Toni Frimen: foto, augums, svars, mācību programma

Toni Frimen - pazīstama persona pasaulē kultūrisms, ko sauc par viņa kolēģi un fani X-menom, un laba iemesla dēļ. Pēc visiem parametriem šīs kultūrists ir patiešām iespaidīgs: tievu vidukli (76 cm), un neticami masveida pleci un gurni dara šis cilvēks izskatās varonis no komiksu. Bet pateicoties kontrastu un slavenā Toni Frimen. Izaugsme sportists -. 188 cm Normal svars sasniedz 138 kg, un konkurence - 129 kg.

Romantika un Sports

Stāsts par Toni Frimena arēnā pasaulē kultūrisms, iespējams, visvairāk romantisks visu. 1986. gadā sportists tikās meiteni, iemīlējās bez atmiņas. Bet skaistums vēlamajām "lielie puiši". Un, lai pierādītu savu mīlestību, Tony nopietni sāka kultūrisms. Īsā laikā viņš sasniegt lieliskus rezultātus. Sešu mēnešu laikā, Tony ieguva 20 kg, un patiešām iemīlējās ar sportu, bet paradoksāli, pilnībā zaudējusi interesi par viņa aizraušanās, jo viņam ir daudz fanu un groupies.

Profesionālā karjera

Toni Frimen sāka savu runu pie junioru sacensībās vieglatlētikas asociācijas amatieru sportistu (NDV), kur viņš tika sākotnēji diezgan pieņemts nopietni, neskatoties uz milzīgu neatlaidību. Bet trīs gadus vēlāk, sportists ieguva titulu amatieru vidū junior (NPC no versijas), pēc kura kultūrists iekarot profesionālo arēnā.

Neskatoties uz lielisko datiem, sportists nepaspēja laimēt balvas. Un 1996. gadā, pēc tam, kad krūšu traumas, profesionālā karjera X-apmaiņa tiek uzskatīts par izbeigtu. operācija ir nepieciešama, lai novērstu sekas traumas, un neviens no viņas ārsti negarantēja labvēlīgu iznākumu. Gari četrus gadus Toni Frimen darīt kaut ko, bet ne profesionāls sports. Bet agrā rudenī 2000. kultūrists nolēma operācijas, kas bija veiksmīga. Tomēr sportists bija jāiziet vēl ķirurģija - kosmetoloģiju, kas ir nepieciešams, lai segtu lielu rētu.

karjera pacelšanās

Var tikai minēt, cik daudz pūļu vērts kultūrists atgriešanās uz lielās skatuves. Faktiski, pēc aiziešanas no sporta X-cilvēki nesekoja diētu un vingrošanu ieguva. Bet sapnis var panākt, ja mēs piemērojam pietiekami neatlaidību, tas ir viegli pierādīt Toni Frimen. Vilciens atpakaļ programmu, ko rada viņu, viņš ir devis pasaules slavu sportists un palīdzēja, lai uzvarētu sudraba medaļu konkurences Piekrastes ASV čempionātos.

2003. gadā kultūrists saņem profesionālo statusu starptautiskās federācijas bodybuilders. Tad sākas virkne iekarojumu dažādās sacensībās, kas notika ne tikai Amerikā, bet arī Eiropā. Tam sekoja sniegumu Main Event par kultūristu, "Mr Olympia". Neskatoties uz to, ka X-cilvēki ņēma tikai astotajā vietā, auditoriju un tiesneši izgatavots aizraujošu iespaidu izrādi, kas parādīja, Toni Frimen. Augstums, svars kultūrists harmonijā, pateicoties šiem parametriem sportists uzvaras starptautisku atzinību.

Saraksts iespaidīgākajām uzvarām

• 2002. Pirmo vietu starp faniem Nacionālās līgas America.
• 2006. Balva "īpašā šova Europe".
• 2007. Pirmo vietu konkursā "Sakramento Pro" un bronzas pie "Arnold Classic".
• 2009. Balva pie "Sakramento Pro".
• 2010. Trešo balvu no "Phoenix Pro".
• 2011. Pirmo vietu konkursā "super parādīt Eiropu".
• 2012. Bronzas sadaļā "Cher Classic" un "super šovs Eiropa", kā arī sudraba konkursā "Pro Kultūrisms Weekly 2012"

Šobrīd kultūrists dzīvo Atlanta, un turpina veidot karjeru. Neskatoties uz to, ka pagājušā sezonas X-men notika tikai ceturto vietu, neviens neapšauba, ka tas nav viss, kas spēj Toni Frimen.

Mācību programma

Tāpat kā jebkuru bodibilder X-men radusies šāda problēma, jo pieturas izaugsmes rādītājiem. Saskaņā ar sportists sākumā sporta bija ļoti slikti izstrādātās biceps. Bet viņš nāca klajā ar programmu, kas celta viņa bicepss pilnību. Saskaņā ar sportists, tas nav nepieciešams, lai palielinātu slodzi, ja rezultāts ir "apstājies". Tas ir labāk, lai laiks, lai pārietu uz mazāku svaru, kas piedzīvos vēlamo muskuļu.

Toni Frimen ir izstrādājusi savu apmācības sistēmu, kurā noslēpumi priecīgi dalīties ar saviem faniem.

• Apmācība ar svariem ir izmantot maksimāli iespējamo skaitu, muskuļiem.
• Mums ir nepieciešama pāreja uz kuru ieviešana pamatdarbības svaru pieaugumu.
• Obligātie garas pauzes starp kopām.
• Vienā pieejā jābūt no 3 līdz 8 atkārtojumu. Saskaņā kultūrists, šī metode palīdz, lai palielinātu veiktspēju, bet ir arī daudz traumatisks.
• Tas ir labāk dot priekšroku augstas intensitātes apmācību.
• Izkļūt no stagnācijas mācību periodizāciju palīdz cikliskas slodzes.
• Būtu arī iesaistīti Pumping - sērijas komplektiem vai supersets ar maksimālo skaitu atkārtojumu, bet nelielos mērogos un īsiem pārtraukumiem starp kopām.

Vēl X-men nav ieteicams aizmirst par pareizu uzturu, jo tas ir ne mazāk svarīga daļa no dzīves sportists.