Lean marināde. Ēd labi pastu.

Gandrīz katrs otrais cilvēks pasaulē gavēņiem, tāpēc viņš ienāca mūsu dzīvē ar jums, ka dažādās izklaides vietās, kas piedāvā Gavēņa ēdienkarti. Un ne tikai kafejnīca, bet pat lidmašīnās un uz kuģiem, vilcieniem. Brokastīs bieži piedāvā svaigus dārzeņus un augļus, karsta - ragū dārzeņu un liesas maizi. Visvairāk stingrs gavēnis tiek uzskatīts Lent. Izturēt to pilnībā zem spēks ir ne visiem. Laikā, kad šo amatu ir stingri aizliegts ēst dažāda veida gaļas, mājputnu un piena produktiem. Par zivīm ir daži izņēmumi - trīs dienas, lai visam pastu: Pasludināšanas, Lazarus Sestdiena, Palm svētdiena. Katru nedēļas nogali Gavēņa laikā ir atļauts ēst nedaudz augu eļļas, un dabiski, bez piedevām, vīnu. Visās meatless ēdieniem atļauts pievienot garšvielas un dažādas garšvielas. Lean marināde pilnībā piemērots pārtiku pusdienām gavēņa laikā. Bez tam, ka tas ir pats par sevi ir ļoti garšīgs ēdiens, tāpēc tas ir ļoti noderīgs, jo grūbas satur daudz barības vielu, vitamīnu un minerālvielu. Lean sālījumi, recepte , kas ir parādīts zemāk var pagatavot dažādos variācijās. Mēs piedāvājam vairākas iespējas šādai sagatavošanai.

Lean marināde classic

Trīs simti grami marinēti gurķi;

Grūbas viens stikls;

Viens sīpolu;

Augu eļļa, viens ēdamkarote;

Baltas sēnes, divsimt grami;

Viens burkānu;

Pieci kartupeļi.

Marinētiem gurķiem mizoti un sagriež plānās strēmelēs, vāra uz lēnas uguns pannā ar ūdeni. Grūbas un vāra līdz piedāvājumu blenderī sasmalcina biezeni. Pannā, kas gatavojas gatavot zupu, ielieciet augu eļļu un notīra, sagriež nelielos kubiņos sīpolu. Tad mēs novietojiet sīpolu mizoti un smalki sasmalcina sēnes, burkāni, visi mazuļi, pievieno ūdeni un vāra, līdz pagatavotu sēnēm. Tad mēs vietā mizoti un kubiņos kartupeļus, marinēti gurķi vārīts un no biezeni miežu putras. Vāra uz dažām minūtēm. Ja zupa ir bieza, var pievienot vārītu gurķu sālījumā. Kad pasniegšanas apkaisa ar zaļumiem zupu.

Lean marināde ar rīsiem

Garšvielas "Maggie" no sīpoliem un burkāniem;

Četri kartupeļi;

Četri vidēja sālīti gurķi, mizoti;

Viens stublājs puravu;

Half tase rīsu;

Neliela stick selerijas;

Svaigi garšaugi un garšvielas.

Pusotru litri ūdens uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un pievieno garšvielas. Kartupeļi attīra un sagriež nelielos kubiņos, selerijas smalki shinkuem. Pievieno nomizotus un sagrieztus dārzeņus pannā ar verdošu ūdeni. Pavārs septiņas minūtes. Pievieno rīsus. Vāra vēl piecpadsmit minūtes. Puravi mazgāt ūdeni lielos daudzumos, un sagriež gredzenos vai pusi gredzeni, pievienot zupai un vāra dažas minūtes. Mizoti gurķi sagriež nelielos kubiņos, pripuskayut nelielā apmērā sālījumā un pievienot zupai. Beigās cooking, pievieno garšvielas "Maggi", svaigi garšaugi. Aizveriet vāku un uzstāt desmit minūtes.

Lean marināde - neatņemams ēdiens jebkurā stāvoklī. Tas ir diezgan viegli, garšīgs, tas ir iespējams iegūt ne tikai pusdienas, bet arī par vakariņām. Šajā gadījumā pietiek, lai nedaudz vairāk graudaugi, ti, rīsi vai miežu, un zupa būs daudz biezāka, gandrīz kā putras. Papildus liesās rassolnik, šajā amatā jūs varat sagatavot citus ēdienus no graudaugiem un dārzeņiem, piemēram, Pot tomlonuyu griķu biezputru ar sīpoliem, cukini un tomātu - izrādās, ir arī ļoti apmierinošs. Galvenais, ka vārīti pusdienās vai vakariņās liesas trauku stavlyalo ilgu sāta sajūtu. Turklāt šādos ēdieni prasa klātbūtni ne tikai pietiekamu daudzumu kaloriju, bet arī barības vielas.