Ziedkāposti salāti vai ideāls vasaras ēdiens

Summer uzturs - īpašs ... Ir jābūt daži produkti, kas nekādā veidā kaitēt jūsu skaitlis, bet tas būs garšīgi un barojoši ... Kāda veida produktiem var būt uz jūsu galda? Tātad ... Ziedkāposti nostiprinājušās mūsu uzturā. Bet mēs parādā seno romiešu iekarotāji: viņi atveda augu no Kipras uz Eiropu. Ziedkāposti ir ļoti noderīga veselībai: tas ir daudz tīklenes. Tas ir piepildīts ar vitamīniem. lai jūs varētu sagatavot visvienkāršākā salāti ziedkāpostu: Uzvāra puķkāposti, iepriekš cut viņu. Ļaujiet atdzist, pievienot rīvētu burkānu, kubiņos 1 paprikas, 1 daiviņa rīvētu ķiploku un majonēzi. Pepper, sāls un rotā ar pētersīļu. Divdesmit minūtes un garšīgi salāti ir gatavs!

Zinātnieki ir atklājuši, ka aukstajā sezonā, cilvēki vēlas, lai būtu vairāk nekā siltā vienu. Ar siltumu no tā visa var aizstāt pārtikas aukstus dzērienus - kad saule cep, bads nopietni asas. Tāpēc, ja jūs vēlaties, lai organizētu brīvdienas ziemā, ieslēdziet visus sātīgu un taukainu izvēlni. Ja pasākums tiek plānots vasarā - ēdieni ir jābūt sulīgs un auksts. Un tad viss būs ideāli! Par kāda veida pārtikas ir vēlams vasaras sezonā, mēs segs šajā rakstā.

Parasti salāti ziedkāpostu - ir sezonas ēdiens. No vienkāršas receptes cilvēki atceras vasarā. siltā sezona, un ēdieniem, piemēram, salātiem, Briseles kāpostiem, pie pretrunā ar sprādziena laikā. Tātad, ja jūs vēlaties, lai jūsu viesi būs apmierināti ar savu traktēti vasarā jums ir jāizslēdz no svētku izvēlnē kūkas, trekna un sāļa pārtika. Un tas viss kalpos kā alternatīva salāti ar ziedkāpostu, svaigi spiestas sulas, saldējumu un augļiem. Mēs sniegsim jums dažus interesantus receptes ēdienus, ko var droši izmantot.

Starp citu, salāti Savojas kāposti ir arī ranžēta top vasaras sulīgu ēdieniem. Un turklāt, tas ir ļoti viegli pagatavot. Sasmalcinātu kāpostus, vēlams mazāks, smalki sagriež sīpolus, tomātus - kubiciņos, pievieno tējkaroti citronu sulu, eļļu un sāli pēc garšas. Visi salāti ir gatavs!

Ja vēlaties, lai padarītu ēdiens vairāk sirsnīgs, jūs varat sagatavot salāti ziedkāpostu ar sēnēm.

Lai to izdarītu, jums būs nepieciešama šāda komplekts produktu:

150 grami ziedkāposti, āboli 2, tas ir vēlams, ka tie ir skābs, 100 g sēņu, pipari 1, majonēzes, 1 tējkaroti citronu sulas, sarkanie pipari, sāls pēc garšas, 2 olas.

Rūpīgi izskalot piparus, drupināt to sloksnes, sēnes sagriež kubiņos un cep uz mazas uguns. Kāpostu pārāk smalki sasmalcina. Tajā pašā svaru, lai pievienotu matēta ābolu, sašķeļot to smalki iepriekš. Pievieno vārītas olas. Mēs sajauc salātus, ģērbies ar īpašu mērci.

Aizpildot šo ēdienu ir gatava šādi: samaisa majonēzi ar citronu sulu un pievienot sarkano piparu. Sajauc visu kopā, un jūs varat ievietot traukā uz galda.

Kādas ir priekšrocības šajā ēdiens? Fakts, ka tas ir ne tikai sulīgs, tas ir arī labi paēst. Turklāt, neviens teiktu, ka salāti ziedkāpostu ir daudz vairāk noderīga, nekā jebkuru gaļas ēdienu. Starp citu, tas nāks klajā un tiem, kas sēž uz diētas, un tiem, kam patīk ēst daudz. Fakts, ka viņa kopējā kaloriju nav bīstams skaitlis, un ēdiens pats par sevi ir ļoti apmierinošs.

Bet Briseles kāposti garšīgas vārītas. Recepte ir šāda: Briseles kāposti - 200 grami, zaļie zirnīši - 200 grami, ziedkāposti - 100 grami, burkānu - 100 grami, sīpolu, pētersīļus - nobaudīt, 400 g siera.

Vispirms smalki sagriež dārzeņus, tad sajauc visu, izņemot sieru un zirņiem, vāra dārzeņus. Ļaujiet atdzist, garšu, pievienojiet sieru, sarīvētu un ielieciet ledusskapī uz stundu. Salāti ir gatavs! Labu apetīti!