Mandarin nekā laba struktūra? Kaulu mandarīnu: noderīgas īpašības

Atcerieties, ne tik sen pagātnē, kad tīkams mandarīnu saņēmām tikai Ziemassvētku dāvanas, dažus gabalus? Acīmredzot, tāpēc stingri iesakņojusies asociācija: koks, citrusu, svinības. Šodien ar izvēli ārvalstu augļu tirgū nav problēmu: ar rudens sākumā saules veikali neskaitāmi smaržīgu augļus. Šodien mēs runājam vairāk par Mandarin: Cik noderīgs tas ir par veselību, kas satur šo vielu, utt Nu, pieņemsim galā ...

Homeland mandarīni

Tas ir ļoti veikls mūžzaļš krūms, kas nav atrodams savvaļā. Tā sākotnēji tika uzsākta Ķīnā, dienvidrietumu Āzijā. Tajā pašā laikā baudīt augļus viņa varēja tikai augstmaņu, amatpersonas, minēti tikai kā tanžerīnus. No tā nāca nosaukumu augļu vai nē, bet līdz šim tas ir palicis nemainīgs. Šodien, ne tikai Ķīnā, bet arī Maroka, Spānija, Argentīna un Sicīlija pieaudzis milzīgu tanžerīnus. Cik noderīgs šis auglis, mēs sakām vēl tālāk, bet tagad pieņemsim galā ar modernām šķirnēm.

Sunny augļu šķirnes

Patiešām, viņa pakāpes vairāk nekā daudzi cilvēki domā. Tie atšķiras pēc izskata, garšas un formas. Tātad, kas ir ļoti populāri Satsuma - ir salds šķirnes bezsēklu. Sacuma ir visskābākā. Ir šķirnes ar plānu ādu, kas ir atdalīta no celulozes grūti, bet lielākā daļa no tām ir bieza āda un mīksti mizu ir viegli noņemt. Tas atšķiras no citām citrusaugļu mandarīna. Cik noderīga šī saulains augļi, un kāda veida ir visvairāk vitamīnu? Mēs paātrināt, lai pārliecinātu klientus: tās sastāvu, tie visi ir vienādi, tāpēc, ka organisms nespēj zaudēt.

Papildus galvenajām šķirnēm, ir arī hibrīdi. Tādējādi ir hibrīds mandarīna ar apelsīnu, greipfrūtu, Ichangu, kumkuvatom. Turklāt, jūs vienmēr varat atrast savu ceļu krāsā. Spilgti oranža augļi - tas mandarīni un mandarīnu parasti ir dzeltenā krāsā.

Sastāvs tanžerīni

Ieguvumi Šo saules neapšaubāmo skaistumu. Spilgti augļi satur daudz vitamīnu un antioksidantu, ir īsta veselības pieliekamais. Delicious un vienmēr laipni gaidīti mūsu galda ir Mandarin. Cik noderīga šis auglis? Pirmajā vietā pilns trūkums nitrātiem. Citric acid tā sastāvā, neitralizē kaitīgo savienojumu, kas ir dabīgs "antidota". Starp citu, tas ir noderīgs ne tikai miesu, bet miza un baltā acs. Miza ir bagāta ar ēteriskajām eļļām un organisko skābju un flavonoīdus.

Tomēr visvairāk garšīgi ir miesa. Kas ir īpaši jauki, tās derīgās īpašības tiek pilnībā saglabāta transportēšanas laikā. Pulp mandarīnu sastāv no 87% ūdens, joprojām veido 7% cukuru (augļus, piemēram veltīgs salds), pārējais - ir skābes, pektīnvielas, minerālsāļus, glikozīdi, eļļas un vitamīni. Tas ir īpaši liels skaits askorbinki, kas ir raksturīga citrusu. Mandarīni ir bagāti ar vitamīniem B, P, K, D. augļu sulas saules satur minerālvielas, kalcija, magnija un kālija. Tagad mēs redzam, kas ir noderīga, lai organismā Mandarin? Tas ir iemesls, kāpēc šajā sezonā, jums vajadzētu mēģināt ēst tik daudz augļu, kā iespējams.

Tanžerīni un apelsīniem

Protams jums ir noticis, lai noskatītos neskaidrības par veikalu plauktos, kad klienti nezina, ko izvēlēties. Mēģināsim izdomāt , kas ir vairāk noderīgs: apelsīnu vai mandarīnu. Bērni parasti dod nelielu Mandarin, tie ir viegli tīrīt un salds. Pieaugušie bieži dota izvēle lielu, saldo un skābo un atsvaidzinošu apelsīniem. Apsveriet sastāvu divu augļiem. Uz saturu B1, B2, B5, B9 un askorbīnskābes apelsīnu vadībā, un tikai numuru B3 un B6 priekšējo mandarīna. Vairāk kalcija un kālija pirmajā un dzelzs, kalcija, nātrija un magnija - otrkārt. Enerģētiskā vērtība ir nedaudz augstāks Mandarin. Kopumā, kā jūs varat redzēt, tas ir grūti secināt, ka vairāk noderīgs: oranžs vai mandarīns. Atšķirības nav tik radikāls. Ja esat ar stingru diētu, labāk izvēlēties augļus ar zemāku enerģijas vērtību, citos gadījumos ir liela atšķirība.

Kas ir noderīga organisma Mandarin

Pirmā lieta atzīmēt papildināšanu vitamīnu krājumu. Mandarīni parādās tirgū lielā skaitā rudens-ziemas periodā, un tāpēc ir nepieciešams avots, C vitamīna un citu mikroelementu. Kad saaukstēšanās un vīrusu slimības, šie augļi nodrošina labu imūno atbildi. Tāpat kā visiem citiem citrusu, tas ir phytoncide īpašības, un tāpēc palīdz cīnīties baktērijas. Novārījums no mizas vieglāk klepus.

Ir nepieciešams pieminēt Dekongestanti īpašumu. Turklāt, Mandarin ir pozitīva ietekme uz bronhu, kam izteikta ietekme protivoslizevym. Vēl nav formāli pierādīta, bet ārsti ir tieksme domāt, ka regulāra patēriņa mandarīnu samazina sirds slimību risku un veidošanos holesterīna plāksnes uz asinsvadu sieniņām.

Nav šaubu, ka mandarīni noderīga. Starp citu, šis ir lielisks antidepresants. Ne tikai garša, bet arī krāsa, smarža un asociācijas ar svētkiem, var pacelt garastāvokli un ārstēt blūza, tādēļ neaizmirstiet paņemt mazliet saules uz galda rudenī.

mandarīnu eļļa

Jūs varat bezgalīgi strīdēties par to, ko noderīgu tanžerīnus sievietēm. Tas ir reāls pieliekamais veselību. Turklāt lietderīga ne tikai miesā - mizā gandrīz identisku komplektu vitamīnu un minerālvielu. Tas ir saistīts ar tās aukstā spieduma eļļas ir mandarīns. To plaši izmanto skaistumkopšanas nozarē, kā daļu no krēmi un losjoni, kas ļauj jums, lai padarītu ādu mīkstu un elastīgu. Tā ir ieteicama grūtniecēm striju.

Mandarin tradicionālajā medicīnā

Turpinot runāt par to, mandarīni noderīga sievietēm atcerēties ir tas, ka tas ir C vitamīna avots Tās plūsma ir strauji pieaudzis grūtniecības laikā, bet ne obligāti, lai ņemtu sintētiskās narkotikas - pietiekami, lai ārstētu sevi Mandarin. Medicīnā, visbiežāk izmanto žāvētas mizas. Tas tiek izmantots kā novārījumu un uzlējumi. Šī lieliskā līdzeklis, kas uzlabo gremošanu, apetīti un ir tonizējoša iedarbība uz organismu. Mandarin svarīgi cilvēkiem ar slimībām asinsvadu un uzlabo vielmaiņu.

Derīgās īpašības mandarīnu un kontrindikācijām

Protams, ja ķermenis ir veselīgs, saulainā augļus nevar dot neko, bet laba. Tomēr tas ir spēcīgs alergēns, tāpēc jums ir jābūt uzmanīgiem, ja Jums ir tendence uz šādu reakciju. Turklāt, ir nepieciešams piemērot ar aprūpi augļus vai pat novērst to no jūsu diēta, ja Jums ir iekaisīga zarnu slimība, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla. Viņš ir kontrindicēts, un cilvēkiem, kas cieš no gastrīta ar paaugstinātu skābumu. Ja Jums ir smaga nieru slimība un aknu, tas ir nepieciešams, lai ievērojami ierobežot Mandarin. Un nefrīts, holecistīts, pankreatīts vajadzētu vispār atteikties tos.

Šis punkts attiecas uz lielākoties sievietēm, kas vēlas zaudēt svaru. Mandarin satur daudz cukura, tāpēc tas var apturēt zaudēt svaru. Pārmērīga ēšanas viņiem vēlama cilvēkiem, kas cieš no diabēta. Pieņemsim, ka persona, jums ir pilnīgi vesels, un viss neattiecas uz jums uzskaitīti iepriekš. Tas ir brīnišķīgi, bet vēl ne steigā, lai ēst visus vitamīnus iegādātās laikā. Ir tāda lieta kā hipervitaminozes, ti, pārdozēšana noteiktu vitamīnu. Visbiežāk tas notiek, ja lietojat sintētiskos kompleksus, ti. A. Tātad pārēsties mandarīnus ir ļoti grūti, bet mums ir brīdināt. Visbeidzot, ir vēlama kaulu mandarīnu. Derīgās īpašības augļu tie neattiecas, turklāt, lai gan nelielas summas, bet tie satur prussic skābi.

Kā izvēlēties un saglabāt mandarīni

Jums vajadzētu izvēlēties skaistu augļu ar gludu ādu, bez plankumiem un puvi. Ja jūs mērķis pakāpes, dodieties uz pārdevēja jūs uzticaties - tas palīdzēs jums ar iegādi. Atcerieties, ka nogatavojušies augļi netiek glabāti uz ilgu laiku. Ja esat iegādājies tos iepriekš, cenšas pagarināt savu dzīvi. Lai to izdarītu, berzēt ādu ar augu eļļu un novietojiet augļus īpašā nodalījumā no ledusskapja un uzglabāt temperatūrā 6 grādiem. Ļoti svarīgi, mitruma līmenis, jūs nevarat ļaut viņiem izžūt. Noteikti izņemiet plastmasas maisiņu ar mandarīna un nodot tos net. Ja zari ir lapas, netiks liegta tiem. Tik ilgi, kamēr augļi tiek saglabāts. Tagad jūs zināt, cik brīnišķīgi smaržīga, saulainu mandarīns. Cik noderīgs tas ir ķermeņa - mums ir teicis, tā, ka jaunajā sezonā, mēģināt padarīt to biežāk parādās uz darbvirsmas.