Žāvēti augļi noderīga jūsu zarnas - aprikozes. Nodrošina vai vāja tā ir? Paskatīsimies!

Visi žāvēti augļi, ieskaitot vīģes, žāvētas plūmes, rozīnes, datumiem, un, protams, žāvētu aprikožu, ir pazīstama ar savu labvēlīgo īpašību. Tie tiek uzskatīti par vērtīgu produktus, jo tie satur lielu daudzumu mikro un makroelementiem, vitamīniem un minerālvielām. Žāvēti augļi ir pozitīva ietekme uz visu organisma sistēmu, atjaunot enerģiju, aizsargā no anēmijas un vitamīna deficītu. Un cilvēkiem, kas vēlas zaudēt svaru, tie ir vienkārši ietaupīt, jo satur nepieciešams smadzeņu šūnām glikozes. Turklāt, žāvēti augļi, atšķirībā no citiem saldumiem, praktiski nekaitīgi skaitļiem. Viens no visvairāk noderīga ir žāvēti augļi aprikozes. Ja jūs vēlaties zināt, ko noderīgu īpašībām tā ir, kādi ir tās uzturvērtība, šis raksts ir priekš jums. Tajā mēs atbildētu uz jautājumu par to, vai aprikozes stiprina vājos, kā arī apspriedīs kā žāvēti augļi ietekmē ķermeni, ko palīdz cīnīties slimībām.

Kā iegūt žāvētas aprikozes?

Kuraga pārstāv aprikožu augļu koku, kas žāvē saulē noteiktu laiku. Lai iegūtu šo brīnišķīgo žāvēti augļi izvēlēties tikai augstas kvalitātes un gataviem augļiem. Tos tad rūpīgi mazgā un žāvē. Atkarībā no veida augļiem tiek pārvērsti žāvētiem augļiem, izmantojot dažādas tehnoloģijas. Mazie aprikozes nav sadalīta daļās un žāvētas kopumā, kopā ar sēklām. Kā izrādās aprikozes. Lielāki augļi sagatavoti pēc izņemšanas kaulu. Kaisa ir viengabala neslīpēts puse augļi, žāvēti kauliņiem un žāvētu aprikožu - iepriekš pārgriež uz pusēm. Lai šie žāvēti augļi ir saglabājušas savu lielisko garšu un labvēlību, tos žāvē saulē speciāli tam paredzētās zonās 6-8 dienas. Par vienu kilogramu žāvētu aprikožu vai Kaisa prasa vairāk nekā 3 kg svaigu aprikozes.

Žāvētas aprikozes savai tabulai izvēlieties to pareizi

Kvalitātes žāvēti augļi būtu tīrs, vidēja cietību un elastību. Tos var atšķirt pēc matēts ne pārāk spilgti krāsu, kā arī mērena sažuvušiem. Pārāk spilgti piesātināti dzelteni oranžā krāsa norāda aprikozes apstrādi savas dažādas ķimikālijas, tostarp sēra oksīdu (E220). Tas var izraisīt alerģiskas reakcijas un ir negatīva ietekme uz elpošanas traktu. Mēs iesakām jums iegādāties žāvētas aprikozes, vārīti dabas apstākļos un nav apstrādāti ar ķīmiskām vielām. Tālāk mēs apskatīsim, kas ir izmantot Kaisa un žāvētu aprikožu, kā arī, lai atbildētu uz jautājumu par to, vai aprikozes stiprina vājos.

Sastāvs, īpašības un kaloriju saturs žāvētu aprikožu

Kāda ir vērtība žāvētu augļu aprikožu? Derīgās īpašības žāvētas aprikozes ir pētīta ilgu laiku. žāvēšanas procesā tas ir lielā mērā zaudēt C vitamīnu laikā, tomēr saglabā vajadzīgo cilvēks bioloģiski aktīvām vielām, mikroelementus, vitamīnus, celuloze un pektīnu. Ķīmiskais sastāvs ietver aprikožu, ūdenim (20 g), ogļhidrāti (51 g), proteīnus (5.2 g), ko šķiedrvielu (18 g), cietes (3 g). Tas žāvēti augļi - noliktava vērtīgu vielu, tai skaitā beta-karotīns, vitamīni A, B1, B2, E, PP. Aprikozes bagāti un minerālu elementi, piemēram, fosfora, nātrija, magnija, kalcija, kālija. Tā satur vērtīgas minerālvielas, tostarp selēnu, dzelzi, cinku, mangānu un vara. Sweetness aprikozes dēļ augstu saturu saharozi, glikozi un fruktozi. Uzturvērtība žāvētu aprikožu augļu ir 214 kcal / 100 g Sakarā ar augstu minerālvielu saturu makroekonomikas un mikroelementu aprikozes vitamīni izmanto ne tikai kā pārtiku, bet arī kā zāles, kas palīdz, tostarp aizcietējums.

Žāvētas aprikozes nodrošina vai vājāka? Diskutējam!

Ikviens zina, ka žāvētas aprikozes vājāka. Šis noderīgais produkts ir lieliski palīdz ar aizcietējumiem un gremošanas traucējumi. Kuraga darbojas kā vieglu caurejas. Tas stimulē gremošanas procesu. Kāpēc aprikozēm vāja? Tas ir vienkārši: žāvēti augļi satur ievērojamu daudzumu šķiedrvielu, kam ir pozitīva ietekme uz visu gremošanas traktā. Fiber apņem un nes prom neapgūts un nesagremots pārtikas daļiņas, nodrošina veicināšanu resno zarnu un veicina to izvadīšanu no organisma.

Sakarā ar augsto saturu dārzeņu šķiedras un pektīnu aprikozēm parādītas lietot cilvēkiem, kas cieš no hronisku aizcietējumu. Traditional medicine ierosina ēst aptuveni 6-8 žāvētu aprikožu, lai normalizētu kuņģa-zarnu traktā. Žāvētas aprikozes ir vāja vai labojumi? Protams, vāja, un tas regulāri krēsls! Vēl viens svarīgs faktors ir tas, ka tas samazina ražošanu insulīna, un nomāc konversijas cukura tauku. Tāpēc sistemātiska žāvētu aprikožu augļu palīdz normalizēt darbību gremošanas trakta un tajā pašā laikā nomāc veidošanos tauku depozītiem.

Efektīva recepšu ārstēšana aizcietējumiem

Tātad, ja jūs vēlaties, lai vēdera izeja regulāra, lietot šādus tautas receptēm. Veikt vienu tasi žāvētu aprikožu, tādu pašu daudzumu valriekstiem, slīpēti iepriekš un vieglās rozīnes. Sajauciet šīs sastāvdaļas, un novirzīt tos stikla traukā. Pievienot tiem medu (pus litru), 1 tasi linu sēklām, sasmalcinātu blenderī. Un, visbeidzot, ievietot maisījumu ½ glāze sausā garšaugu Senna.

Šīs zāles jāuzglabā ledusskapī stikla traukā, vāks aizvērts. Lai izmantotu līdzekļus, kas nepieciešami, lai vienu reizi dienā, tukšā dūšā, vienu ēdamkaroti. Tagad, ka jūs zināt, kā atbildēt uz jautājumu par to, vai aprikozes stiprina vājos. Cerams, ja jums ir problēmas ar regulāru zarnu kustības, ieslēdzot diētu noderīgs Qaisra bagāta ar vērtīgu šķiedrvielu, pektīnu, vitamīnu, mikro un makro elementus.

Par lielisku veselību ēst žāvētas aprikozes

Žāvētas aprikozes dziedēt ne tikai kuņģa-zarnu traktā. Viņi atbrīvoties ķermeņa holesterīna, smago metālu un radionucleotides. Arī aprikozes veicināt anēmiju - slimību, ko izraisa trūkumu dzelzs. Turklāt, žāvētas aprikozes uzlabo imunitāti. Tā kā pietiekami kālija saturu, un tiek parādīts un slimības, sirds un asinsvadu sistēmu. Novārījums žāvētu aprikožu ir lieliska diurētisku efektu, tāpēc tas tiek izmantots nieru funkcijas. Uzlējumi tiek veikts, pamatojoties uz žāvētu aprikožu, ko izmanto, ārstējot diabētu un vairogdziedzera slimībām. Augsts saturs beta-karotīna pārvērš šo produktu par līdzekli, kas var uzlabot redzi un aizsargātu acis no iekaisuma.

Tādā veidā, regulāri patēriņš žāvētu aprikožu būs tīrīt ķermeņa toksīnus, kā arī, lai uzturētu normālu funkcionēšanu visu orgānu un uzlabot savu veselību. Tomēr atcerieties, ka ļaunprātīga žāvētas aprikozes, žāvētas aprikozes un Kaisa neiespējami. Atceroties uz jautājumu par to, vai aprikozes ir vāja atbildi, ēst žāvēti augļi samērīgā daudzumā - ne vairāk kā 6 augļus dienā. Liela deva žāvētu aprikožu var izraisīt gremošanas traucējumiem. Palieciet veseli!