Ogļhidrātu bezmaksas uzturs. Atsauksmes un realitāte

Tie, kas stāvēja zaudēt svaru, kā, agrāk vai vēlāk sāk pārskatīt savu diētu, meklējot to vai citu diētu. Lielākā plašumiem internetā piedāvās jums daudzveidība, ka jūs varat vienkārši pazust. Viens no populārākajiem ir ogļhidrātu bezmaksas uzturs. Atbildes par to var atrast gandrīz jebkuru mājas lapā, kas veltīta svara zudums un veselību. Bet kā tas darbojas realitātē uz cilvēka ķermeni?

ogļhidrātu bezmaksas uzturs

Atsauksmes par šo elektroapgādes sistēmā var atrast visur. Un ļaudis sadalīta patvaļīgi divās nometnēs. Daži saka, ka tas ir, labākajā gadījumā, veltīgi, ja ne pasliktinās veselību. Citi ir prieks, ka "novilka", kas pēdējā mēneša laikā no 5 un līdz 17 kilogramiem. Pietiek tiek plaši uzskatīts, ka šāds uzturs var radīt būtisku pasliktināšanos orgāniem.

Vislielākais efekts no šo metodi ir tiesības uz nierēm, aknām, sirds un kuņģa-zarnu traktā. Tas ir milzīgs slogs uz šīm iestādēm, un, kā rezultātā, vairumā gadījumu, ir aizcietējums, locītavu sāpes, aizkaitināmība sakarā ar ogļhidrātu trūkuma, un tāpēc ar enerģiju. Pēc garas un nepareizi diēta ar vecumu, var rasties nopietnas slimības, tai skaitā pielonefrīts, ateroskleroze, žultsakmeņu slimības, un citām līdzīgām diagnozēm, neapšaubot efektivitāti šādas elektroapgādes sistēmu. Tas ir iemesls, kāpēc ogļhidrātu bezmaksas uzturs, atsauksmes par kuru var būt ārkārtīgi pozitīvs, ir jāapstiprina sava ārsta. Faktiski, turklāt svara zudums ir arī rūpēties par savu veselību.

Ogļhidrātu bezmaksas uzturs. Galda un veidi

Ir daudzi veidi, enerģijas sistēmu, bet slavenākajiem ir Kremlis un Dukan Diēta. Tie ir balstīti uz uzņemto olbaltumvielu. Lai Ducane Šī diēta ietver nedēļu garumā pārtiku tikai olbaltumvielas, un pēc tam pakāpeniski tiks ieviesti diētu ogļhidrātu veidā dārzeņiem. Kremļa diēta ir nepieciešama divu nedēļu atturēšanos no ogļhidrātiem, precīzāk, to ierobežošanu 20-40 gramiem dienā.

Mēs runājam par Kremli. Vieglāk uzskaitīt to, kas ir iespējams ar šo diētu: gaļa, jūras veltes, baltā zivs, olas, piena produkti. Galvenais - lai redzētu to, ka netika pārvarēšanas ar taukiem. Šie ogļhidrāti, ko patērē dienā ir pieņemams, labāk ēst kāpostu, salātus un citus zaļus dārzeņus.

Bet tas nav iespējams saskaņā ar šo sistēmu, milti pārtikas, saldumiem (ieskaitot medu), alkohola jebkādā veidā, un augļu sulas, kurā ne tikai ogļhidrātu, bet arī cukuru. Uzsākt šo diētu ir viegli, bet, lai izdzīvotu ilgu laiku ir ļoti grūti, jo krasi garastāvokļa svārstības. Aizkaitināmība rodas sakarā ar enerģijas trūkumu organismā. Turklāt ietvertie dārzeņi ogļhidrāti, ir acīmredzami nepietiekams, lai jūs, tomēr, kā vitamīni ar minerālvielām. Tieši tāpēc jums ir nepieciešams domāt par to, kā vislabāk veikt multivitamīnu kompleksu ievērošanu energosistēmu laikā.

Ieguvumi un kaitē ogļhidrātu bez diētu

Ir vērts pieminēt, ka komplekss ir nevis slimiem cilvēkiem. Problēmas, kas var izraisīt šādu nesabalansēts uzturs var radīt klauvēt jūs no parastās ceļa un saņemt tērēt naudu vairs nav jaunu drēbju skapis, un ārstēšanā iestādīti orgānu. Visbiežāk simptoms problēmas ogļhidrātu bez diētu - aizcietējumi. Neliels daudzums ogļhidrātu, šķiedrvielu un taukskābju galvenokārt ietekmē kuņģa-zarnu traktā. Tātad, kā sagremot proteīnu pārtikas produktus ražo vairāk žulti, var rasties žultsakmeņu slimība laika gaitā. Turklāt, liels daudzums gaļas, zivju, olu un "Piena" - ir holesterīna līmeni, kas nosprostot asinsvadus. Ogļhidrātu bez diētas atsauksmes var būt labs, bet jums ir nepieciešams, lai izprastu visas briesmas nesabalansētu diētu. Tāpēc vispirms nosver visus "plusus" un "mīnusus". Ātrā rezultāts tiek sasniegts ar lielu un bieži vien nevajadzīgiem upuriem.