Zaļās pupiņas ar olu - vienkārši un garšīgi

Pupiņas - ļoti barojošs produkts. Atsevišķa līnija starp tās daudzajām šķirnēm vērts pupas. Tas ir delikāts struktūra, sagatavots ātri un ir patīkami garšu. Visbiežāk sastopamā metode, sagatavošanas, tas ir zaļās pupiņas ar olām. Tomēr, neskatoties uz vienkāršību, ir liels skaits varianti šo ēdienu. Tās ir atkarīgas no izmantotajām sastāvdaļām.

Veikt vienkāršākais veids, kā padarīt pupiņas ar olu. Tas ne vienmēr iepriekš vārītas zaļās pupiņas. Tas ir delikāts aromāts, un tāpēc jums ir nepieciešams tikai nedaudz apliet ar verdošu ūdeni. Par jauniem pākstīm, kas būs pietiekami. Bet, ja pēc tam, kad visi jūs vēlaties to vāra, gatavošanas laiks nedrīkst būt vairāk kā 5-7 minūtes. Turklāt, tas ir izmet atpakaļ caurdurī, ļaujot notecēt lieko šķidrumu. Put pupiņas pannā, pievienojot sviestu un viegli apcep. Tad beat olu un pārlej tos ar mūsu maltīti. Sāls un pipari ir nepieciešama pēc saviem ieskatiem. Jūs varat arī izmantot jebkuru garšvielas. Cover panna ar vāku un gaidīt zaļo pupiņas ar olu ir gatava.

Jūs varat nedaudz sarežģīt recepti. Lai to izdarītu, sagriež kubiņos un svaigiem tomātiem un sīpoliem. Cep tos uz pannas. Tālāk, pievienot zaļās pupiņas uz tiem. Jūsu ērtībai, Jūs varat to sagriež mazos gabaliņos. Visas sastāvdaļas vāra uz lēnas uguns, apkaisa ar sāli un jebkuras garšvielas. Pēc tam, mēģinot vadīt olas un samaisiet. Apkaisa ar zaļumiem. Zaļās pupiņas ar olu un dārzeņiem gatavs.

Jūs varat pagatavot trauku pupiņas krāsnī. Šim nolūkam ir nepieciešams mazgāt un sagriež gabaliņos. Pēc tam vāra 5-7 minūtes ūdenī, pievienojot sāli. Šajā laikā, apcep sakapātus sīpolus mazos kubiņos pannā. Cepšanai izmantošana olīveļļu. Tad pievieno tam kubiņos paprika un vārītas pupiņas. Tad ielej pannā smalki sakapātus tomātus un sasmalcinātu svaigi garšaugi. Visu samaisa, pievieno jebkurus garšvielas un sāli pēc garšas. Tad nolikt dārzeņus formā un piepildiet to ar olām sajauc ar skābo pienu. Kuģu visu krāsnī un cep, līdz augšpusē parādās skaista, zelta garoza.

Jūs varat gatavot gaismas salāti, daļa no kura ietvers zaļās pupiņas ar olām. 200 grami šīs adatas vāra zaļās pupiņas sālsūdenī. minimālais gatavošanas laiks (5 minūtes), tā, lai absorbētu un saglabāt noderīgas īpašības. Olas pārāk vāra grūti vārītas. Sagriež pupiņas salātu bļodā mazos gabaliņos un dice olas. Pievienot tiem kubiņos paprikas. Tad salātiem sāls un pipari. Pēc tam, mēs piepilda to ar majonēzi un samaisiet. Tas ir ātrs un ļoti veselīgi salāti.

Tiem, kas mīl oriģinālus ēdienus, mēs piedāvājam neparastu recepti. Lai to izdarītu, vāra pupiņas viegli sālītu ūdeni caurdurī un izmetiet. Mēs atdalīt baltumus no dzeltenumiem atsevišķos bļodas. Beat olu dzeltenumus un pievieno tam sāli, zaļumus, kādi garšvielas, miltus un sakultu olas baltumu. Tad pievienojiet pākstis pupiņas vairākos gabalos. Lai to izdarītu, jūs varat izmantot siera bize vai vienkārši karbonāde pie savas zobu bakstāmos. Turklāt, katrs gaismas iemērkt sagatavotajā maisījumā un cep pannā, ar dažiem ēdamkarotes augu eļļas. Pasniedz ar sagrieztiem dārzeņiem un gaļu.

Gatavojot zaļās pupiņas, var izmantot jebkuru sastāvdaļu. Ļoti labi ar to apvieno gaļu un dārzeņus. Jūs varat cept izlobītas pupiņas, tad pievienot tam kūpinātas vistas krūtiņas, jebkurus dārzeņus un pārlej ar olu. Tikai dažas minūtes, līdz vārīti, jums ir nepieciešams, lai apkaisīt trauku ar rīvētu sieru un aptver vāku, lai tā kūst. Pirms pasniegšanas rotā ar zaļumiem.

Zaļās pupiņas ar olu - tas ir lielisks ēdiens brokastīm.