Sports īstiem vīriešiem. Svarcelšana: noteikumi

Pašlaik var novērot lielāku interesi par spēcīgu puse cilvēces uz svara celšanas. Daudzi jauni cilvēki ir kļuvuši iesaistīti šī sporta veida, tādējādi kļuva vairāk forma sadaļām, notikumu skaits, kur apjoms ir ļoti atšķirīgs. Augstas izmaksas neprasa svaru celšanas, noteikumiem veikt nav pārāk grūti. Ir vairāki pozitīvi aspekti.

pozitīvi aspekti

I. Svarbumbu sports var nodarboties individuāli vai grupās.

Protams, tas ir labāk, lai iesaistītos kādā veida organizētās grupās vai specializētās nodaļās. Bet daudzi strādā cilvēki ne vienmēr var apmeklēt trenažieru zāli noteiktā laikā, jo specifiku darbā, viņi ir tikt galā ar individuāli. Tas nav tik grūti, jo nav nepieciešama nav daudz vietas uz sportu. Apmācības plāns jūs varat vienkārši veikt sporta zāles.

II. Par veic vienkāršo vingrinājumu process.

Visi vingrinājumi, kas ir iekļautas sarakstā obligātās ieviešanas konkursa, nav daudz grūtības. Šī push divas svaru, sols preses viens Svarbumbu pagrābt vienu Svarbumbu celšana. Vienīgais, kas mainās - tas palielina par Svarbumbu svaru. Master šos vingrinājumus ir viegli, jo viņiem nav nepieciešams veikt nekādas kustības un sarežģītas manevrus, tāpat kā citiem sporta veidiem. Praksē, tas ir skaidrs, ka sportists var apgūt visas ierīces un īstenot noteikumus par 5-6 mēnešiem apmācību. Bet pēc astoņiem mēnešiem ar vieglumu izpildīt standartus Svarbumbu celšanas.

III. Par būtiskām izmaksām svarcelšana var saukt visdārgākais.

Ja, salīdzinot ar šo sporta veidu ar citām sugām, tas ir viegli saprast, ka materiāls atbalsts nav tik trīsdimensiju. Geary - izturīgs sporta iekārtas. Forma sportists ir vienkārša: T-krekls un šorti, un visas sporta kurpes. To var saukt par svarīgu faktoru, salīdzinot ar citiem sporta veidiem, kur daudz naudas iztērēti par apģērbu sportistiem. Taču, lai sasniegtu konkrētu rezultātu svarcelšana, ir nepieciešams ne tikai pacelt svaru, bet arī iesaistīties nepieciešamas vispārējai attīstībai muskuļu masu sporta veidos. Tas varētu ietvert vienkāršu skriešanas un distanču slēpošanu, kā arī dažādus vingrinājumus elastību, ti. E. Tas prasītu noteiktas materiālu izmaksas.

IV. Traumas sportā praktiski nav vecuma ierobežojumu, kā arī.

Nopietnas traumas nav notikt, bet ir arī tādi, kas stiepjas muskuļus, āda uz plaukstām atvērts, bet tie ir sīkumi. Vecuma palaist starp iesaistīto sporta cilvēkiem, kas ir pietiekami liels. Liels fiziskais ieguldījums neprasa svaru celšanas, standarti, ir nepieciešams veikt, lai iegūtu apstiprinājumu.

Svarīgi, kā sportists

Fizikālās īpašības, kas būtu glabājis sportisti iesaistīti Svarbumbu celšanas - tas, protams, izturība un spēks. Kamēr citi īpašības svarīgi. Tā kā vecums nav svarīgi, tad darīt vairāk un doties uz konkrētiem standartiem, var būt jebkurā vecumā periodā. Kaut svara celšanas noteikumi ir diezgan sarežģīti.

In svarcelšana, tāpat kā jebkurš cits, ir biti, kas ir apstiprināti un ko var veikt jebkurš sportists.

Svarcelšana: noteikumi (2014-2017) vīriešiem

Visi vingrinājumi tiek veikta desmit minūšu intervālu. Sadalījums ir pēc svara kategorijas (VC) kilogramos un sporta nosaukumiem (DS). Visi punkti tiek piešķirti šādi: ienākšanu 0,5 punktiem un 1.0 pie push punktu.

Sporta veidu īstiem vīriešiem

Sports rangs: III (u), II (w), I (w) - junioru līmenī. I, II, III - līmenis kopumā. CCM MS - PhD un maģistra Sports, attiecīgi. WCMS - pasaules klases sportists. Ļoti sarežģīta svarcelšanas, biti, protams, jūs varat sākt saņemt jau no 16 gadu vecuma.