Zupas par māte baro. Kas var zīdīšanas mamma?

Katrai ģimenei izskatu bērnam - lielu prieku, bet kopā ar to nāk liela atbildība par vecākiem. Neapšaubāmi, labākais ēdiens mazulim - mātes pienā. Tas satur visas vielas, nepieciešams bērnu, un, turklāt, bioloģiskos komponentus, kas aizsargā jaundzimušo no kaitīgām baktērijām un daudzu infekcijas slimībām. Svarīgi ir arī tas, ka mātes pienā sākotnēji klāt vielas, kas veicina gremošanu piena kuņģa un zarnu bērnam.

Uzturēt laktācija - galvenais uzdevums jaunajiem vecākiem

Galvenais mērķis ir ne tikai jaunie vecāki, bet visa ģimene, ir tas, ka krūts piens ir pietiekams summu jaundzimušo. Tas ir, ja rodas jautājums, ko var un ko vajadzētu iekļaut uzturā zīdītājām mātēm. No tradicionālajiem izvēlnē, kamēr veselīgs uzturs noteikumus pirms dzemdībām nebija sekoja ļoti uzmanīgi, jo tas būtu, protams, padoties, bet tad vienmēr ir iespēja maltītes laikā nedaudz mainīts, lai mammai patika, un nav justies kā tad, ja tas ir sodīts .

Galvenās iezīmes sieviešu Darbaspēka piedāvājuma

Prioritāte sagatavošanā uzturā jauna māte nav uzturvērtības izmanto šo produktu, bet tas būtu atteikties tās, kas satur potenciāli alerģiskas sastāvdaļas. Lai krūts piens bija pilna, jaunās māmiņas, kas uzturā ir obligāti jāiekļauj izejvielas un vārīti augļi un dārzeņi, vajadzīgajā daudzumā.

No šiem produktiem pienu saņems vissvarīgākais veselībai vitamīnu un minerālvielu, kas ir būtiski bērnam.

Mazulis zina, ko viņš nav

Ir reizes, kad mana māte apskāviens šaubu - tas ir iespējams ēst to vai citu produktu vai ne. Tādā gadījumā, jums ir nepieciešams ēst to diezgan daudz, un pēc tam rūpīgi sekot bērna reakcijas. Viņu uzvedība un stāvoklis bērnam pateiks pareizo atbildi.

Liquid ir būtiska

Young māte vajadzētu patērēt vismaz 2-2,5 litri šķidruma dienā līdz laktācijas bija pareizajā līmenī. Tas var būt zāļu tējas, augļu dzērieni, augļu dzērieni, bet mums nevajadzētu aizmirst, ka šis skaitlis var droši attiecināt, un šķidrums, kas ir daļa no zupa. Zupas pēcdzemdību pirmajā mēnesī ir labi ar to, ka klātbūtne dažādu graudaugu ļauj dažādot un iekļauti vitamīni šo ēdienu. Papildus nodrošinot uzturu un māti un bērnu, viņi nodrošina vienmērīgu darbību apmaiņu un gremošanas sistēmu abiem.

Zupa iegūs pirmajos mēnešos pēc dzimšanas

Kādas zupas var būt māte, kas? Pirmkārt, tie, kas ir balstīta būs vistas vai liellopu gaļas buljons ar dārzeņu pievienojot burkānus, kartupeļus un zaļumiem. Sīpolus izmanto sākumposmā pēc dzimšanas nav ieteicama. Ja jūs pievienot to ir steidzami nepieciešams, būtu labāk aizstāt ar puraviem. Attiecas uz ikdienas uzturā būtu un zupas.
Vai ārsti un mātes izjust iespēju izmantot noteiktus zupas šaubas, it īpaši attiecībā uz sēņu ēdieniem ar. No vienas puses, tā ir bagāta ar olbaltumvielām, kas ir viegli sagremot, bet no otras puses - sēņu zupa ir pārāk smags, lai kuņģi zīdītājas un bērnus. Zupas un barojošām mātēm no savām sēņu savākti pat var saukt bīstams produkts.

Tātad, atmest sēņu zupu vispār? Nē, ja jūs izmantojat sagatavošanā sēnēm vai austersēnēm. Tomēr sēņu zupa māte, jālieto piesardzīgi. Izvēloties izvēlni, sieviete kļuva par māti, jums ir nepieciešams domāt nevis par sevi, bet gan galvenokārt uz jaundzimušo drupatas. Tas nav nepieciešams, lai ēst zirņu zupa māsu māti, jo tas var izraisīt nevēlamu colicky bērnu.

Pamata receptes zupām Tikko māmiņām

Tātad zupām par zīdīšanas mātēm pirmajā mēnesī pēc piedzimšanas - viens no galvenajiem ēdieniem. Bet ēdiens, īpaši šajā laikā, būtu jāmainās! Tas ir, ja jums noderēs receptes zupām. Māsu māte un viņas ģimene, tie būs nenovērtējams sagatavošanas izvēlnē. Mēs piedāvājam vairākas iespējas.

Lai iegūtu atbilstošu maltīti, mēģiniet gatavot zupu baro bērnu ar krūti pie liellopu gaļas buljona, liellopu, izvēlēties tikai svaigs un nav taukains. Sastāvdaļas: franču (. 6 gab), Liellopu (500 g), burkāni (. 1 gb) Tomātu sula (300 ml), augu eļļa (2 ēdamkarotes), skābs krējums, svaigas dilles (gaismas 1) sakne pētersīļu (1 gab.), sāls pēc garšas.

Sagatavot buljonu, izmantojot par pamatu liellopu un pētersīļa sakni. Vāra to zemu siltumu aptuveni 2 stundas, tajā pašā laikā nenoņemot visu putas. Kartupeļus nomizo, sagriež. Ready buljons, gaļu sagriež mazos vienādos gabaliņos, kartupeļus sagriež kubiņos un pārlej ar buljonu. Vāra apmēram 25 minūtes, virs vidējā siltuma, sāli, ievadiet tomātu sulu, pietiekami sakapātus zaļumus. Apcepiet rīvētu burkānu uz rupja rīve ar augu eļļu. Vārīt zupu 10 minūtes, un jūs varat dot galda.
Mēs iesakām gatavot zupu pēcdzemdību balstoties uz kartupeļiem un ziedkāpostiem. Ņemt kartupeļus (4 gab.), Burkānu (1 gab.), Cauliflower (250 g), puravi (1 gab.), Svaigi dilles (1 mazs bars), augu eļļu (2 ēdamkarotes) sāls pēc garšas.

Kartupeļus nomizo, sagriež mazos kubiņos pats. Puķkāposti, rūpīgi nomazgājiet un sadaliet florets. Ielej ūdeni kartupeļus, sāli pēc garšas un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pievieno ziedkāpostu un vāra 10 minūtes. Šajā laikā, smalki sakapāt sīpolu, burkānu, berzēt uz rupjiem rīve. Cep tos viegli, līdz mīksts, augu eļļu, pievienot zupai un vāra vēl 5-10 minūtes uz mazas uguns. Beigās pievieno sasmalcinātu diļļu.

Pievērsiet uzmanību tam, garšīgi un droši māti un mazuli zupa ar fenheli un kabačiem. Veikt dažas svaigas saknes fenheli, cukini, svaiga vistas krūtiņa, ūdens, mazliet sviesta, sīpoliem un šķipsniņu sāls, nedaudz dilles un pētersīļus. Vāra buljonu no vistas, apcep sīpolu, dilles un cukini, tad tos pievienot buljonu un vāra 5 minūtes. Tad visi sita ar palīdzību pārtikas procesors, sezonu ar zaļumiem un ēd ar patiku.

Noderīgi un barojošu zupa ir baro bērnu ar krūti un spinātiem, kam būtu vajadzīga spināti, burkāni, daži sīpoli, 2 gab. kartupeļi, olas un sviests. Spināti sauté, un šajā laikā, vāra sīpolus, burkānus un kartupeļus. Pēc tam, zupa, pievieno spinātus, labi samaisa. Pēc vārot zupu sezonu, un ēst veselību. Labu apetīti!

Šī vienkāršā noslēpums veselību un pilnīgu attīstību

Lai spēka celta maksimālo ieguvumu no jauna mamma, un tādēļ drupatas, pietiekami rūpēties tikai par tās kvalitāti. Ir svarīgi, ka brokastis, pusdienas un vakariņas, nav mainījies. Atbilstība ēšanas režīmu kopā ar attiecīgo kvalitāti, ļaus saglabāt laktāciju pietiekami ilgi, lai sniegtu mazulim vislabāko uzturu, lai nodrošinātu to izaugsmi un attīstību.