masas: atsauksmes, proporcijas

Šodien mēs runājam par produktu, piemēram, zīdaiņu pārtiku komplektu muskuļu masas. Atsauksmes norūdījies sportisti saka, ka uzņemšanas sniegums proteīna produkts ir salīdzināms ar izmantošanas dārgu olbaltumvielu satricina. Tātad, vai tas tiešām ir un kādi ieguvumi ir zīdainis formula pieaugušo? Let 's galā ar šo jautājumu.

Sports un Uzturs

Diēta ir milzīgs, ja tas nav svarīgi, lai sportists. Jebkurš treneris jums pateiks, kādi ir trīs galvenie komponenti efektīvu kopumu muskuļu masas. Tas regulāri izmantot, atjaunošanai pēc fiziskas slodzes, kā arī augstas kvalitātes un veselīgu pārtiku. Šajā gadījumā ar pirmajiem diviem punktiem domstarpības rodas: katrs sportists zina savu shēmu fizisko aktivitāti. Bet diēta vienmēr ir daudz strīdu, kurā katrs paliek pie viņa viedokli. Šodien, daudzi cilvēki izmanto bērnu formulu komplektu muskuļu masas. Atsauksmes sportisti apstiprināt aktīvās muskuļu augšanu un augsta līmeņa fiziskās aktivitātes. Tas nodrošina rezervi proteīnu, kas ir kopīga ar ķermeņa zīdaiņu formula.

Kas nosaka muskuļu augšanu

Daudzi teiks, ka no šā pasākuma. Daļēji tas ir pareizi, bet, ka muskuļu pieauga, tas nepieciešams, ar augstu kaloriju diētu. Stingra diēta un augsts stresa trenažieru zālē neradīs neko citu kā izsmelšanu. Kad šis muskuļu pieaugums ir atkarīgs no pārtikas kvalitāti, un jo īpaši par olbaltumvielu līmenis tajā. Bieži izmanto bērnu formulu komplektu muskuļu masas. Tādējādi Atsauksmes teikt, ka ir lieliska alternatīva veselīgu diētu, kas ir, izmantojot pietiekamu daudzumu olbaltumvielu produktiem. Tas piens, olas, vistas krūtiņa, pupiņas, pilngraudu pārslas. Bet, lai ātri iegūtu labu rezultātu, ieteicams izmantot īpašu olbaltumvielu piedevas. Vai zīdaiņu pārtika pilnībā aizstāt speciāli izstrādāts maisījums sporta uzturu? Apskatīsim.

Kādas ir priekšrocības zīdaiņu formulu kā proteīnu piedevas

Augsta fiziskā aktivitāte pieaug nepieciešamība ne tikai pēc olbaltumvielu, bet arī par vitamīniem, minerālvielām, mikroelementiem. Tajā pašā laikā mēs visi zinām, ka liela koncentrācija no tiem satur bērnu pārtiku. Par muskuļu masu komplekts (atsauksmes piedāvāt lielu skaitu reālās dzīves piemērus) nepieciešamo uzturu visu audu un sistēmu. Turklāt, atbalstītāji, izmantojot mākslīgo maisījumu zīdaiņiem, nevis sporta uzturs runāt par augstu kvalitāti šiem produktiem, un ir kontrole pār saviem produktiem. Par bīstamo produktu risks iegādāties minimālo veselību. Bet pieņemsim dzirdēt to, ko ārsti un dietologi domāt par to, kā ēst bērnu pārtikas komplektu muskuļu masas.

acīmredzamas kļūdas

Pirmais ir ķīmiskais sastāvs. Sporta uzturs ir paredzēta tikai uzturu un izaugsmei muskuļu audos. Tas ir tikai olbaltumvielu krata, kas pilnībā pārstrādā celtniecības materiālu muskuļiem. Kas ir bērnu pārtikas komplektu muskuļu masas? Tas ir pilnīgs diēta izaugsmei bērnam, kas satur lielu daudzumu tauku un ogļhidrātu. Pieaugušo kuri nodarbojas ar sportu, piedzīvo olbaltumvielu deficītu, un visi citi elementi nāk no galvenās ēdienreizes. Ja sportists ir liesās ķermeņa uzbūvei un vēlas iegūt papildus svaru, tad tas ir pieņemams risinājums. Tajā pašā laikā cilvēki ar sportisku physique un tendence svara pieaugums šāda piedeva var ievainot. Savā sastāvā, zīdaiņu formula tuvāk Gainer, ti kokteiļus svara pieaugums, nevis muskuļu audos. Tāpēc, ka pārmērīga lietošana šī produkta radīs nevēlamo tauku.

Baby Food izmaksas

Pēc pirmā acu uzmetiena, tas maksā daudz mazāk nekā specializēto sporta uzturu. Visticamāk, tas ir iemesls, kāpēc tik saņem labas atsauksmes bērnu pārtikas komplektu muskuļu masas. Bet nedrīkst aizmirst: vispirms ir nepieciešams, lai aprēķinātu, cik daudz jums ir nepieciešams, lai sajauc dienā. Atcerieties, ka mērķis ir sportists - lai iegūtu pietiekami daudz olbaltumvielu. Lai apmierinātu vajadzību pieaugušo, nopietni nodarbojas ar sportu, tas ir nepieciešams ne mazāk kā puse no tiem vienlaicīgi. Sportisti ir ieteicams lietot proteīnu dzert ne mazāk kā 2 reizes dienā. Izrādās, ka ir pietiekami spēcīga, "nepareizi" pozitīvas atsauksmes. Bērnu pārtika pieņemšanu darbā muskuļu masu, var ar lielu varbūtību rezultātu paaugstinātu ķermeņa tauku, un izmaksas ir ļoti dārgas. Atkarībā no zīmolu, jūs piešķirat aptuveni 3-4 reizes vairāk nekā tajā pašā likmi kvalitatīvu sporta uzturu.

Analogi olbaltumvielu satricina

Tas nav noslēpums, ka savā ikdienas uzturā satur lielu daudzumu olbaltumvielu. Tā vietā, lai meklē burvju nūjiņa, varat izmantot produktus, kas jums ir vienmēr pie rokas. Ļoti noderīga ir vistas krūtiņas, kas var ēst vārītas vai ceptas formu. Lai sagatavotu olbaltumvielu uzkodas izmanto olu vai piena kokteiļus pievienojot siera, augļus un ogas. Tāpēc ir grūti aprēķināt patērētā proteīnu, bet nav nepieciešams iegādāties specializētus rīkus.

Bērnu pārtika komplektu muskuļu masu "Kid"

Šis zīmols ir zināms visiem, kam būt ģimene bija mazs bērns. Daudzas paaudzes pieauga tieši par šo mātes piena aizstājējiem. Tā pamatā ir olbaltumvielas, aptuveni 60%. Tā laktoalbumīns, imūnglobulīns, laktoglobulīnu. Nepieciešamā deva ogļhidrāti iesniegta formā laktozes. Maisījumu pievieno augu eļļām, kā arī vitamīnu un nukleotīdu. "Baby" ir līdzīgs sastāvs, lai iestatītu zīdaiņu muskuļu. Tas sastāvs palīdz mazs bērns ātri augt un aktīvi iegūt svaru, un sportists, lai izturētu lielu slodzi.

Bērnu pārtika komplektu muskuļu masas: kā lietot

Vispirms jums ir nepieciešams, lai optimizētu savu diētu. Kā zīdaiņu formulas satur lielu daudzumu ogļhidrātu, jums ir nepieciešams, lai samazinātu savu uzņemšanu no plaša patēriņa pārtikas produktiem, pretējā gadījumā jums būs svarā, ne tikai tāpēc, ka izaugsmi muskuļus, bet arī sakarā ar tauku uzkrāšanos. Organisms vienkārši nav laika, lai apstrādātu milzīgu ogļhidrātu. Kā jau minēts, lai varētu nodrošināt vajadzīgo proteīnu, ir nepieciešams, lai izmantotu apmēram 150 g pulverveida maisījumu vienu porciju. To atšķaida ar glāzi ūdens un dzērienu pirms un pēc treniņiem.

Katra persona izvēlē pārtikas jāvadās pēc veselā saprāta. Jūs varat izmantot un bērnu pārtikas komplektu muskuļu masas. Proporcijas aptuveni saprot, ka, ja bērns sver 5 kg nepieciešama aptuveni viena litra maisījuma dienā, uz pieaugušā svaru 50 kg ir apmēram 510 litri. Šajā gadījumā, sabalansēts uzturs ir grūti, lai izsauktu, kā tas ir paredzēts, lai vajadzības augošo organismu. Protams, mēs runājam par pilnīgu pāreju uz pārtikas maisījumiem par periodu aktīvā svara pieaugumu. Dietologi un sporta treneri iesaka neizmantot galējībām un regulēt savu uzturu ar dabas produktiem. Liels skaits vistu un dārzeņiem, piena, siera un olu - lielisku pārtiku muskuļu masu. Ja vingrinājums ir tik liela, ka tā neļauj darīt standarta diētu, jums vajadzētu izmantot specializētas sporta bagātinātājiem. Tie nav kaitīgi un neveicina svara pieaugumu, kā arī ļauj ātri atrast formu jūsu sapņus. Tajā pašā laikā mums ir jāatceras, ka galvenais, lai muskuļu augšanu, ir uzdevums. Bet periodā "žāvēšanas" vai samazināt tauku audu olbaltumvielu satricina jāatceļ.