Cik daudz kaloriju, greipfrūtu, greipfrūtu diētu, tās plusi un mīnusi

Ar ierašanos ilgi gaidītā vasara, daudzas meitenes uztrauc jautājums: "Kā zaudēt svaru ātri, ja jums nav laika, lai lidot?" Tikai viena atbilde - greipfrūtu. Greipfrūti tiek uzskatīta hibrīds pomelo un apelsīnu. Šis ir viens no retajiem dārzeņiem ar zemu -calorie. Cik kalorijas greipfrūtu? 100 grami šīs augļi satur 29 kalorijas. Turklāt tas veicina sadalījumu tauku un, kā sekas, greipfrūtu zaudēt svaru.

Greipfrūtu Diēta - vienkāršs, lēts un tajā pašā laikā efektīvi diēta. Šis ir viens no populārākajiem diētām, un ne vienmēr izmisīgi sevi kontrolēt, un katru dienu ar maltīti, pajautājiet sev: "Cik kalorijas" Papildus zemu kaloriju greipfrūtu ir milzīgs daudzums skābes, ēteriskās eļļas, kas stimulē vielmaiņu un veicina gremošanu. Tādējādi, izņemot to, ka ar šo jaudas režīmā, jūs varat zaudēt 4 kg uz 2 nedēļām, jūs uzlabos vispārējo fizisko stāvokli organismā un jāspēj pretoties slimībām. Tas palīdz ietverts greipfrūtu vitamīniem: A, C, D, B1, un citi.

Šķirnes diētām daudz runāt par visvienkāršākā. Šī diēta, kā jau minēts, visvienkāršākā un pretsparu cik daudz kaloriju, greipfrūtu, jo tas tiek veikts aptuvenu aprēķinu ikdienas kaloriju. Bet tāpēc, ka ļāva līmenis ir augsts (1000 kalorijas dienā), diēta būs pietiekami daudz gaismas un garšīgi. Tās būtība slēpjas faktā, ka katrā ēdienreizē divas nedēļas, tas ir nepieciešams, lai ēst pusi greipfrūta. Pēc divām nedēļām ierobežojumu tūkstošiem kalorijas dienā, jūs varat doties uz normālu diētu, atstājot ½ greipfrūtu diētu, ir obligāta. Pirmajās divās nedēļās laikā jūs varat ēst gandrīz visu: dārzeņus, augļus, riekstus, gaļu, zivis un pat makaronus. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, ieteicams dzert 2 litri ūdens dienā, un aizstāt visus dzērienus, kas satur kafiju, greipfrūtu sulas. Tas nav ieteicams, pirmajās divās nedēļās ēdot pārtiku, piemēram, kartupeļi, zirņi, burkāni, kafija, milti un salds laikā. Arī greipfrūtu sulu ēdiena gatavošanai daudziem ēdieniem. Laistīšanas vārītas gaļas vai aknu greipfrūtu sulu var būtiski uzlabot garšu. Šis auglis ir saistīta arī ar jūras veltēm - pirms vārīšanas lasi vai foreli ieteicams mērcēt sulu un greipfrūtu sulu laikā no divdesmit minūtes, pusstundu. Tātad diēta būs garšīgi.

Priekšrocības šo diētu, ir, ka tas ir noderīgi, jo vitamīnu, tas nav dārgi, un tas tiek uzskatīts par vienu no visvairāk efektīvu.

Starp trūkumiem var minēt, ka ar vienlaicīgu zāļu lietošanu, kas samazina spiedienu, un greipfrūta, persona var parādīties reibonis un sirdsklauves. Tas viss ir saistīts ar to, ka greipfrūtu sula satur vielu, kas bloķē šķelšana enzīms apguvi šīm zālēm. Turklāt, sakarā ar pārmērīgu skābes daudzumu augļu uzturā nav ieteicams kuņģa čūlu.

Šajā rakstā jūs iemācījos daudz kaloriju, greipfrūtu, uzzināja par greipfrūtu diētu, kāpēc tas ir garšīgs un veselīgs, tajā pašā laikā, un pēc tam, kad svēršanas visus plusus un mīnusus, jūs varat izlemt sēdēt tieši uz šo diētu, vai ne.