Burkānu diēta - zaudēt svaru pareizi

Papildus svars - ir ne tikai estētisks defekts, bet arī tiešs drauds cilvēka veselībai. Vēl viena lieta, kad daiļā dzimuma pārāk kritiski par sevi - šajā gadījumā, pat papildu pieci simti grami var kļūt par iemeslu neciešamu garīgās mokas. Bet, kad runa ir par pieciem vai pat, diemžēl, apmēram piecdesmit mārciņas - ir pienācis laiks savilkt jostas, un viņa rokās, lai burkānus.

Burkānu diēta - tas ir ne tikai moderns veids, kā zaudēt svaru, bet arī ļoti noderīga. Tā satur lielu skaitu mikroelementu un vitamīnu skaistumu - A, B, D, E, askorbīnskābes, ēterisko eļļu un lecitīnu. Parastā burkānu - avots milzīgas summas beta-karotīns. Rival tas var būt izņemot to, ka pipariem. Beta-karotīns stiprina imūnsistēmu, kā tas ir zināms - atslēga uz labu veselību un ilgu jauniešiem. Aknās, šī viela pārvēršas zināms antioksidants - A. vitamīns Antioksidanti novērš aterosklerozes attīstību, hipertensija, kataraktu un pat ļaundabīgiem audzējiem. Lieliska vielmaiņu un garīgo attīstību un ietekmes dēļ šos būtiskos vitamīnus.

Burkānu uzturā ir ieteicama un mīļotājiem, kas ātri dienās novada vai īstermiņa stingri diētām, un tie, kuri ir piemēroti, lai procesu pamatīgi un bez steigas svara zudums. Pirms mēs runājam par to, kāda veida pārtiku, diētu ar vadošo speciālistu ieteikto, jums vajadzētu uzzināt par kādu no iezīmēm šo augu.

Zem ādas burkāni ir bagāti ar vitamīniem un mikroelementiem. Ja oranžā sakne - jauniešu, tas nav nepieciešams, lai attīrītu, jūs vienkārši kārtīgi nomazgāt. Ja nenoņemot ādu nevar darīt - jātīra off kā plānāku slāni iespējams. Tas nav ieteicams ēst neapstrādātu burkānus pilnībā - kuņģis ir grūti sagremot lopbarību. Labāk - sasmalcina to blenderī vai rīve. Siltuma terapija atņem saknes noderīgu komplektu vitamīnu.

Burkānu diēta, atsauksmes no kuriem parādīt lieliskus rezultātus, ne tikai palīdz samazināt svaru, bet arī atjaunot un uzlabot ādas veselību. Tās "ātri" variants būtu izmantot svaigi spiestu burkānu sulu un salātu special. Lai sagatavotu pēdējo pāris burkāniem jābūt kurtuvei un sezonas tos ar citronu-medus mērci. Jūs varat pievienot kādu augli, piemēram, ābolu. Burkānu salāti kļūs par galveno un vienīgais ēdiens brokastīs, pusdienās un pat vakariņās uz trim dienām. Minerālūdens, un jūs varat dzert zaļo tēju neierobežotā daudzumā. Un neaizmirstiet, ka obligāto tasi svaigi spiestu burkānu sulu. Uzsāk uz parasto diētu, var būt piektajā dienā, bet ceturtā ir veltīta izeju no diētas - pievienot burkānu salātiem ceptiem kartupeļiem vai maizi. "Fast" burkānu diēta palīdzēs atbrīvoties no trim kilogramiem, un, atšķirībā no citām mono-diēta, uzlabot savu veselību un baro ķermeni ar vitamīniem.

Cits populārs iemiesojums šādu diētu ir desmit. Pamatēdiens viņai tiks sasmalcinātus burkānus, apdarinātas ar skābo krējumu. Būtu pretoties kārdinājumam, lai sagatavotu "skābo krējumu ar burkāniem." Raudzēts piens sastāvdaļa nedrīkst būt daudz, bet mazliet. Atļauja tiek piešķirta, lai izmantotu salāti vārīti burkāni, bet tikai vienu reizi dienā. Tas plašums gaida tos, kas mīl sulu šīs sakņu kultūru - ar savu desmit dienu diētu, jūs varat dzert tādā apmērā trīs tases. Dietologi apgalvo, ka pēc 10 dienām, pieci kilogrami pazudīs no jūsu ķermeņa.

Burkānu uzturs ir īpaši ieteicams pastu un ziemā, kad organisms ir nepieciešami vitamīni, kā arī pludmales starp - par gludu un skaistu iedegumu. Atcerieties, ka diētu, pat šo noderīgo, kā aprakstīts iepriekš, tai nevajadzētu kļūt par galveno veidu, ēšanas. Tomēr, ķermeņa vajadzībām pilnīgu un sabalansētu uzturu.