Meatless kāpostu tīteņi ar sēnēm

Dažreiz, lai ir maz, lai ātri, lai saglabātu attēlu vai dot mazliet "off" uz mūsu kuņģī, mums ir jāturas pie liesās diētu. Bet nedomāju, ka noteikti ir mīlīgs un garšas. Ja jūs nākt gatavot meatless ēdienus ar iztēli, tad viņi saņems unikālu garšu.

Meatless kāpostu tīteņi ar sēnēm un dārzeņiem

Lai sagatavotu kāpostiem, jums būs nepieciešams:

• viens kāpostu (medium);

• pāris gabalu tomātu (pēc izvēles sastāvdaļa);

• sīpoli (viena vai divas lietas);

• viena vai divas burkānu;

• 500 g sēņu (vēlams sēņu);

• pāris ķiploka daiviņas;

• Green - jebkurš (pētersīļi, dilles);

• divas ēdamkarotes tomātu pastas vai mērcē;

• Vienu tasi rīsu;

• Sāls (pēc garšas);

• Vienu karoti miltu.

Kā pareizi pagatavot Meatless pildīti ar sēnēm?

Vispirms jums ir nepieciešams, lai attīrītu galvas augšējās lapas, un pēc tam veikt to nošķir un samazināt kātiņus. Tālāk, nomest lapas verdošā ūdenī uz dažām minūtēm. Vāra, līdz pusei vārīti rīsi stāvoklī. Burkānus un sīpolus būtu matēta un melenko karbonāde. Sēnes arī tīru, un tad cepta ar citiem dārzeņiem augu eļļā. Visas sastāvdaļas ir apvienotas, nedaudz sāli un piparus.

Tagad dodieties uz gatavošanas mērci. Sviestā apcep miltus un pievieno divas tases ūdens kopā ar tomātu pastu. Visu labi samaisa, pievieno sāli un vāra aptuveni trīs minūtes.

Sagatavojiet pildījumu izplatīšanos uz kāpostu lapu un pārvērst to aploksnes.

Tā lika pildījumu nepieciešams Panna ar augu eļļu, un pēc tam novirzīt sagatavotajā cepšanas trauks, pārlej mērci un ielikt krāsnī, kas sakarsēta līdz 200 grādiem, uz laiku apmēram stundu. Tie meatless pildīti ar sēnēm garšos ne sliktāki nekā parasti.

Mūsdienu dzīves temps ne vienmēr ļauj sievietēm palutināt jūsu mīļajiem gardu maltīti. Un viss tāpēc, ka viņi domā, ka ir nepieciešams gatavot garšīgas maltītes uz ilgu laiku. Mēģiniet atturēt jūs par to. Kopā, ļaujiet mums sagatavot slinkos kāpostu tīteņi ar sēnēm. Tie pildījumu ar parasta atšķiras ar to, ka viņu recepte ir neticami vienkārša, un nav pieņemt, ka jums būs ilgi atsaukties uz to vārīšanas. Iespējams, šī recepte izgudrots slinks, kuri nevēlas tērēt daudz laika stāv pie plīts. Bet tas izrādījās viņi bija liels ēdienu.

Slinks kāpostu tīteņi ar sēnēm

Par šādu kāpostiem, jums būs nepieciešams:

• mārciņu maltas liellopu gaļas;

• pusi kilogramu kāpostu;

• viens tase rīsu (kausētas);

• Divi simti grami sēņu;

• vienu olas;

• viens sīpols (vidēja izmēra);

• pipari.

nepieciešams, lai mērce:

• 500 g tomātu sulas;

• Divi simti gramu skābo krējumu;

• daži garšaugi (pētersīļi vai dilles);

• ķiploku;

• dash piparu;

• sāls.

Slinks kāpostu tīteņi ar sēnēm, recepte

Mēs veicam mūsu kāposti, shinkuem to, pēc tam pārlej verdošu ūdeni un atstāj uz apmēram piecas minūtes. Tad mazgājiet kāpostu ūdeni (auksts) un saspiest. Jo liellopu gaļu, kuru vēlaties pievienot jau vārītu rīsu, olu un sāli - visu labi samaisa.

Sēnes mans, tīra, sagriež un vāra (ja ņem sēnes, viņi nevar vārīties). Ar liellopu gaļu un rīsiem pievieno sēnes, kāpostus un sīpolu (pre-sadrupināts). Atkal, viss, ko mēs maisīt un mēģināt sāls.

Tālāk, no iegūtās maltā jāveido slinks pildīti. Lai to izdarītu, neredzīgiem bumbiņas, tad apvārta rīvmaizē, ceptas saulespuķu eļļā un saliek uz pannas. Kāpostu tīteņi virsū jums ir nepieciešams, lai mērce.

Mērce pagatavo šādi: sajauc ar tomātu sulu un krējumu, tad pievieno smalki sakapātus zaļumus, nedaudz ķiploku, sāli un piparus.

Pārlej mērci pildījumu sūtīt krāsnī. Tie tiek sagatavoti apmēram 40-50 minūtes pie 180 grādiem.

Noderīgi padomi. Ja jūs vēlaties, lai slinkie kāpostu tīteņi bija īpaši mīksts, tad jums vajadzētu visas sastāvdaļas samalt. Tātad pildījumu kāpostu būs izrādīties tikai gaisu. Un, ja jūs stick ar diētu, tad pavārs tos bez tomātu mērci. Pasniedz meatless pildīti ar sēnēm, ir labāk ar skābo krējumu (ar zemu tauku). Tādējādi, kaloriju maltītes ievērojami samazinājās.

Mēs ceram, ka mūsu receptes palīdzēs jums ēst garšīgi un jebkurā tempā dzīves!