Kas ir proteīnu bāri. Kaitējuma un ieguvums no šāda sporta uzturs

Amazing ieguvumi popularitāte pēdējos gados veselīgs dzīvesveids. Arī daudzi cilvēki sāk aktīvi piedalīties sportā. Tas, protams, ietekmē pieprasījumu pēc sporta uztura produktiem.

Šajā rakstā jūs atradīsiet pārskatu par sporta uztura bagātinātāju, piemēram, olbaltumvielu bāriem. Kaitējuma un ieguvumi šī produkta tiks aplūkoti turpmāk.

Kas tas ir?

Tie, kas ir tālu no sporta un zinātnē, pieminēšana sporta piedevas, īpaša pārtika šķitīs anabolisko steroīdu reklāmu. Uzreiz ir vērts noskaidrot, ka sporta uzturs - ir sava veida koncentrāta barības vielas un minerālvielas, kas ir nepieciešamas organismam, it sevišķi aktīvas slodzes laikā.

Tikmēr anaboliskie narkotikas - ķīmiski sintezētas vielas, kas stimulē hormonālās izmaiņas organismā, palielinot likmi proteīnu sintēzes, ti padara muskuļu augšanu (un ne tikai), ātrāku un plaši izplatīta.

Tātad, batoniņus, kaitējuma un priekšrocības minēts turpmāk, ir viens no elementiem sporta uzturu. Var arī teikt, ka tie ir alternatīvs veids, kā piegādāt ķermeņa olbaltumvielu un citu barības vielu, jo lielākā daļa ir pieraduši saņemt tos, jo īpašiem kokteiļiem.

Kas tie ir?

Sāksim detalizētāk izjaukt batoniņus. Kaitējuma un priekšrocības jebkura produkta vispirms jāapstiprina ar viņa darbinieki. Ļaujiet mums pārbaudīt, ko dara tas bieži ietver sporta bagātinātājiem.

Galvenās sastāvdaļas ir:

• proteīni (parasti apmēram 30-40%);

• ogļhidrāti (40%);

• vitamīni;

• minerālvielas;

• Kreatīns var pievienot enerģijas vai vielas;

• palīgierīces.

Kā jūs varat redzēt, nav aizliegtas vielas nesatur batoniņus.

Kaitējums un ieguvumi

Mēs esam izpētījuši, ka to, kas ir šajā sporta papildinājums. Saskaņā ar tās sastāvdaļām ir nedaudz līdzīgs olbaltumvielu pulveris vai svara palielinātājs.

Pamatojoties uz šādiem galvenajiem pozitīvajiem un negatīvajiem aspektiem, par ķermeni, ja patērē regulāri batoniņus. Ieguvumi un kaitē šiem:

1. Ir noderīga, jo:

• satur olbaltumvielas, pareizais aminoskābju sastāvs, kas ir labākais materiāls par būvniecības visu ķermeņa muskuļus;

• sakarā ar klātbūtni ogļhidrātu ēst bar var būt sava veida enerģija, kuru organisms var atjaunot enerģijas bilanci;

• Viens no šādiem josla spēj apmierināt prasību par organisma svarīgākajiem vitamīniem 20% (ja atbilst ražotāja skaits ir papildinājis savu produktu);

• atvieglotu piegādi papildu vielu iekļaušanu ķermeņa, izmantojot garšīgs bar;

• transportēšana ērtības.

1. Kaitīgs, ka:

• Tas rada daži sportisti stereotips, ka josla ir spējīgs aizstāt vienu maltīti vai pareizu uzturu kopumā;

• sporta uzturs tirgū ir daudz viltojumu, kuru īpašības atšķiras no sākotnējā sliktāk;

• augstākas izmaksas, salīdzinot ar sporta bagātinātājiem veikti citās formās.

Zemāk mēs nosvērt visus "plusus" un "mīnusus".

Mēs izdarīt secinājumus par olbaltumvielu bāriem

Kaitējumu vai labumu tas ir ķermeņa, mēs varam spriest pēc atsauksmēm par sportistu un ārstu, kas specializējas sporta veidos.

Galvenais faktors, kas kārdina daudzi sportisti izmanto šo konkrēto sporta papildinājums ir tas, ka bārā var ievietot to savā kabatā un patērēts jebkurā brīvajā laikā. Jums nav nepieciešams kratītāju, mikseri, proteīna pulveris, utt Viss, kas ir nepieciešams - .. Vai atvērt aizsargplēvi un tikai ēst.

Tas ir iemesls, kāpēc cilvēki, kuri vēlas, lai izskatās skaisti, ir aktīvi iesaistīti sportā, viņi dod priekšroku, ir noliktavā daži no šiem olbaltumvielu bāri, kas ļauj piegādāt barības vielas organismā laikā, neskatoties uz darba grafiku un citiem šķēršļiem barojošu pārtiku.

Citi sportisti svin savu labo garšu. Patiešām, ir tik daudz gardas maltītes var atļauties cilvēkus, kuri skatās no figuroy.Otkazavshis "Snickers" un "labumi" par labu labu proteīna bārs, jūs ne tikai netiks sabojāt savu veselību, bet arī iepriecināt šai struktūrai pastāvīgu pieplūdumu olbaltumvielas, ogļhidrāti , vitamīni un minerālvielas.

Izvēle ir jūsu rokās

Visi negatīvie aspekti, kas izriet no sliktas izpildes ražotāja (viltošanu), vai nepareiza lietošana sporta produktu. Protams, ja jūs to pirkusi no zem letes, labas kvalitātes preču pat nevar uzskatīt.

Bez tam, mums nevajadzētu aizmirst, ka olbaltumvielu bar - tas ir sporta papildinājums, kas ir produkts, kas būtu patērēts kopā ar normālu diētu un labu treniņu. Pretējā gadījumā ķermenis nav pat nepieciešams aizturēt vielu, kas satur batoniņus.

Kaitējums vai labums sieviešu sportisti atsauksmēm

Lielākā daļa sporta bagātinātāji īpaši sadalīta vīriešu un sieviešu sēriju, kā pēdējās devas vielas maigāka nekā to, kas pievieno pārtikai par vīriešiem.

Ja esat pārstāvis vājais dzimums, jebkurā gadījumā interesē šādu produktu, kā olbaltumvielu bāriem. Kaitējums vai labums sievietēm ir tieši tādi paši kā vīriešiem.

Saskaņā ar atsauksmēm, kas nodarbojas ar meitenēm, šis bārs ir viegli pārvadāt maisā, un tas vienmēr ir pie rokas. Daudzi novērtēt sporta produktu, kas nesatur cukuru, un ātri ogļhidrātus, lai netiktu sabojāt skaitlis pārvaldīt, sadedzināt taukus, palielināt muskuļu tonusu.

Arī tur ir daudz datu par to, ko cilvēki ne tikai nāk pāri par trikiem krāpniekiem, kas pārdod viltotas produktus firmas. Tieši tāpēc mēs iegādāties rekomenduyuem sporta bāri un citas piedevas, gan no uzticamiem pārdevējiem vai nu tieši, fitnesa centros.