Vitamīni in Mandarin: saraksts ar noderīgām īpašībām, uzturvērtību un kontrindikācijām

Ir grūti pārvērtēt labumu no produkta, piemēram, mandarīnu. Sweet augļi dot labu garastāvokli un labu garastāvokli. Pateicoties vaislas eksperimentu cilvēces var ēst mandarīnus ar dažādām garšām. Vai šie noderīga augļi uz ķermeņa? Kādi vitamīni ir ietverti Mandarin? Tas ir tas, kas tiks apspriests šajā rakstā.

vitamīnu bumba

Tanžerīni slēpt savā miesā neticami daudzumu vitamīnu. Tie tiek uzskatīti par visvairāk noderīga augļus. Galvenais ir tas, ka liela saturs acetilsalicilskābi augļu novērš iekļūšanu nitrātiem. Kas Vitamīni Mandarin? Viņi secināja, gandrīz visi B vitamīnu, A, K, D un PP. Lielākais saturs folijskābes, tāpēc nepieciešams, lai sieviete - mandarīnu šķirņu Mineola. Pēc ēšanas augļus tikai viena šāda sieviete nodrošinās savu ķermeni, ir faktiski dienas deva šī vitamīna.

Vitamīni mandarīnu (īpaši PP grupas), lai palīdzētu cīnīties pret slimībām, piemēram, rahīts bērniem. Kālija, fosfora, nātrija sāls, magnija, dzelzs, kalcijs - visi no šiem mikroelementiem ir ietverti katrā saules augļiem. Galvenais - nav pārspīlēt to, jo alerģiskas reakcijas var rasties no ēšanas citrusaugļiem.

Uztura informācija

Mandarin, kaut arī ļoti saldu augļu un lielā daudzumā satur ogļhidrātus (mono- un disaharīdus), ir zems kaloriju saturu. Arī augļu ir pārtikas šķiedras, kas samazina apetīti, organiskās skābes, pelnu, olbaltumvielu un tauku. Enerģētiskā vērtība uz vienu augļu - tikai 38 kcal.

Cik daudz C vitamīna Mandarin? Vienā augļiem, tās ēdamajā daļā, ieraksts ir C vitamīna daudzums, vairāk nekā 1/3 no kopējā skaita citiem. Augstas saturs kālija un kalcija vienībā ar D vitamīns ir pozitīva ietekme uz nostiprinot kaulu audu.

Derīgās īpašības

Vitamīni in Mandarin dot milzīgu labumu organismā. Burvju spēks miesā ir sulīgs mandarīns un smaržīga miza. Sweet "izārstēt", ir ieteicams ēst pie samazinātā un depresija, trauksme un bezmiegs. Regulāra patēriņu ir pozitīva ietekme uz nervu sistēmu. Lai cilvēki, skatoties savu svaru, badošanās dienas ir ieteicams ēst mandarīnus, īpaši Mineola. Šie augļi ir bagāti ar šķiedrvielām. Kad injicēts šķiedru uzbriest kuņģi, radot sāta sajūtu. Kaloriju augļi ir ļoti zems, un sāta sajūtu vienā ēdis auglim var ilgt aptuveni trīs stundas.

Kad astmu un bronhītu mandarīni ir labvēlīga ietekme uz elpošanas sistēmu un ārstēšanu paātrinātu. Pat tīrīšanas process būs noderīga. Ieelpo ēteriskās eļļas, persona nekavējoties sajust atvieglojumu. Lai noņemtu gļotas no plaušām sagatavot tinktūra no žāvētiem slīpētu mizu. Cukura diabēta, mandarīnus ieteicams ne tikai tur, bet arī padarīt concoctions no mizas. Šīs zāles samazina cukura līmeni asinīs. Mandarin ir diētisks produkts.

Sieviešu noslēpumi

Kādi vitamīni ir ietverti Mandarin, palīdzēt sievietēm saglabāt savu dabisko skaistumu? Pirmkārt, šeit, ja ir celulozes un mizu. Pirmais tiek izmantots, lai veiktu atsvaidzinošu un atjaunojošas maskas. Beta-karotīna un augļu skābes, kas ietverti tajā, ietekmē ādu, kā arī ir iespējams. Mandarīni mauled, sagriež, sajauc ar krējumu un medu, sagatavotas krūmāji un losjoni. Mizu mandarīni sagatavoti vannas maisījumu. Šīs procedūras uzlabo ādas stāvokli, padarot to robustas un tīrs.

veidi mandarīnu

Vitamīni in Mandarin ietverti lielā skaitā, un tas nav atkarīgs no šķirnes. Ādas krāsa mainās no sarkanas uz dzeltenu. Mandarīni ir pat zaļā krāsā. Dažādu šķirņu atšķiras to garšu, krāsu un blīvumu ādas, kā arī saturu kauliem miesā, bet noteikti ne vitamīnu. Aplūkosim galvenās šķirnes šiem augļiem.

Vecāki cilvēki Abhāzu mandarīni pazīstami no bērnības: gaiši oranžs, matēts, ar apzīmēti ar mazu zaļu mizu slēpj saldu mīkstumu ar skābu garšu. Miza ir bieza un skarbos lobules. Sēklas viņiem praktiski nav. Sezona nogatavošanās mandarīnus saulainā Abhāzijā sākas novembrī, jaunākā nogatavojas februārī, tāpēc, lai sasniegtu tos uz plauktiem tikai šajā laikā.

Ķīniešu mandarīni ir ļoti līdzīgi saviem brāļiem no Abhāzijas. Vizuāli atšķirt tos nav viegli, bet tās garša atšķiras. Ķīniešu augļi saldāks, ar plānām mīksto starpsienām. Maroka ir nedaudz saplacinātas formas un dziļa oranžā krāsā, tīrīt ir ļoti viegli. Miesa bezsēklu, atsvaidzinošu, salds, skābs. Šie augļi - bieži viesu plauktos tirgos un veikalos. tie ir lēti. Bet jums vajadzētu pārliecināties, ka āda nav pārklāts ar vasku.

Mandarīni - Itāļu mandarīnu. Miza ir bieza un bagātīgi bagāti ar ēteriskajām eļļām, garša, kad suku ir ļoti spēcīga, tad miesa ir salds veida garšas, bez skābes. Vizītkarte šīs klases - liels skaits sēklu.

Izraēlas mandarīni ir ļoti reti, tie ir dārgāki nekā citi. No gaiši oranžā krāsā augļi ir ļoti spilgti salda garša, nedaudz sēklas. Viens mīnuss - būs jāpieliek pūles, lai iegūtu celulozes.

Un populārākie veidi mandarīnu - ir hibrīdi. Clementine - apelsīnu un mandarīnu hibrīdu, to nosauca par godu tās autors, franču selekcionāra un priesteris Klementa Rode. Mazie augļi apvienot ļoti saldu garšu ar mājienu apelsīnu svaigumu. Sēklas tiem ir ļoti mazs, spilgti oranža miza. Mulsinoši tos ar citas šķirnes, nevar būt: izcili glancēts miziņu un ļoti maza izmēra, var būt tikai Clementine. Kādi vitamīni ir mandarīnu šī veida? Un viss tāpat kā citi - gandrīz visi B vitamīni, A, K, D un PP.

Hybrid Mineola ir otrais vārds - ". Medus bell" Rezultāts compound mandarīna un greipfrūtu. Augļi ir dziļa sarkano apelsīnu krāsas mizu un miesas kūst mutē, salds un sulīgs. Veidā tie ir lielāki nekā vidēji, un ir nedaudz iegarena forma. Sēklas gandrīz nav viens vai divi no veseliem augļiem.

Kontrindikācijas

Vitamīni in Mandarin dot milzīgu labumu ķermenim, bet tajā pašā laikā visiem lieliskas iespējas augļa un tā ir kontrindikācijas. Citrusaugļi ir kontrindicēta cilvēkiem, kas cieš no čūlaino slimības, hepatīts, nieru mazspēja, un tie ar bojājumiem, kuņģa-zarnu traktā. Pulp kairina gļotādas zarnas un var radīt diskomfortu. Bērni ar tieksmi uz alerģiskām reakcijām visbiežāk nekontrolētas ēšanas augļus lielos daudzumos.

Kādi vitamīni ir ietverti Mandarin - mēs jau zinām. Ja nav kontrindikāciju un alerģijas - varat droši doties uz savu pirkumu. Ja jūs ēdat mandarīnus katru dienu saprātīgos daudzumos, organisms būs iegūt vitamīnus, kas nepieciešami labai veselībai.